तुम एक उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार पर वजन कम कर सकते हैं
एक चौंकाने वाला तथ्य यह है कि कार्बोहाइड्रेट लोगों को मोटा बनाने के लिए जिम्मेदार नहीं हैं. [* * बी.आर.] भी बुरी तरह से लग रहा है कि क्या नहीं है, आप केवल एक ही व्यक्ति है जो इस विचार पर बेच दिया गया था [* बी.आर. *] कि एक उच्च प्रोटीन, कम नहीं हैं carb आहार था एकमात्र तरीका वजन कम [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यहाँ एक आसान तरीका है इस तथ्य को प्रदर्शित है. शाकाहारियों तुम्हें पता है, के बारे में सोचो [* बी.आर. *] हैं उनमें से किसी भी अधिक वजन समस्या है? उच्च प्रोटीन आहार एक पर भरोसा बहुत [*] पशु वसा और प्रोटीन के बी.आर., लेकिन इन शाकाहारियों उन्हें खाने को नहीं है. वास्तव में चौंकाने, यह नहीं है? [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शायद तुम किसी भी शाकाहारी नहीं पता है. वे निश्चित रूप से मुश्किल रहे हैं, विशेष रूप में [* बी.आर. *] मिडवेस्ट, मैं जहाँ रहते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तुम यहाँ शामिल विज्ञान के बारे में पता कर सकते हैं. सब के बाद, उन लोगों के कई [* बी.आर. *] कम carb आहार चिकित्सा को बढ़ावा देने के डॉक्टर हैं, वे नहीं हैं? एक मेडिकल डॉक्टर होने के नाते नहीं मतलब है कि तुम कभी भी कोई गलती करते हैं. इसके अलावा, एक ही विज्ञान है कि कम carb आहार भी उच्च carb आहार का समर्थन करता है समर्थन करता है. वे यह गलत है, वे अभी पूरी नहीं समझा नहीं मिला कहानी है. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] यह एक विरोधाभास की तरह लग सकता है, लेकिन यह नहीं है. मैं ही क्यों [* बी.आर. *] एक क्षण में समझा जा रहा हूँ. मुट्ठी, मुझे आप इस पर विज्ञान दे. तुम सबसे अधिक संभावना एक [* बी.आर. *] बायोकेमिस्ट हैं या नहीं physiologist और न ही मैं कर रहा हूँ लेकिन मैं अध्ययन किया है विषयों एक [* बी.आर. बिट *]. ध्यान अगले पैरा में तकनीकी भाषा पर मत करो, बस [* बी.आर. *] समग्र बात समझ की कोशिश करो. तुम एक वैज्ञानिक होने की जरूरत नहीं है सामान्य ज्ञान और बुनियादी [* बी.आर. *] तर्क कौशल का उपयोग करें. ? तैयार [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] जैव रसायन का यह थोड़ा विचार करें. Malonyl-सीओए उच्च मात्रा में मौजूद है जब वहाँ चयापचय ईंधन मौजूद बहुत है. इस प्रकार carnitine, acyltransferase हिचकते हैं और इस बदले में acyl रोकता है, है सेल mitochondria में पार से सीओए है. एक और एंजाइम NADH की उपस्थिति और Thiolase भी उपस्थिति के द्वारा है हिचकते से हिचकते है Acetyl-सीओए. , लघु जब ग्लूकोज की एक बहुत में मौजूद है, फैटी एसिड चयापचय. हिचकते हैं [*] [* बी.आर. *] यह आखिरी वाक्य है बी.आर. है कि सुराग हमें यहाँ में. मूल रूप से, एक सेल में परिवर्तित [बी.आर. नहीं * * ऊर्जा में] वसा होगा अगर वहाँ शर्करा मौजूद है. जब सेल carbs और चीनी पर काम किया है, यह वसा को ऊर्जा में परिवर्तित नहीं है, इस प्रकार होगा चर्बी जमा हो जाती है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यही कारण है कि कम carb शून्य को थोड़ा भोजन के साथ काम करते हैं, बाद में कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज पर काम करने के लिए, वसा ऊर्जा के लिए इस्तेमाल किया जाएगा. यही कारण है कि उच्च carb आहार भी काम करता है. जब कोई छोटा या चर्बी मौजूद है, यह वसा के रूप में नहीं रखे. होगा [होगा * * बी.आर.] [* * बी.आर.] में इस के अलावा, यह एहसास है कि यह शरीर में ऊर्जा का बहुत थोड़ा carbs लेने के लिए और उन्हें दुकान के रूप में वसा की लागत महत्वपूर्ण है. अकेले यह एक सकारात्मक वास्तव में है. वहाँ वास्तव में से कुछ फार्म की जरूरत है वसा वर्तमान तक इसे आसान है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह मदद करनी चाहिए आप समझते हैं कि जो कुछ भी अपने आहार में शामिल है, अगर तुम रहना है या मिल पतली चाहते हैं, तो आप वसा और carbs साथ मिश्रण से बचने की जरूरत है. एक मोटा एक फैटी एसिड होते हैं सिर और कार्बोहाइड्रेट की पूंछ. इसका मतलब है आप अपने वसा जब मिश्रण और एक साथ carbs तुम मुसीबत के लिए पूछ रहे हैं, वजन के बारे में आप संभालने की देखभाल, कि है. [*] [* बी.आर. *] तो अब यह स्पष्ट हो जाना चाहिए बी.आर. क्यों इतने सारे लोगों में उत्तर अमेरिका वजन एक समस्या के रूप में NIH को बताते हैं एक कुछ हफ्ते पहले खुश थी. ठेठ अमरीकी आहार के बारे में सोचो. यह आमतौर पर के संयोजन के बहुत सारे होते हैं वसा और carbs. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] डा. नील के रूप में बर्नार्ड ने अपनी किताब में कहते हैं, "खाद्य पदार्थों के क्योंकि तुम खो वजन करने के लिए", यह वसा है कि लोगों को मोटा बनाता है. है [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लिए एक शाकाहारी होना नहीं चाहती? मैं तुम्हें दोष नहीं है. सच में, तुम एक होने की जरूरत नहीं है. बस छोड़ दी अपने प्रोटीन मिश्रण / वसा और कार्बोहाइड्रेट साथ. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] स्पष्ट नजरअंदाज मत करो, वहाँ कैंडी के टन है और डेसर्ट कि एक हैं वहाँ [* बी.आर. *] वसा और चीनी का मिश्रण. मांस और आलू - यह शायद क्लासिक प्रोटीन को अलग करने में एक गंभीर गलती है / वसा और carbs. तुम्हें शायद संभावित भोजन की मोटाई अपने पर मिश्रण के उदाहरण के दर्जनों के साथ आ सकते हैं. [*] [* बी.आर. *] वहाँ कारकों की एक संख्या हैं बी.आर. इस बात पर विचार जब आपका आहार बदल रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह लेख जानकारी के लिए ही है. यह इरादा लिख, उपचार या किसी स्वास्थ्य समस्या का निदान नहीं है. परामर्श बदलने से पहले अपने चिकित्सक आपके आहार [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] दाऊद Snape एक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और वेलनेस सरगर्म है. अपनी वेब साइट है [* बी.आर. *] http://tobeinformed.comDave भी प्रथाओं Falun Dafa: falundafa.org [* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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