आहार के बारे में छिपा सच
जल्दी, पहले सोचा था कि अपने सिर में चबूतरे जब तुम शब्द सुन आहार "क्या है?" शायद कि जब तुम एक पर हैं, आप के लिए "ठीक" मर जा रहे हो?! [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] वास्तव में क्या है एक तरह लग रहा है ? डाइट [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ज्यादातर लोगों का मानना है कि एक आहार कुछ है जो दर्द शामिल है, दुख होता है, और हम खाद्य पदार्थों का आनंद दे रही है. 'के एक आहार "आम तौर पर शामिल किया जा रहा है और पागल भूख जा रहा है लक्षणों में से कुछ सब समय. लेकिन यह सच में शब्द के सही अर्थ नहीं है और यदि आप सभी नकारात्मक चीज़ों पर लटका दिया हो, तो आप संपूर्ण अवधारणा को याद करेंगे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] है Webster शब्दकोश को परिभाषित एक "आहार" के रूप में: [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एक: खाद्य और पेय नियमित रूप से प्रदान की या भस्म; [* बी.आर. *] ख: अभ्यस्त पोषण; [* बी.आर. *] c: दयालु और भोजन की राशि का एक विशेष कारण के लिए एक व्यक्ति के लिए निर्धारित की. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] दूसरे शब्दों में, यह क्या हम नियमित रूप से है या आदतन खाना और हमारे शरीर को पोषण देने के लिए पीते हैं. यह इतना बुरा नहीं है. लेकिन यहाँ छिपा सच है कि उसके सिर पर भोजन की अपनी समझ की बारी और व्यावहारिक रूप से गारंटी है कि आप जो कुछ भी वजन लक्ष्य तक पहुँच जाएगा है आप की इच्छा: एक आहार पर होने के नाते "" वास्तव में अपने खाने के बजाय किसी भी प्रेरणा के अनुसार के खाने के लिए एक योजना होने का मतलब है, क्षण मन या आदत. बस! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह बहुत आसान है. लेकिन तब सबसे बुनियादी सत्य हैं. तथापि, यह बहुत ही शक्तिशाली अगर आप समय लेने के लिए इस बारे में और पूरी तरह से समझ इसका क्या मतलब है लगता है. मुझे कहना है कि यह फिर से इतना है कि आप यह याद नहीं है: क्या एक आहार पर होने के नाते हम वास्तव में होने का मतलब है कि तुम क्या द्वारा नियंत्रित खा आपका मूड या वाला द्वारा एक जगह की योजना है. [*] [* बी.आर. *] क्यों कई डाइट DO काम नहीं बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कारण सबसे आहार काम नहीं करते क्योंकि चरम की है उपाय उनमें से ज्यादातर की आवश्यकता है. कुछ तुम हार के लिए मजबूर गोभी का सूप या मांस और मांस उत्पादों, या सलाद के अलावा सब कुछ छोड़कर सब कुछ को छोड़कर सब कुछ. यह, यह भी बहुत कठोर है - कठोर ही न केवल नीरस नहीं करने के साथ रहना है, लेकिन अपने भौतिक पर कठोर के रूप में अच्छी तरह से भलाई. [* * बी.आर.] [*] सच है, एक नीरस आहार अक्सर प्रभावी है बी.आर. अल्पावधि पर वजन खोने में (जैसे: Atkins आहार) पर तुम अगर तुम एक हिस्सा नहीं दे रहे हैं आश्चर्य है अपनी सेहत का में प्रक्रिया (जैसे: ketosis, acidosis, आदि). कई परंपरागत भोजन एक उच्च अम्लीय राज्य है जो स्वास्थ्य समस्याओं के एक नंबर बना सकते हैं शरीर में डाल दिया. [*] [* बी.आर. *] हमारे शरीर को विटामिन, पोषक तत्वों को अवशोषित डिजाइन किए हैं बी.आर., और खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता और एक नीरस भोजन से खनिज चलाता है जो सीधे काउंटर. यह स्वाभाविक है और नहीं बस है, सबसे मुख्य कारण परंपरागत भोजन केवल लंबे समय तक काम नहीं कर रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सही खुराक की तरह [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सही तरीके से भोजन करने के लिए सही भोजन की व्यवस्था के रूप में मिताहारिता के बारे में सोचना है. आपका आहार खाद्य पदार्थों की एक किस्म, मध्यम मात्रा में लिया के लिए एक संतुलित योजना है, और में उचित शामिल करना चाहिए संयोजन. तुम भी खाओ केवल जब तुम भूखे नहीं हो, जब घड़ी का कहना है कि या रात का खाना खाने का समय है. चाहिए [*] [* बी.आर.] तो सनक आहार और काम नहीं है कि एक आहार योजना पर आरंभ करने के लिए करना भूल * बी.आर. कि तुम छड़ी कर सकते हैं के साथ लंबे समय से. यह अच्छे स्वास्थ्य और पोषण के लिए संतुलित दृष्टिकोण है, और यह एक तरीका है कि आप के साथ रह सकता है अपने जीवन के आराम के लिए [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] (ग) हीराम ने 2005 पेरेस [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] हीराम ने पेरेस अच्छे स्वास्थ्य और फिटनेस के एक आजीवन अध्ययन किया है. खोज अन्य साधारण और सामान्य ज्ञान की तकनीक एक मुक्त के लिए साइन अप करने से आपकी भलाई के सुधार के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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