Atkins आहार ... यह क्या है?
[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम्हें शायद सोच रहे हैं कि कैसे इस तरह के आहार वास्तव में वजन घटाने के लिए ले जा सकता है. देर डा. Atkins के मुताबिक, यह कार्बोहाइड्रेट सीमित के बारे में सब है. अमेरिकियों के रूप में, हम एक बड़ी राशि का खाना कार्बोहाइड्रेट. इन खाद्य पदार्थों है कि सफेद आटा और परिष्कृत चीनी शामिल हैं. दूसरे शब्दों में, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों हम ऐसे पास्ता, रोटी और अनाज के रूप में खाने का सबसे अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त हैं. के अनुसार के मूल सिद्धांत Atkins चार में कार्बोहाइड्रेट सीमित-चरण की प्रक्रिया अपने शरीर को अपनी जमा वसा के बजाय ईंधन के लिए कार्बोहाइड्रेट, जलाने को मजबूर है द्वारा आहार,. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] 1972 में डॉ. रॉबर्ट Atkins पहले प्रकाशित अपनी पुस्तक, डा. Atkins आहार नई क्रांति, जो भोजन के लिए एक नए तरह का सुझाव दिया. इस बार जब तक ऊपर, परहेज़ प्रति दिन खाया कैलोरी की संख्या घटाने या वसा और कार्बोहाइड्रेट की दोनों राशि घटाने के शामिल खाया. लेकिन, डॉ. 'Atkins आहार कार्बोहाइड्रेट सख्ती से सीमित खपत पर ध्यान केंद्रित किया गया. तो, कार्बोहाइड्रेट क्या कर रहे हैं [? * बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] तुम्हें शायद 'का कार्बोहाइड्रेट सुना "और" जटिल कार्बोहाइड्रेट. " वे चावल, पास्ता, रोटी, पटाखे, अनाज, फल और सब्जियों सहित कई रूपों में आते हैं. कार्बोहाइड्रेट अपनी बुनियादी ईंधन के साथ आपके शरीर प्रदान करते हैं. आप अपने शरीर और कार्बोहाइड्रेट के बीच रिश्ते के बारे में सोच सकते हैं इतना ही तरह तुम एक कार के इंजन और पेट्रोल के बीच संबंध पर विचार करेंगे [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] के चार मुख्य Atkins योजना निम्न से लाभ प्रतिभागियों के लाभ हैं: [* * बी.आर.] [ * बी.आर. *] वजन में कमी - जब आप नीचे कार्बोहाइड्रेट में कटौती, आपके शरीर को ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करने से धर्मान्तरित जला वसा प्राथमिक ऊर्जा स्रोत के रूप में. वजन घटाने में यह परिणाम है. [*] [* बी.आर. *] वजन रखरखाव बी.आर. - प्रत्येक व्यक्ति कार्बोहाइड्रेट का सेवन, जिस पर वे न तो लाभ न ही वजन खो देंगे का स्तर है. Atkins योजना carbs की राशि में संभावित वृद्धि के माध्यम से शरीर को इस राशि निर्धारित करने की अनुमति देता है तुम कर सकते हो खा लो. [*] [* बी.आर. *] अच्छे स्वास्थ्य - Atkins dieters पोषण के लिए खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता बी.आर. विटामिन और जरूरत के रूप में पोषक तत्वों की खुराक के साथ समृद्ध पदार्थ. [*] [* बी.आर. *] रोग निवारण बी.आर. - कम करने और कार्बोहाइड्रेट का सेवन में बारी, इंसुलिन के उत्पादन मधुमेह जैसी बीमारियों की रोकथाम में मदद. *] लेखक के बारे में [सकता है * बी.आर.: [* बी.आर. *] [बी.आर. * * http://www.a1-diet-4u.info/] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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