दक्षिण समुद्र तट आहार या किसी अन्य सनक आहार?
मैं पूरी तरह इस आहार शोध किया है और आपको जानकारी के लिए दक्षिण समुद्र तट आहार की पूरी जानकारी दे रहा हूँ. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार पुस्तक आधार पर की स्थापना की है कि अच्छी carbs के लिए स्विचन इंसुलिन रोकता है प्रतिरोध और प्रतिबंध भूख जो हानि वजन जाता है. इसके अलावा, अच्छा वसा हृदय की रक्षा और भूख को रोकने के. [*] [* बी.आर. *] लेकिन यह शायद ही सच है बी.आर. के रूप में आप इस लेख पढ़ने के बाद सीखना होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार पुस्तक वजन घटाने के लिए एक पक्षीय समाधान प्रदान करता है. तुम सब करने की ज़रूरत साबुत अनाज, सब्जियों और चीनी के बजाय सफेद और ब्रेड की तरह बुरा carbs खाने का त्यौहार जैसे अच्छे carbs खा रहा है आलू. [*] [बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार कहते हैं, जल्दी शर्करा dieters और धीमी शर्करा के लिए सबसे खराब कर रहे हैं * अच्छे हैं बी.आर. [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] और कैसे इन तेज या धीमी गति से खाद्य पदार्थ के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं? Glycemic सूचकांक. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार के अनुसार, भोजन एक उच्च Glycemic सूचकांक होने रक्त शर्करा के कारणों को स्पाइक (ऊपर immedietly भोजन के बाद) जाओ, एक सैनिक के साथ कम खाना, जबकि नहीं है काफी ऊपर रक्त शर्करा के स्तर को गोली मार. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेकिन यह सिद्धांत केवल आंशिक रूप से सही है. हाँ, उनकी मदद करने की जांच में उनके रक्त में शर्करा की मात्रा रखने में मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है,, उच्च सैनिक के साथ भोजन कर रहे हैं लेकिन इसके विपरीत लोकप्रिय विश्वास, एक निश्चित भोजन के glycemic सूचकांक same.ie यह कैसे संसाधित भोजन पर निर्भर करता है, संचित है, ripened और पकाया नहीं है. [*] [* बी.आर. *] इसके अलावा, दक्षिण समुद्र तट आहार पर तैयार की है बी.आर. आधार है कि साबुत अनाज जैसे अच्छे carbs कम glycemic सूचकांक और शर्करा की तरह बुरा carbs है, सफेद आटा और परिष्कृत अनाज अधिक सैनिक है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] लेकिन सच यह है बी.आर. ....[* * [] * बी.आर. *] रोटी उच्च सैनिक है कि पूरे गेहूं या क्योंकि यह पतले से जमीन आटा किया जाता है सफेद. [*] [* बी.आर. *] पास्ता कम है सैनिक बी.आर., कि पूरी या सफेद (पतली languine एक उच्च सैनिक है के रूप में मोटी एक की तुलना में) [* * बी.आर.] [ * बी.आर. *] "तुरंत सफेद चावल" है कम सैनिक "जबकि चाचा सफेद परिवर्तित bens चावल" उच्च सैनिक है. [कम है * बी.आर. *] [* बी.आर. *] शर्करा के मामले ... ग्लुकोज उच्च सैनिक, Sucrose माध्यम सैनिक और fructose है ले लो सैनिक [बी.आर. * * [] * बी.आर. *] यह दिखाता है कि खाद्य पदार्थों की सिफारिश सैनिक के आधार पर के रूप में अच्छी तरह से भ्रामक है के रूप में भ्रामक. यह सभी के शीर्ष पर, कोई शोध के समर्थन का दावा है कि उच्च सैनिक खाद्य पदार्थ खाने से रक्त शर्करा में वृद्धि उच्च रक्त इंसुलिन के स्तर की ओर जाता है, और यह कि इस सुराग लोगों को पेट भर खा जाना. लिए [* बी.आर. *] [* बी.आर. * संक्षेप] के लिए ... कोई सबूत नहीं है कि खाना कम सैनिक खाद्य पदार्थों को हानि वजन जाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अब चलो एक नज़र दक्षिण समुद्र तट आहार मेनू पर [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार पुस्तक का दावा है कि तुम्हें भूख लगी है, जबकि इस आहार पर नहीं लगेगा. यह सच है कि मेनू में से कुछ ही 1200 कैलोरी, जो भी भूख लग कम नहीं है औसत पर विचार करना असंभव है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आहार आपको प्रोत्साहित समुद्री भोजन खाने के लिए, चिकन स्तन, दुबला मांस, सब्जियों, साबुत अनाज, कुछ फल, सेम, कम वसा पनीर, पागल, तेल और साबुत अनाज. फैटी मांस, उच्च वसा पनीर, परिष्कृत अनाज, मिठाई, रस और आलू. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस आहार योजना में खाद्य पदार्थों के चुनाव कुछ अन्य प्रमुख ATKINS की तरह भोजन योजना पर गाजर, केला, अनानास और तरबूज की खपत की तुलना में सीमित स्वस्थ हैं दक्षिण समुद्र तट आहार का सबसे बुरा हिस्सा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भोजन योजना तीन चरण होते हैं: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार के चरण 1: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम चिकन, मांस, टर्की की सामान्य आकार helpings खाने की अनुमति है, मछली और कस्तूरा, सब्जियों, अंडे, पनीर और पागल. आप प्रति दिन तीन भोजन कर सकते हैं. डेसर्ट, कॉफी और चाय की भी अनुमति दी. [रहे हैं बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेकिन पहले 14 दिनों में आप की अनुमति नहीं खा रहे हैं के लिए रोटी, चावल, आलू, पास्ता या पके हुए माल और भी फल! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार के चरण 2: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम धीरे में carbs reintroduce शुरू कर सकते हैं अपने फिर भोजन. आहार सलाह आप सब लेने के लिए रोटी की तरह 1 चरण, पास्ता में वर्जित खाद्य पदार्थ, फल आदि मध्यम मात्रा में है लेकिन वही नहीं के रूप में बहुत समय के रूप में आप से पहले कर रहे थे. [*] [* बी.आर. *] दक्षिण समुद्र तट आहार के चरण 3: [* बी.आर. बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस भाग है सबसे ज्यादा सुकून देती है. Dr.Agastson का कहना है कि अब तुम भूल सकता हूँ कि तुम एक आहार पर हैं. वे कहते हैं कि आज के बाद यह सिर्फ एक स्वस्थ जीवन शैली आप उपयोग किया जाता है, और अपने जीवन के आराम के लिए पालन हो रहा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सब सभी में, दक्षिण समुद्र तट आहार और इस एक वजन घटाने कार्यक्रम के निर्माता के लिए सनक आहार कताई पैसे और एक phsychological लोग हैं, जो एक आहार से एक की तलाश में दूसरे के hopping allways रहे हैं के लिए (समर्थन) सहारा है सेक्सी शरीर की तरह हॉलीवुड. [*] [* बी.आर. *] प्रारंभिक वजन घटाने इस आहार की वजह से बी.आर. क्योंकि कम Glycemic सूचकांक या डॉ. Agastson विपणन के रूप में एक अदृश्य स्विच की कैलोरी प्रतिबंध के कारण नहीं है और भाषा तुम पर विश्वास करना चाहती हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] आपके स्वास्थ्य के 100 गुना बेहतर दक्षिण समुद्र तट आहार वजन घटाने प्रोग्राम के बिना हो, अगर तुम हरी सब्जियों की तरह स्वस्थ आहार चुन सकते हैं, साबुत अनाज, फाइबर अमीर और खाद्य पदार्थ सब्जियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और अगर तुम उन अतिरिक्त पाउंड, क्यों सबसे प्राकृतिक तरीका यह नहीं आयुर्वेद चिकित्सा विज्ञान के सिद्धांतों के साथ वजन खोने के लिए उत्सुक हो? [* बी.आर. *] [* बी.आर. * ] यह सबसे प्रभावी दीर्घकालिक, वैज्ञानिक अतिरिक्त वसा को हल साबित. [*] [* बी.आर. *] तुम मेरी नि: शुल्क 5day ईमेल ecourse में से कम मेरे न्यूज़लेटर के लिए सदस्यता लेने के असली अत्याधुनिक आयुर्वेद के वसा जलने रहस्य प्राप्त कर सकते हैं * बी.आर.: www.eweightlosstips.com / weightlossltr.htm [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] राजेश शेट्टी [*] [* बी.आर. *] आयुर्वेद चिकित्सा विज्ञान के वजन घटाने सिद्धांतों में विशेषज्ञ बी.आर. [* बी.आर. *] और सर्वश्रेष्ठ बिक्री के लेखक
Article Source: Messaggiamo.Com
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