प्रोटीन: आम या गुम लिंक?
हम में से अधिकांश कैलोरी की कमी के साथ शब्द आहार समकक्ष रखना. यह सबसे आहार विपणन के बाद समझ में आता है, लगातार भेंट उपभोक्ताओं को कम कैलोरी विकल्पों पर ध्यान केंद्रित है. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. दुर्भाग्य से, इस तरह की स्पष्ट सोच गलत है. साधारण तथ्य यह है कि किसी भी पोषण की पुष्टि करेगा कि हर कोई एक आहार पर है. जो इच्छा नहीं है, यहां तक कि ज़रूरत है या नहीं, के लिए वजन कम करना एक आहार पर हैं, के रूप में जो लोग हैं उनका वजन बढ़ रही है. परहेज़ कुछ कैलोरी की कमी के साथ नहीं है, और सब कुछ कैलोरी विकल्पों के साथ करना है. खाद्य पदार्थ आप चुनते हैं 'खाने के लिए भोजन तुम पर हैं के प्रकार का निर्धारण [., * *] [* बी.आर. *] दरअसल बी.आर. को पाचन तंत्र और आंतों, एक कैंडी बार और अजवाइन का पीछा न जंक फूड और न ही आहार भोजन के रूप में देखा जाता है. वे दोनों बस भोजन के रूप में देखा जाता है. कैंडी बार एक तेजी से glycemic प्रतिक्रिया और उत्पादन की ओर जाता है वसा की कोशिकाओं. अजवाइन नहीं करता है. फिर भी, शरीर एक कबाड़ के रूप में नहीं लेबल करता है और अन्य आहार भोजन के रूप में. वास्तव में, सब कुछ है कि शरीर ingests, यह सबसे अच्छा तरीका है कि यह कर सकता में इस्तेमाल की कोशिश करता है [. * *] [* बी.आर. *] हालांकि बी.आर., तटस्थ बुद्धिमान आंतरिक शरीर प्रणालियों के बाहर, शब्द आहार विज्ञापन, विपणन के बारे में हमारी अक्सर बजाय गुमराह बाहरी दुनिया में बनी रहती है, और भोजन की योजना है. इस तरह, हम समूह को दो श्रेणियों में भोजन के रूप में कर सकते हैं: विचार और आकस्मिक. [*] [* बी.आर. *] जानबूझकर ऐसे आहार के लिए वजन कम इंजीनियर के रूप में उन विशिष्ट आवश्यकताओं के साथ डिजाइन किए हैं बी.आर., वजन बढ़ाने के लिए, और वजन बनाए रखना. जानबूझकर भोजन आमतौर पर क्या कर रहे हैं लोगों को जब वे catchall 'शब्द का प्रयोग' भोजन का संदर्भ लें. यह कहा जाता है कि आहार के अन्य प्रकार के विपरीत है 'दुर्घटना' आहार. आकस्मिक आहार आवश्यकताओं नहीं है, और एक सरल मंत्र मार्च: खाना जो कुछ भी है, जब भी, और शरीर खुद का ख्याल रखना. [जाएगा * बी.आर. *] [* बी.आर. *] तथापि, इस तथ्य है कि भोजन के लिए दो शब्दों के बावजूद कर रहे हैं? विचार और संयोग? वहाँ एक विभाजक है कि उन दोनों को जोड़ता है: प्रोटीन. सभी आहार, यहां तक कि उन है कि दुर्घटना हैं, प्रोटीन की आवश्यकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] प्रोटीन, और एमिनो एसिड होता है जो प्रोटीन शामिल, खुद के जीवन के लिए आवश्यक हैं. शरीर निर्भर करता है, या सीधे भीतर हर प्रणाली परोक्ष रूप से, प्रोटीन पर. वास्तव में, क्योंकि प्रोटीन हार्मोन का नियमन, अवसाद या चिंता के कुछ मामलों में कर रहे हैं वास्तव में भड़काया और या तो द्वारा प्रोटीन की कमी perpetuated, या शरीर को मजबूत अपनी असमर्थता इस महत्वपूर्ण macronutrient के साथ तंत्रिका विज्ञान की व्यवस्था. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] फिर भी एक आहार पर लोगों के लिए - और है कि हर कोई शामिल है - प्रोटीन के महत्व को और अधिक व्यावहारिक है. ऐसे कई Atkins आहार के रूप में विचार? आहार और दक्षिण Beach आहार? कार्बोहाइड्रेट सीमित है, जबकि अन्य वसा सीमित. यह प्रोटीन छोड़ देता है. प्रोटीन सभी ध्वनि पोषण आहार के बीच आम कड़ी है. लेकिन यह भी याद लिंक? या, प्रोटीन है आसानी से सुलभ और हम खाने के खाद्य पदार्थों में आसानी से मौजूद है? [*] [* बी.आर. *] ताज्जुब, सबसे अमेरिकन भोजन और नाश्ता बी.आर. हैं प्रोटीन की कमी. वास्तव में, पूरी तरह प्रोटीन शीर्ष 10 अमेरिका में खाद्य पदार्थ खाया, और 6 से अनुपस्थित है सबसे लोकप्रिय नाश्ते के सभी 10 से अनुपस्थित (लेख के अंत में देखें चार्ट). अमेरिकी भोजन में यह प्रोटीन की कमी दोनों प्रोटीन की पूर्ण राशि, जिसमें से 50 ग्राम की एक न्यूनतम हो अनुशंसा की जाती है को संदर्भित करता है प्रति दिन, और प्रोटीन के प्रकार के रूप में अच्छी तरह से. स्वास्थ्यप्रद एक प्रोटीन? पूरा प्रोटीन है? है, जो सभी 19 एमिनो एसिड भी शामिल है. हालांकि, यहां तक कि जो लोग प्रोटीन के 50 ग्राम ingesting हैं पूरा नहीं खा सकते हैं प्रोटीन. जैसे, इन लोगों को कभी कभी अनजाने प्रोटीन कुपोषण के कुछ फार्म से पीड़ित हैं, और अनुभव लक्षण है कि उनींदापन, पाचन समस्याओं, भावनात्मक समस्या से ग्रस्त है, और अन्य प्रतिकूल शामिल शारीरिक प्रभाव. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] तो एक संतुलित आहार हासिल करने के लिए - आहार आहार की परवाह किए बिना? पूरा प्रोटीन का एक उचित स्तर पर प्रत्येक भोजन में मौजूद होना चाहिए. बेशक यह, आसान है, करना नहीं सबसे अधिक समय के लिए भूखे लोग हैं. अफसोस, ये लोग समय से अधिक भूखे हैं, वे बहुधा भूखे हैं, macronutrient के रूप में अच्छी तरह से. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] पेंसिल्वेनिया-Protica अनुसंधान आधारित है एक प्रोटीन विकसित पेय प्रोटीन को पूरा करने में व्यस्त उपभोक्ताओं, dieters, मधुमेह, छात्रों और अन्य लोगों की जरूरत है. Profect? एक उन्नत पेय है कि आपूर्ति 25 प्रोटीन की कम से कम 3 द्रव औंस में ग्राम. यह एक में पैक किया है अटूट परीक्षण ट्यूब के आकार शीशी और 2 या 3 सेकंड में सेवन किया जा सकता है. एक multivitamin जैसा, Profect एक नाश्ता या भोजन के तुरंत पहले किया जा सकता है इसे प्रोटीन के RDI और अमेरिका के 50% के साथ मज़बूत पानी के पूर्ण स्पेक्ट्रम-घुलनशील विटामिन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Profect एक अन्यथा बारी "एक पूरा भोजन में खाली कैलोरी नाश्ता" कर सकते हैं. इसके macronutrient और micronutrient प्रोफ़ाइल पोषण शून्य भर में सबसे ज्यादा पाया भोजन और नाश्ता. यह कार्बोहाइड्रेट और ज्यादातर खाद्य पदार्थों में आम तौर पर मौजूद है और इस तरह पोषण के लिए शरीर के लिए आवश्यक. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के 'पोषण' trifecta पूरा वसा के साथ संयोजन से करता है बेशक, यह बस पहला कदम है. सही मायने में एक स्वस्थ आहार भी कैसे ठीक से macronutrient राज्य के अन्य सदस्यों वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं, खाने को समझना चाहिए. वास्तव में, के बाद से कई आहार घूमना कार्बोहाइड्रेट और वसा की अस्थिरता के आसपास यह समझ में कैसे ठीक से शरीर में ईंधन के इन दो सूत्रों के उपभोग के लिए इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक है. अभी तक जो और वसा जो राज्य कार्बोहाइड्रेट सर्वोच्च? कौन सा वजन है, और जो लोग वास्तव में जोड़ने के शरीर की चयापचय समारोह मदद अधिक प्रभावी ढंग से? इन सवालों के जवाब नजर सबसे dieters को खोल रहे हैं, और वे परहेज़ बनेगी कई उपभोक्ताओं के लिए आधारशिला. आप इस दो हिस्से के हकदार 'लेख के दूसरे भाग में जवाब मिलेगा Macronutrient संतुलन साधने की' अधिनियम. यदि आप अगले लेख की कड़ी नहीं है, तो आप पाते हैं 'कर सकते हैं Macronutrient संतुलन साधने protica.com पर है Protica वेब साइट पर 'अधिनियम / प्रकाशनों [*] [* बी.आर. *] Top 10 सर्वाधिक लोकप्रिय फूड्स * बी.आर. अमेरिका में [* बी.आर. स्रोत *]: http://tigerx.com/trivia/foods . htm [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 1 ताजा) और निर्माण प्रसंस्कृत सब्जियां [* बी.आर. *] दूध 2) और क्रीम [* बी.आर. *]) 3 आटा, रोटी और अनाज उत्पाद [बी.आर. * *] 4) मांस, अंडा और मछली [* बी.आर. *] 5 चीनी) और अन्य मिठास [* * 6] बी.आर.) फलों [* बी.आर. * 7]) आलू [* बी.आर. * 8]) तेल और वसा [* बी.आर. *] 9) [अंडे * बी.आर. * 10]) आइस क्रीम और जमे हुए दही [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शीर्ष 10 ज्यादातर अमेरिका में लोकप्रिय नाश्ता [* बी.आर. *] स्रोत: http://tigerx.com/trivia/snacks. htm [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 1) चॉकलेट बार [* बी.आर. * 2]) आलू और चिप्स प्रेट्ज़ेल [* बी.आर. *] 3) कुकीज़ [* बी.आर. गैर *]) 4 चॉकलेट बार [* बी.आर. * 5]) गम [* बी.आर. * 6]) भरा पटाखे [* बी.आर. * 7]) मेवे [* * बी.आर.] 8) टकसालों [* बी.आर. * 9]) Granola बार [* बी.आर. * 10]) पटाखे [*] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. के बारे *] बी.आर. [PROTICA * बी.आर. *] 2001, Protica में स्थापित, Inc Lafayette हिल और Conshohocken, पेंसिल्वेनिया में कार्यालयों के साथ एक पोषण अनुसंधान फर्म है. Protica खाद्य पदार्थ capsulized विनिर्माण, Profect, एक कॉम्पैक्ट सहित, , hypoallergenic तैयार-पी प्रोटीन पेय शून्य कार्बोहाइड्रेट और वसा युक्त शून्य है. Protica पर सूचना है http://www.protica.com पर उपलब्ध [* बी.आर. *] [* बी.आर.] * तुम भी Profect के बारे में सीख सकते हैं पर http://www.profect.com [*] [* बी.आर. *] कॉपीराइट - Protica अनुसंधान बी.आर. - http://www.protica.com [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [*] Protica के बारे में बी.आर. [*] [* बी.आर. *] 2001, Protica में स्थापित बी.आर., Inc एक पोषण है Lafayette हिल और Conshohocken, पेंसिल्वेनिया में कार्यालयों के साथ अनुसंधान फर्म. Protica खाद्य पदार्थ capsulized विनिर्माण, Profect, एक कॉम्पैक्ट http://www.profect.com, सहित [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
