वजन एक विशेष अवसर के लिए की आवश्यकता जल्दी खो दिया?
अगर तुम सिर्फ एक छोटी वजन खोने के लिए है, और इसे लेने से तेजी से (कहते हैं, ताकि आप अपने चचेरे भाई की शादी के लिए उन महान पैंट में फिट कर सकते हैं चाहता हूँ), वहाँ भोजन है कि आप उपयोग कर सकते हैं की एक संख्या हैं. इनमें से अधिकांश नहीं होगा लंबे समय के लिए सिफारिश की अवधि के वजन कम हैं, क्योंकि वे काफी कुछ आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा अपने सीमित है, इसलिए उनका इस्तेमाल आदतन स्वस्थ नहीं हो सकता है. लेकिन अगर आप सामान्य आहार स्वस्थ हो गया है और तुम सिर्फ एक चाहता हूँ गोभी का शोरबा आहार जल्दी बढ़ावा 8-10 पाउंड ड्रॉप को जल्दी से, या एक धमाके के साथ बंद किक एक नया आहार, वास्तव में काम करता है. [*] [* बी.आर. *] गोभी का शोरबा आहार के आसपास करीब 30 वर्षों के लिए है बी.आर.. यह धारणा पर आधारित है कि आपके शरीर वास्तव में अधिक कैलोरी का उपयोग करता है कि यह राशि गोभी से प्राप्त से गोभी का संग्रह. यह एक ऐसा 'नामक नकारात्मक कैलोरी' आहार, और कई खाद्य पदार्थों के, गोभी की तरह, फाइबर में उच्च है और शामिल है कैलोरी में बहुत कम है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] गोभी का शोरबा आहार का आधार है - और क्या? गोभी का सूप. वहाँ गोभी उपलब्ध सूप के लिए कई नुस्खे हैं. मूलतः, सूप प्याज, मिर्च, मशरूम के साथ किया जाता है, गाजर, गोभी, अजवाइन और मसालों स्वाद के लिए. तुम सूप हर दिन - के रूप में इसे ज्यादा खा सकता हूँ के रूप में आप चाहते हैं. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] इसके अतिरिक्त, खाद्य पदार्थों के एक दिन में सात दिनचर्या को गोभी का पूरक है सूप [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एक दिवस: सभी फल तुम (केले को छोड़कर) सभी सूप है कि तुम चाहते हो के साथ करना चाहता हूँ. नहीं caffeinated पेय या sodas. पी केवल पानी, चाय और क्रैनबेरी रस है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दो दिवस: सभी खाओ सब्जियों है कि आप चाहते हैं, लेकिन बचने के सेम, मटर और मकई सूखे. कच्चे veggies, खाओ ताजा या पकाया. वसा नहीं, नहीं, सॉस, नहीं, मक्खन. रात के खाने में, तुम मक्खन के साथ एक बेक्ड आलू है - हो सकता है और जाहिर है, सब गोभी सूप है कि आप चाहते हैं! [* * बी.आर.] बी.आर. * *] दिवस तीन [: सभी फल और veggies कि तुम दो दिन और तीन दिन से चाहता हूँ खा - लेकिन सं बेक्ड आलू. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] दिवस चार: केले और दूध मलाई उतारा - हाँ, यह सब तुम मलाई उतारा दूध चाहते हैं, के अलावा आठ केले तक, के साथ - तुम यह अनुमान लगाया, सभी गोभी का सूप तुम चाहते हो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दिवस पाँच: मांस से दस को twenty औंस (या skinless चिकन, खाओ या broiled मछली). पीने के कम से कम 10 गिलास पानी की, और छह ताजा टमाटर को खाते हैं. (बीफ के लिए अगर आज तुम विकल्प है, तुम नहीं कल) [सकता है * बी.आर. *] [* बी.आर. *] छह दिवस: सभी मांस, सब्जियों और गोभी का सूप है कि आप चाहते हैं खाओ. नहीं बेक्ड आलू. बहुत से पत्तेदार हरी सब्जियां. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सात दिवस: आप सभी unsweetened फलों के रस, भूरे रंग के चावल, और सब्जियों है कि आप चाहते हैं - और सूप के कम से कम एक कटोरा. [* बी.आर. *] [* हो सकता है बी.आर. *] यही है. याद है - इस आहार नहीं दीर्घकालिक वजन घटाने, या लंबे समय तक इस्तेमाल के लिए सिफारिश की है. यह बहुत जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल नहीं करने के लिए स्वस्थ रह सकता कुछ दिनों से. लेकिन अगर तुम सिर्फ एक छलांग-शुरू या जल्दी तय की जरूरत है, यह एक अच्छी बात है रास्ते में एक सप्ताह के लिए लेने गति [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] क्रिस्टन हॉकिन्स एक पोषण और Nashville, TN से स्वास्थ्य विशेषज्ञ है. यात्रा http://www.popular-diets.com/for अधिक महान पोषण, भलाई, और विटामिन युक्तियों के रूप में के रूप में अच्छी तरह से समीक्षा और लोकप्रिय आहार पर टिप्पणी नहीं. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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