Miso और आलू का सूप भोजन
भोजन, वसा में कम है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ये अनुपात एक व्यक्ति के लिए कर रहे हैं, और स्वाद के लिए समायोजित किया जा सकता है. [*] [* बी.आर. *] टोफू और miso upscale ग्रॉसर्स में पाया जा सकता है बी.आर. , स्वास्थ्य खाद्य दुकानों, एशियाई खाना भंडार. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] आलू ले लो कि एक मध्यम वयस्क मुट्ठी के आकार के बारे में है. [* बी.आर. *] साफ़ कीजिये, एक काटने बोर्ड पर तो जगह है. एक तेज चाकू के साथ, चार टुकड़ों में काट लंबाई, तो पतली स्लाइस में crosswise. स्थान एक बर्तन में पानी की दो कप के साथ और एक कम उबाल लाने के लिए. कोमलता के लिए कांटा के बारे में 15 मिनट पर योजना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लिए कहीं भी 1 से बर्तन जोड़ें / 4 को पूरा बड़ा चमचा diced लहसुन से भरा, या तो ताज़ा या सूखी, के रूप में है सुविधाजनक. [* बी.आर. *] या कुछ diced ताजा प्याज तैयार करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ऐसे पूर्व मिश्रित इतालवी उपचार के रूप में कुछ हरे जड़ी बूटी, बर्तन जोड़ें. 1 / 2 चम्मच भर मेरे लिए काम करता है. इसके अलावा कुछ नए सिरे से जमीन काली मिर्च को जोड़ने स्वाद. मुझे लगता है कि पूर्व जमीन काली मिर्च स्वाद नहीं है. [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] मांस के बजाए में फर्म टोफू दोनों को चार tablespoons, एक दोराहे के साथ मसले तैयार करते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] एक छोटी कटोरी या मापने कप, जगह में पानी की एक आधा कप के बारे में. यह करने के लिए, miso पेस्ट के गोल चम्मच जोड़ें. के साथ एक कांटा, miso सचेतक जब तक यह काफ़ी अच्छा है फैलाया. अब दो नए अंडे जोड़ने और सजा जारी है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जब आलू निविदा लेकिन असली नहीं, भावुक बर्तन को miso और अंडा मिश्रण जोड़ रहे हैं, और गर्मी से अंदर जाओ हलचल. चलो बर्तन या तो एक मिनट खड़ा है, तो स्टोव से हटा दें. ठंडा एक या दो बर्फ cubes के साथ मदद की जा सकती में हड़कंप मच गया, या 3 फ्रिज में 5 मिनट के स्थान. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] यदि miso पर्याप्त नमक अपने स्वाद के लिए नहीं जोड़ा गया है, नमक की एक छोटी राशि में जोड़ें. निजी तौर पर, मैं लगभग नमक जोड़ नहीं है जबकि पाक कला, तैयार खाद्य पदार्थ के रूप में सबसे अधिक नमक है ऐसे miso के रूप में जोड़ा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ये मात्रा परीक्षण और त्रुटि द्वारा निर्धारित किया गया. अपने स्वाद के अनुरूप बदलती हैं. [*] [* बी.आर. *] सूप यह अपने आप में एक भोजन, या विभाजन और एक साइड डिश के रूप में इस्तेमाल होता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बॉन * बी.आर. एपीटिट [! * बी.आर. *] [* बी.आर. *] ** तथ्यों, नहीं मिथक के साथ डाइट. ** [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] डा. डोनाल्ड ए मिलर के लेखक आराम से स्वास्थ्य आहार है ""
Article Source: Messaggiamo.Com
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