कम carb उच्च गूंगा है
कम कार्बोहाइड्रेट आहार अब अमरीका फास्ट फूड स्टोर में सनक [भी लेटिष में हैम्बर्गर की पेशकश की बजाय में हैं बी.आर. * *] बन्स (अभी भी मांस और सॉस के वसा के साथ). ब्रेड और पेस्ट्री कम के लिए संशोधित कार्बोहाइड्रेट अब [* बी.आर. आपूर्तिकर्ताओं के लिए *] किस्मत बना रहे हैं. "कम carb सलाद", अब तक उच्च वसा ड्रेसिंग के साथ भीग, परहेज़ 'के लिए की पेशकश कर रहे हैं. "[* बी.आर. *] [* बी.आर. *?] तो क्या [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यह एक महँगा, मूर्ख, शायद स्वास्थ्य धमकी सनक. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जब मैं बढ़ रहा था, मैं उस बाइबिल का उद्धरण नहीं समझ "क्या मनुष्य केवल रोटी" से जीवित नहीं है, मूसा को जिम्मेदार ठहराया (पुराने वसीयतनामा, टोरा) और यीशु ( नए आदेश). ठीक है, मैं समझ गया कि संदेश को "लोग आध्यात्मिक हैं और साथ ही भौतिक आवश्यकताओं का मतलब था." लेकिन मुझे पता नहीं था कैसे लोग बहुत लंबे रोटी पर रह सकता है. उस समय, मैं कोई साथ सफेद रोटी चिमड़ा इस्तेमाल किया गया था चरित्र. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कहीं रास्ते, मैं के बारे में पूरी अनाज ब्रेड सीखा, और सदियों के माध्यम से किसानों कैसे [था पर ज्यादातर रहते थे बी.आर. * *] अंधेरे ब्रेड कि मैरी Antoinnette है, के साथ खारिज कर दिया जाएगा पनीर के कभार किलेबंदी, अंडे, मांस कभी कभी. किसानों को सब्जियों खाने खड़ा है, लेकिन शूरवीर और रईसों अक्सर खारिज कर दिया जैसे "किसानों किराया", बहुत पसंद [* बी.आर. *] मांस, मदिरा, पेस्ट्री. कुछ लोगों को उन दिनों में बहुत रहते थे, जीवन काल का बहुत सांख्यिकीय अध्ययन बनाम [* बी.आर. *] आहार प्रदर्शन नहीं थे. सांख्यिकी (ठीक नहीं जाना जाता है.) थे [*] [* बी.आर. *] तो मैं रोटी व्यंजनों पर पढ़ें * बी.आर., कुछ पाया स्वास्थ्य जो गुरु पूरा अनाज गेहूं की मिश्रणों, cornmeal, राई के लिए तर्क दिया, और सोया आटा. एक हाल ही में काफी विकास triticale है, एक लंबे समय की मांग की गेहूं और राई के संकर. क्यों इन मिश्रणों? यह पता चला है कि और अनाज फलियां संतुलित सब [* बी.आर. प्रोटीन *] मांस के बिना है कि हम जरूरत है, प्रदान कर सकते हैं. Verrrry दिलचस्प! इसके अलावा, ऐसी मिश्रणों मूल्यवान आहार फाइबर होते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] प्रार्थना, "हमें इस दिन हमारी रोज़ की रोटी", है अब समझाया. ठीक कर दिया, रोटी सच है "जीवन के कर्मचारियों सकता है." [*] [* बी.आर. *] मैं एशियाई खाद्य पदार्थों से प्यार है कि ऐसे tempeh और नूडल्स के साथ टोफू और आंदोलन के रूप में सोया सेम, का भारी इस्तेमाल करना सीख लिया है बी.आर. आग में भूनना [* बी.आर. * सब्जियों]. मैं आमतौर पर बंद सोया से बने खाद्य पदार्थों आधारित है कि किसी और को ऐसा सोया बर्गर, सोया कटलेट, सोया चीज के रूप में कुछ होने का नाटक कर रहा हूँ. वास्तव में, नकली खाद्य पदार्थ न सिर्फ अभी तक असली स्वाद से, उन पर कर सकते हैं जो संयंत्र प्रोटीन (एचपी) Hydrolyzed शामिल मेरी जीभ उत्तेजित और मुझे चिंता का कारण, [* बी.आर. *] बस Monosodium Glutamate (MSG). बहुत से खाद्य पदार्थ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] साइड अवलोकन के रूप में: एक हिस्सा की संतुलित उत्पादक देश अनाज और फलियां से प्रोटीन के बारे में सहायता कर सकते हैं एक ही देश के रूप में कई लोगों के रूप में 20 गुना चार पैर वाले मांस का निर्माण किया. ओह, और उनके प्रोटीन और संयंत्र स्रोतों से कैलोरी की सबसे अधिक हो रही लोगों तक कम कर रहे हैं दिल का दौरा, स्ट्रोक है, कैंसर, वगैरह, की संभावना बड़ी मांस खाने वालों से [. * *] [* बी.आर. *] मैं कहीं लिखा है कि चयन समझदार आहार का अर्थ है एक है कैलोरी गिनती कभी नहीं बी.आर.. मैं आगे जाकर कह दूँगा वह गूंगा. [सबसे अधिक कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध हैं बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यहाँ केवल कार्बोहाइड्रेट प्रतिबंध मैं सुझा रहे हैं. [* बी.आर. *?] सभी परिष्कृत शर्करा [* बी.आर. *] (गन्ना, चुकंदर, उच्च fructose कॉर्न सिरप, [* बी.आर. *] चारा गुड़, मेपल सिरप, आदि) [* बी.आर. *?] बड़ी मात्रा में बीयर [* बी.आर. *?] सफेद आटे से बने कुछ भी, यहाँ तक कि "अगर समृद्ध" [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप मिठाई के लिए तरस रही है कि आप बस (जो मैं belive) नहीं तोड़ नहीं सीख सकते हैं फल और नट्स एक साथ कैसे कर सकते हैं स्वाद बहुत मीठा. इसके अलावा, इस तरह सूरजमुखी के रूप में पागल (या खाद्य बीज, में असंतृप्त वसा) धमनियों का कोई जोखिम के साथ भूख को संतुष्ट करेगा. मेरा पसंदीदा किशमिश और [* बी.आर. * बादाम] है, कुछ ताज़ा लाल स्वादिष्ट सेब स्लाइस के साथ शायद. [*] [* बी.आर. *] पास्ता, अधिमानतः साबुत अनाज से बना बी.आर., स्वस्थ, बहुत पनीर, तेल, सॉस जो तेल, चीनी, पनीर रोकने के साथ अगर सेवा नहीं है. नूडल्स के साथ थोड़ा मांस ओरिएंट में एक मुख्य मेनू मद है. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] ओह, आलू के बारे में कार्बोहाइड्रेट: वे अगर तुम मक्खन, मार्जरीन, वसा टॉपिंग के लिए, खट्टा क्रीम फ्राइंग से नहीं जोड़ कर हानिरहित हैं, और एक दूसरे का अपमान बहुत अच्छा खाना. [* बी.आर. *] मध्य और दक्षिण अमेरिका के कुछ भागों में लोग पारंपरिक नस्लों की आलू से थोड़ा और खा लो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ** तथ्यों, नहीं मिथक के साथ डाइट. ** [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] डा. मिलर के लेखक "है" आराम से स्वास्थ्य आहार "http://easyhealthdiet.com/diet.htm" "" व्यायाम के लिए [* बी.आर. *] वरिष्ठ जूनियर्स "" कई मुफ्त लेख http://easyhealthdiet.com/JrSr.htmand पर स्वास्थ्य
Article Source: Messaggiamo.Com
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