कम carb कम carb मूर्खता बनाम खुफिया
कॉपीराइट 2005 टॉम Venuto [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जिम केरी,? बेवकूफ और Dumber के साथ कि फिल्म याद है? और उस फिल्म को अगली कड़ी याद है,? बेवकूफ और Dumberer? खैर, कम carb उन्माद है कि दुनिया भर में व्यापक है आज है dumberer से परे एक और स्तर पर पहुंच गया. यह अधिक dumberererer की तरह है (कहना है कि पांच गुना तेजी से वास्तविक) की कोशिश [*] [* बी.आर. *] वहाँ से एक महामारी है? कम carb मूर्खता बी.आर.? भर में चल रहे लाखों लोगों के बीच बड़े पैमाने पर आज दुनिया? फास्ट फूड रेस्तरां, खाद्य उत्पाद निर्माताओं, कंपनियों के पूरक है, और वजन घटाने के कार्यक्रमों और उस पर एक बड़े पैमाने पर capitalizing हैं! [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb आहार स्वाभाविक? नहीं है बेवकूफ? फिर भी. यह निश्चित दायरे में काफी फायदेमंद हो सकता है और सही परिस्थितियों में. समस्या यह है कि कई चिकित्सकों, बेख़बर गलत कह रहे हैं, या बस सामान्य बुद्धि और सहज ज्ञान युक्त शारीरिक कमी ज्ञान कम carb दृष्टिकोण का उपयोग करने होशियारी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम कई carbers भी नहीं पता क्यों वे एक कम carb आहार पर हैं, क्या वे अनुयायी हो निम्नलिखित (बुद्धिमान नहीं!) करना और क्या हर कोई क्या कर रही है हमेशा पक्का, straightest मार्गों सामान्यता पर पहुंचने के लिए में से एक है! यदि आप एक सफलता है, तो आपके अवसरों को दूर कर रहे हैं और अधिक चाहते हैं तो आप क्या कर रहे हैं और आम जनता सटीक कर देखो विपरीत [! * बी.आर. *] [* बी.आर. *] सौभाग्य से, वहाँ इस तरह के रूप में एक बात है? कम carb खुफिया.? उम्मीद है, मेरे संक्षिप्त शेख़ी पढ़ने से, आप अपने carb बुद्धि वृद्धि, और जल्द ही की श्रेणी में आ असाधारण फिट, छोटा और ? स्वस्थ कार्बो प्रतिभाएँ! [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 1 [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने बियर या शराब का चयन सावधानी से यकीन है कि तुम carbs के ग्राम fewest के साथ ब्रांड है बनाने के लिए . [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [*] [* बी.आर. *] अल्कोहल का सेवन न करना बी.आर. अगर तुम शरीर वसा खो कोशिश कर रहे हैं. केवल मात्रा में शराब पीने अगर आप अपने वजन और स्वस्थ बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 2 [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] निम्न में से कोई भी विश्वास: कम carbs भोजन एकमात्र तरीका खो रहे हैं वसा, कम carb आहार सबसे अच्छा तरीका है वसा खो रहे हैं, कोई भी कभी एक उच्च carb आहार खाना चाहिए, उच्च carbs हमेशा तुम्हारे मोटा बना, स्टार्च और अनाज करना हर किसी बीमार और अस्वास्थ्यकर. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने स्वास्थ्य स्थिति, अपने लक्ष्यों और अपने शरीर का प्रकार, नहीं के अनुसार अनुसार अपने दृष्टिकोण को समायोजित को लकीर का फकीर बना आहार द्वारा प्रचार generalizations? गुरु. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 3 [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Atkins आहार पर जा रहे हैं (या किसी भी अन्य बहुत कम carb / ketogenic आहार) बिल्कुल नहीं क्यों तुम यह कर रहे हो या विचार के साथ आहार कैसे काम करता है (यह हो रहा है क्योंकि? सब लोग? कर रहा है और क्योंकि तुम देखना यह हर जगह विज्ञापित.) [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शरीर क्रिया विज्ञान अध्ययन कम की और जैव रसायन carb आहार और पूरी तरह से सभी पेशेवरों और बुरा समझ. तो अपनी एक को बताया कि अपने निजी लक्ष्य की जरूरत है और हीथ स्थिति के आधार पर carbs सीमित करने के फैसले लिए. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 4 [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कि बहुत कम carb विचार (ketogenic) परहेज़ एक? Maintainable जीवन शैली है. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [बी.आर. * * समझ है कि उचित (सामान्य) carbs के प्रतिबंध हो सकता] वसा हानि, एक अच्छा तरीका है कुछ लोगों के लिए इंसुलिन नियंत्रण के लिए एक शिखर, एक वैध तरीके से भूख पर नियंत्रण है, और एक प्रभावी तरीका तक पहुँचने के लिए एक उपयोगी अल्पकालिक रणनीति. लेकिन यह भी समझ है कि एक संतुलित आहार की प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शायद सबसे अधिक है स्वास्थ्य के लिए सभी आहार, आजीवन रखरखाव और वजन नियंत्रण के उपयुक्त. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 5 [* बी.आर. *] [* बी.आर. कर *] विश्वास नहीं कैलोरी अगर तुम सिर्फ बाहर काट गिनती अपने carbs (या कैलोरी की गिनती नहीं है, क्योंकि यह बहुत अधिक काम करते हो? .?)[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कि वसा हानि ज्ञान हमेशा था और हमेशा को लेकर ही होगा कैलोरी को बनाम बाहर कैलोरी में. ले समय और प्रयास अपनी संख्या की कमी को (कम से कम एक बार), एक स्प्रेडशीट पर टाइप अपने मेनू, एक डायरी रखने, और / या सॉफ्टवेयर ट्रैकिंग का उपयोग कर पोषण. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 6 [ * बी.आर. *] [* बी.आर. रहकर *] एक कम carb आहार है कि काम बंद कर दिया है पर (या काम पहली जगह में) कभी नहीं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने परिणामों के अनुसार अपने आहार समायोजन; समझ है कि एक आम (और / या बेवकूफी) पागलपन की परिभाषा करने के लिए बार बार एक ही काम जारी है, जबकि एक अलग परिणाम की उम्मीद थी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 7 [* बी.आर. *] * [ बी.आर. विश्वास *] कि आप की ज़रूरत नहीं है क्योंकि तुम सब करने की ज़रूरत है व्यायाम carbs काटा. [*] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कि परहेज़ ज्ञान बी.आर. बुरी तरह से वसा खो और व्यायाम सबसे अच्छा है है रास्ता वसा (फैट बर्न खोना नहीं, वसा.) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 8 भूखे [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तर्क का उपयोग करना;? एक आवश्यक कार्बोहाइड्रेट जैसी कोई चीज नहीं है? कम carb मिताहारिता के लिए औचित्य के रूप में [. * *] [* बी.आर. *] कम carb बी.आर. खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. साकार *] कि पाठ्यपुस्तक की परिभाषा? जरूरी है? बाहर का संदर्भ ले सकते हैं एक सनक आहार को बढ़ावा देने और कि क्योंकि वहाँ तकनीकी तौर पर नहीं है? जरूरी है? कार्बोहाइड्रेट (के रूप में वहाँ हैं आवश्यक अमीनो एसिड और फैटी एसिड) मतलब यह नहीं है कार्बोहाइड्रेट? आवश्यक नहीं कर रहे हैं? अन्य मामलों में [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 9 [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तर्क का प्रयोग,? आप वसा खाने के लिए वसा खो दिया है? जैसे एक उच्च वसा के लिए औचित्य, कम यह समझा या संदर्भ में (वास्तव में कितना मोटा डाल और वसा की किस तरह बिना carb आहार) [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [बी.आर. * *] * [ बी.आर. *] के महत्व को समझना आवश्यक और ओमेगा तीन वसा (अच्छी वसा) की, लेकिन किसी एक पोषण सिद्धांत नहीं ले रही एक अति (जैसे, एक छोटी मोटी तुम्हारे लिए अच्छा है, तब भी बहुत अच्छा है अगर? बी.आर. .?)[* * [] * बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 10 [* बी.आर. *] [* बी.आर. * कह]? सभी carbs बुरे हैं? सभी carbs? या मोटाई. हैं [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बचना generalizations, और इसके बजाए, कार्बोहाइड्रेट के बारे में अनेक भेद कर (और अन्य खाद्य पदार्थ) ताकि आप बेहतर विकल्प बना सकते हैं. उदाहरण के लिए: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] नीची सैनिक बनाम उच्च सैनिक carbs [* बी.आर. जटिल carbs बनाम * Simple] बी.आर. * *] स्टार्च तंतुमय carbs बनाम [[* बी.आर. *] प्राकृतिक बनाम परिष्कृत carbs [* बी.आर. *] उच्च कम कैलोरी घनत्व carbs बनाम कैलोरी घनत्व [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 11 [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] नहीं कम carbs की अपनी परिभाषा को स्पष्ट किया. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * कम carb खुफिया] [* बी.आर. *] [* बी.आर. साकार *] कि हो? बहुत कम है? carb आहार,? कम? carb आहार, और? उदारवादी? carb और आहार है कि तुम खिचड़ी भाषा उन सब को एक साथ ढेर था. (कुछ लोग कैलोरी का 40% से कम carbs, कम carb आहार से जोन आहार, विचार, अन्य 40% विचार carbs काफी उच्च). [[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता # 12 * *] [* बी.आर. * विश्वास] कि गाजर मेद रहे हैं, क्योंकि वे glycemic सूचकांक पर उच्च और बी.आर. रहे हैं, क्योंकि एक लोकप्रिय सनक आहार किताब कहते हैं तो. [*] [* बी.आर. *] नीची बी.आर. carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. क्या *] हम सामान्य ज्ञान के सभी अवशेष खो गई है? आप एक औसत 31 कैलोरी और carbs के 7.3 ग्राम में सेनेवाली मुग़ी गाजर के साथ, क्या सच में लगता है कि यह नारंगी रंग का, पोषक तत्व, घने, कम कैलोरी, सब, प्राकृतिक आउट-जमीन जड़ सब्जी आपको मोटा बना रहा है की सीधे? (यदि ऐसा है तो आप 'में कार्बोहाइड्रेट बालवाड़ी .")[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम carb मूर्खता कर रहे हैं. # 13 लकी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भोजन की बहुत सारी की संसाधित और कम carb सहित (खाद्य पदार्थ उन प्रोटीन पैक कैंडी बार?). और तुम सोच रहे हो? अच्छा जा रहा है? ? और अपने भोजन के बाद. [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] कम carb खुफिया [* बी.आर. *] [* बी.आर. साकार *] कि प्राकृतिक, अपरिष्कृत खाद्य पदार्थ आजीवन वजन नियंत्रित करने के लिए कुंजी में से एक है और जो कुछ भी किया आदमी और परिष्कृत नहीं एक आदर्श है? आहार? खाना? बहुत कम carb प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ है कि इस वर्ष सभी लोकप्रिय हो रहे हैं शामिल हैं. (80 देर हो चुकी है और जल्दी है 90 के इस गाड़ी में सवार हो धूआं कोई मोटी है? सनक है, जब उन सब? मुक्त वसा? खाद्य पदार्थ थे स्वस्थ आहार भोजन के रूप में पारित किया जा रहा है? नहीं है, लेकिन वास्तव में बहुत ही प्रोसेस किया गया है और शुद्ध से भरा चीनी?) [* बी.आर. *] [* बी.आर. * Stupidities का अंत] - - [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मुझे ताना के स्पष्ट डैश के लिए माफ कर दो, लेकिन कभी कभी मैं सिर्फ अपने आप को मदद नहीं कर सकता और मैं में जा रहा अंत? शेख़ी विधा?. मैं पिछली बार जब यह हुआ लगता है मेरी न्यूजलेटर में लगभग एक साल पहले की बात है. मुद्दा था कि मैं कहाँ कैंडी बार के लिए विज्ञापन के बारे में लिखा है कि बढ़ता अपने £ 50 से बेंच प्रेस? हाँ ... मैंने सुना है वे सलाखों के विशेष रूप से प्रभावी जब आप जोड़ रहे हैं उन्हें कम carb आलू के चिप्स के साथ (जो कम वसा वाले आलू के चिप्स एक कुछ साल पहले नहीं थे?? कोई बात नहीं ओह ... यह सब soooo भ्रमित करने वाला है!) [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [* बी.आर. *] टॉम Venuto है एक प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर, प्राकृतिक और बॉडी बिल्डर # # 1 सर्वश्रेष्ठ बेच आहार के लेखक की पुस्तक ए, "जला फैट, स्नायु फ़ीड. तुम टॉम की पुस्तक ई पर जानकारी पर ले सकते हैं: http://www.burnthefat.comTo मिल टॉम मुक्त मासिक ई-zine, यात्रा
Article Source: Messaggiamo.Com
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