अपने भोजन के साथ रहते हैं
हाल ही में, मैं एक भोजन योजना के बारे में पढ़ रहा था, जहां आप अपनी रसोई से बाहर सब कुछ फेंक देते हैं. [* * बी.आर.] [*] सुपरमार्केट के लिए अच्छी खबर की तरह लग रहा यद्यपि अल्पकालिक पर * बी.आर., यह बहुत कुछ विकल्पों के पत्तों के लिए आप वास्तव में. खाने के लिए [* बी.आर. *] [* बी.आर.] सलाद पर तुम * सकते अस्तित्व, सन बीज ड्रेसिंग तेल के साथ सबसे ऊपर, अपने जीवन के आराम के लिए [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] लोगों का मानना है कि वे चाहिए उनके खाने के पापों के लिए प्रायश्चित भुगतान करते हैं. और आहार यातना व्यायाम को अंतरात्मा के लिए अच्छा है और दिन का नुस्खा लगता है. [* बी.आर. *] [*] कैसे और बी.आर. हम दीवार से? समझा सकता है? और आहार चरम? व्यायाम? कार्यक्रम [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] जो कुछ भी हुआ कम मात्रा में खाने और सामान्य बुद्धि का प्रयोग? यहां तक कि अगर तुम? आहार कुकी, खा रहे हो? तुम सब तुम चाहते नहीं है. [*] [* बी.आर. *] यदि आप यात्रा, या रेस्तरां में अक्सर खाने, तुम संयम, अंतरिक्ष में खाना होगा बी.आर. कर सकते हैं अपने से बाहर भोजन, स्वस्थ नाश्ता, या अपने स्थानीय सुपरमार्केट में सलाद बार यात्रा ले. [* बी.आर. *] कोई अच्छा विकल्प के बहुत सारे हैं, और इसे आप एक? हाथ और एक पैर लागत नहीं होगा. [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] जब आप खाते हैं, तो आप महसूस नहीं होना चाहिए एक भोजन के बाद भरवां. [* बी.आर. *] यह नीचे अपने पाचन तंत्र, एक? लॉग जाम, के सिद्धांत के समान slows? और तुम छह घंटे या अधिक खाने के लिए नहीं है, भस्म भोजन की मात्रा पर निर्भर करता है. सकते हैं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह है एक समय था जब आपके शरीर के लिए एक चलने के लिए जाना रो रही है. [* बी.आर. *] तुम आराम से हर बार पूर्ण तुम टेबल छोड़ महसूस करना चाहिए, और तुम खाना चाहिए पांच या छह बार एक दिन, तीन मामूली-भोजन आकार और कम से कम दो स्वस्थ नाश्ता. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कहना क्षमा करें, आहार कुकीज़ शायद ही स्वस्थ हैं. यदि वे पोषण का महत्व के थे, मुझे चॉकलेट चिप कुकी आहार पर रह रहे हैं. [बी.आर. होगा * *] [* बी.आर. *] अब वापस वास्तविकता के लिए, यदि आप मिठाई प्यार करता हूँ, तुम उसे नहीं दे जीवन के लिए कर सकते हैं. राज्य के आधार पर आपके स्वास्थ्य, आप को गंभीरता से वापस कटौती हो सकती है. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसलिए, अपने परिवार के डॉक्टर के साथ परामर्श करना, एक आहार कि समझदारी हो, और चल कृपया, तैरना, या नियमित रूप से व्यायाम करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] पॉल Jerard, एक सह मालिक और आभा उत्तर प्रोविडेंस आरआई में कल्याण केंद्र में योग शिक्षक प्रशिक्षण के निर्देशक है . वह एक प्रमाणित मास्टर रहा है 1995 के बाद से योग शिक्षक. वे मार्शल आर्ट के एक मास्टर प्रशिक्षक है. वह योग सिखाता है, [* बी.आर. *] मार्शल आर्ट, और बच्चों, वयस्कों के रखरखाव, और प्रोविडेंस में वरिष्ठ. हाल ही में उन्होंने लिखा है: क्या यह योग व्यापार सही रनिंग के लिए आप? योग के छात्रों के लिए, जो एक योग शिक्षक के रूप में एक नया कॅरिअर पर विचार हो सकता है. [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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