तेजी से आहार धोखाधड़ी
सिद्धांत के तहत है कि "देखकर विश्वास" है, लोगों को 7 दिनों के, या 4 हफ्तों के, या कोई और नहीं बल्कि छोटे अंतराल में नाटकीय ढंग से वजन घटाने के लिए किताबों और गोलियां खरीद रहे हैं. क्या जाँच की जानी चाहिए कि कितना वजन कम है एक साल में कारगर रहता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस चेतावनी के लिए कई कारण हैं. [*] [* बी.आर. पहचानो *] बी.आर. कि कैलोरी को स्टोर करने की क्षमता के रूप में वसा समर्थक अस्तित्व है, जब खाना विभिन्न बहुत आपूर्ति पूरे एक साल. स्थिर खाद्य आपूर्ति के साथ, यह विरोधी अस्तित्व है. अधिक कैलोरी से तुम जो कुछ भी प्रकार की जरूरत है, खाओ, और आप वसा पर डाल देंगे. प्रोटीन की खपत भी अधिक वसा के रूप में जमा है. कि उच्च मांस नोट आहार में उच्च संतृप्त वसा कर रहे हैं और साथ ही प्रोटीन. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ज्यादातर लोगों के लिए वजन कम जीवन शैली में स्थायी बदलाव नहीं की कोशिश करो. उन्हें वे अल्पावधि में कुछ पाउंड खो, रख सकते हैं, लेकिन नहीं बंद. [*] [* बी.आर. *] बहुत तेजी से आहार योजनाओं चालें, कुछ भी खतरनाक हो बी.आर.. विशेष रूप से बुरा उन योजनाओं को जो वजन कम करने पर बल हैं, लेकिन वजन की क्या घटक की अनदेखी. खो [*] [* बी.आर. *] जल नुकसान है * बी.आर.: कई योजनाएं त्वरित परिणाम दिखाने के लिये क्योंकि वे शरीर के लिए पानी छोड़ने का कारण. ऐसी गोलियों के लिए चिकित्सा कार्यकाल diuretics है. वजन-लपेटो कपड़े बनाती है एक गर्म, और पसीना. एक ही भाप कमरे, saunas के साथ प्राप्त किया है, और पसंद है. किसी भी पेशेवर खिलाड़ी को पता है कि एक विशिष्ट व्यायाम पानी की 1-10 पाउंड है, या अधिक, जो गर्मी स्ट्रोक को रोकने की जगह होगी भी मौत का नुकसान हो सकता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] मांसपेशियों नुक्सान: कई योजनाएं कुल खपत कैलोरी, जो महान है कम करने पर ध्यान केंद्रित अगर समझदारी से किया. खतरनाक योजना है कि उन है कि मांसपेशियों तो शरीर भूखे रहते हैं, साथ ही मोटी है, खो रहे हैं. के रूप में सबसे dieters को भोजन खाने से पहले वापस प्रथाओं, खो मांसपेशियों आमतौर पर वसा ऊतकों के साथ बदल दिया है. मांसपेशियों कैलोरी की खपत भी जब शरीर को आराम से कम है. मांसपेशियों को कम करने केवल वजन कम करने का मतलब है कि शरीर के लिए संतुलित कम है वजन को नियंत्रित. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * INJESTED भोजन] नुक्सान: आंत्र उत्तेजक ठीक है अगर कब्ज के लिए जरूरत है, या नियमितता सहायता रहे हैं, लेकिन weightloss के लिए नहीं है. यदि आप अधिक कच्चे फल और सब्जियों को नहीं खा रहे हैं, पथ्य फाइबर की खुराक की उदार खुराक ठीक है. [रहे हैं बी.आर. * *] [* बी.आर. *] वसा या स्टार्च ब्लॉकर्स:; दो मानदंडों से मुलाकात होगी वे काम करते हैं, और चयापचय के लिए सुरक्षित होगा. कोई भी अस्तित्व में जाना जाता है. मैं के बारे में कहीं लिखा chitosan, एक "वसा चुंबक" वह काम नहीं करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भूख हत्यारों:, वे मौजूद हैं, लेकिन कई बाजार से हटा दिया गया है. नारकोटिक्स एक ऐसी दवा समूह हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दलदल-पंकभूमि या दलदल-PHEN, fenfluramine और dexfenfluramine, एक anorexic दवा, एफडीए द्वारा 1997 में प्रतिबंध लगा दिया, मुख्य रूप से हृदय वाल्व क्षति के कारण था. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक विकल्प या नाक के नीचे कुछ nauseating पकड़ रहा है जीभ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] वसा बर्नर उत्तेजक: "वसा घटाने" शरीर के एक काल्पनिक हिस्सा हैं. गोलियों उन्हें बारी तक कुछ भी नहीं करने पर काम करना है. [*] [* बी.आर. *] चयापचय गतिवर्धक: Amphetamines Rev शरीर को, और बी.आर. * पूर्व में dieters द्वारा व्यापक प्रयोग में थे और जो छात्र परीक्षा के लिए cramming थे, साथ ही साथ गति शैतान से. सहनशीलता बढ़ाने खुराक की आवश्यकता है. उच्च खुराक कारण अनिद्रा, घबराहट और उत्साह, और कारण हो सकता है मृत्यु. उपयोग के गहन मानसिक अवसाद और थकान के बाद किया जा सकता है. मत करो! [, * *] [* बी.आर. *] स्वर्गीय 2003, वजन घटाने की गोलियाँ के एक वर्ग से बाजार में लिया गया था बी.आर. एथलीटों और dieters की मौत के कारण, Ephedra भी बुलाया माँ हुआंग, और संश्लेषित ephedrine. Ephedrine alkaloids यौगिकों की तरह एम्फ़ैटेमिन हैं, कुछ पर्चे दवाओं में इस्तेमाल किया, और कुछ हर्बल चाय में पाया. दुष्प्रभाव और रक्त का दबाव बढ़ाने के शामिल पल्स दर, तंत्रिका क्षति, मांसपेशियों की चोट, मानसिक, स्ट्रोक, मेमोरी, घबराहट बिगड़ा, कांपना, दौरे, हृदय रोग, पक्षाघात. कौन की जरूरत है [? * * बी.आर.] [* बी.आर. *] लेबल पढ़ें. कई वजन घटाने उत्पादों बहुत होते हैं चीनी, fructose, maltodextrin की, इस तरह चीनी, चीनी, संशोधित मकई स्टार्च. इन अच्छे पोषण के लिए घटिया विकल्प हैं, और उच्च रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक है, जो बाद वे खतरनाक कम से दुर्घटना कर सकते हैं उछाल कर सकते हैं (hypoglycemia). बहुत परिष्कृत चीनी Ingesting मधुमेह पैदा कर सकते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] इस प्रकार, पोषण "कई पोषक आहार उत्पादों" हो तभी उच्च वसा और अधिक नमक खाद्य पदार्थों की तुलना में. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] वसा प्रतिबंध: यह किसी के लिए एक स्वस्थ भोजन योजना का एक स्थायी हिस्सा है जो बहुत ही शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना चाहिए. पूर्व आधुनिक मशीनीकरण, सब पर लाड़ प्यार शासक वर्ग कैलोरी का एक बहुत सब का इस्तेमाल किया समय. यही कारण है कि इतने सारे पारंपरिक / गैर खाद्य पदार्थों में वसा अधिक हैं, ऐसे बेकन और सॉसेज, पेस्ट्री, तले हुए खाद्य पदार्थ के रूप में. महान भव्य माता पिता के लिए क्या अच्छा है हमारे लिए बुरा कर सकते थे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ एक क्रूर सच है. एक अभी तक उच्च वसा प्रोटीन या चीनी से अधिक संतोषजनक भूख पर प्रभावी खाद्य पदार्थों का थोड़ा सा. चाल से वसा और ट्रांस वसा से बचने के संतृप्त (तेलों हाइड्रोजनीकृत) है. [*] [* बी.आर. *] स्मार्ट dieters असंतृप्त सकते बी.आर. ऐसे नट और बीज के रूप में पौधे भोजन से वसा. आउटडोर हैं "निशान खाद्य पदार्थों के साथ ज्यादातर परिचित उत्साही, जैसे कि" GORP = "गुड ओल्ड किशमिश और मूँगफली. मैं यह पाते हैं कि बादाम और किशमिश साथ चबाया बहुत प्यारी हैं और भूख की हत्या, इसलिए नहीं वजन नियंत्रित करने के लिए एक जोखिम है. [*] [* बी.आर. * किसी भी तरह की धोखाधड़ी के खिलाफ] तुम्हारा सबसे अच्छा डिफैंस स्व शिक्षा बी.आर. है. करने के लिए प्रश्न क्या कोई सूत्र का कहना है डर नहीं है, लेकिन कई स्रोतों से सलाह है कि हो कोई मिशन तुम बेचने के लिए कुछ भी. सरकार के प्रकाशन और मेयो क्लीनिक सलाह अच्छा उदाहरण है जो इंटरनेट पर पहुँचा जा सकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] डा. डोनाल्ड ए मिलर के लेखक आसान है "
Article Source: Messaggiamo.Com
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