एक भूमध्य आहार - कैसे खो वजन को सुरक्षित
कॉपीराइट 2005 रॉय Barker [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप एक तरह से दो सप्ताह के लिए, एक उच्च प्रोटीन आहार, कम carb आहार, एक फल भोजन, एक नहीं वसा आहार, एक खून में पंद्रह पाऊन्ड्स खोने के लिए देख रहे हो प्रकार के भोजन, उपवास का रस, एक नाम आहार मियामी, एक चकोतरा आहार, एक कैक्टस आहार, एक कॉफी और सिगरेट आहार, एक आहार है कि मिठाई, एक आपके शरीर का प्रकार, एक एक प्राचीन धर्म या अपने बालों के आधार पर भोजन के आधार पर भोजन के आधार पर भोजन में शामिल एक जगह के बाद रंग, तो यह लेख आपके लिए नहीं है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] धुनी और दुर्घटना आहार, केवल अस्वास्थ्यकर नहीं जैसे कि ऊपर वर्णित वाले हैं, लेकिन वे भी प्रतिक्षेप वजन होता है. इसके अलावा सबसे आहार, हालांकि आहार गुरु उन्हें लिखना, एक प्रारंभिक वजन घटाने के कारण, लेकिन अंतिम परिणाम यह है कि तुम वजन के पीछे सब मिनट तुम दूर जाने की योजना लाभ. यदि आप इसे प्राप्त नहीं आहार की एक जोड़ी के भीतर वापस, क्या तुम यह सब हासिल होने की संभावना है वापस थोड़ा और अधिक से अधिक एक वर्ष के भीतर [. * *] [* बी.आर. *] क्रैश आहार तुम निर्जलीकरण, कम कैलोरी आहार भुखमरी मोड में आप पठार तो आपके शरीर डाल तो तुम्हें एक और आधा किलो और उच्च प्रोटीन आहार नहीं खो सकते हैं तनाव बी.आर. आपका गुर्दे और रोकना आपकी धमनियों. [* बी.आर. *] [बी.आर. *] तो कैसे करता है एक वजन कम [? * * * बी.आर.] [* बी.आर. *] ही इस सवाल का एक जवाब है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम को और अधिक कैलोरी व्यय की जरूरत से तुम्हें अंदर ले जा रहे हैं सीमित कुछ खाद्य पदार्थ, खाने तो वसा जलती हुई खाद्य पदार्थ कहा जाता है, या अपने आप को विशेष गोलियाँ या चाय के साथ dehydrating है ऐसा नहीं है. यह सरल गणित है. एकमात्र तरीका थोड़ा कम खाना और थोड़ा और अधिक व्यायाम है. यहाँ पर है नीचे समीकरण: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भोजन की कम + = अतिरिक्त वजन घटाने व्यायाम. [* * बी.आर.] [बी.आर. *] यह एक जादुई फार्मूला नहीं है *, यह सिर्फ तर्क है. यह भी नहीं है एक तरह से तेजी से वजन कम. जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, यह है नहीं कैसे तीन दिन में दस pounds खो या £ 30 एक महीने के बारे में एक लेख. इसके बारे में सुरक्षित, स्वस्थ वजन कम है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के क्रम में वजन कम करने जल्दी से और सुरक्षित रूप से और अपने आप को खतरे में डाले बिना ऐसे निर्जलीकरण के रूप में स्वास्थ्य को खतरा के लिए, गुर्दे की विफलता, कुपोषण, थकावट, स्नायु रोग, दांत हानि, सुस्त बाल, झुर्रियों, सेल्युलाईट, अचानक दिल विफलता या स्ट्रोक और वजन इतना खो कि यह रहती है बंद, तुम से अधिक नहीं लगभग दो पाउंड एक सप्ताह खोना चाहिए! [* बी.आर. *] [* बी.आर.] कि यद्यपि वजन की एक बड़ी राशि के लिए यह हार की तरह आवाज * वास्तव में नहीं हो रहा है! यदि आप 2 सप्ताह पाउंड का मतलब है कि तुम कर सकते हैं खोना दस पौंड का एक वजन घटाने को प्राप्त एक महीने! अगर तुम सिर्फ बीस pounds है तो खोना अपना वजन बहुत ही तेजी से नहीं है, लेकिन आप अतिरिक्त गारंटी है कि यह बंद रहने के कारण आप का पालन करना होगा है समझदार व्यायाम की योजना है कि भूख से मर शामिल नहीं किया था, थकान या खुद को वंचित. यदि आप अपनी अधीरता और तत्काल परितोषण के लिए इच्छा और एक व्यायाम योजना और स्वस्थ खाने के लिए तैयार रहना छोड़ रहे हैं वाला है, तो एक भूमध्य आहार तुम्हारे लिए है. याद पतली है ही अच्छा होगा अगर तुम इसे का आनंद! में सक्षम किया जा रहा है [*] [* बी.आर. * क्या] तुम? वजन [* बी.आर. खो *] [* बी.आर. * सम्मोहन फैट के साथ] [* * बी.आर. चाहिए बी.आर.] [ * बी.आर. *] यदि आप चाहते हैं वजन कम, आपको सबसे पहले का आकलन है कि क्या आप वास्तव में अपना वजन कम या बस एक फैशन के शिकार रहे हैं की आवश्यकता की जरूरत है. दुर्भाग्य से इस समाज वसा के साथ मोहित हो - वह कौन है और कौन नहीं करता है. के रूप में हम इतने से राजी हैं मीडिया में कई छवियाँ है कि हमारे लिए राजी करने का मानना है कि तुम भी कभी पतली हो सकता है, हममें से कई वास्तविक हमारे शरीर के वजन के साथ बुरा न्यायाधीशों हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आप अठारह और पढ़ने से कम आयु के हैं इस पुस्तक, पहली बात करने की ज़रूरत है आपका वजन कम योजनाओं के बारे में अपने माता पिता के साथ परामर्श करें. उसे तो चिकित्सक से मिलने का समय तय कर लें कि वह आप को इंगित कर सकते हैं या नहीं, तुम वजन के लिए एक उम्मीदवार हैं नुकसान. [*] [* बी.आर. *] यदि आप एक वयस्क हो, यह संभव है कि तुम वजन जरूरत से ज्यादा नहीं हो सकता है बी.आर. और बस जाने की कोशिश कर रहे हैं, के रूप में Bridget जोन्स यह Bridget जोन्स डायरी में डाल दिया "eyelashes के साथ एक छड़ी कीट. " यह भी बहुत संभव है कि आपको पता है कि तुम वजन कम है लेकिन पता नहीं कहाँ से शुरू करने की आवश्यकता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप मोटे हैं और आप इसे जानते हैं, तो आप किसी को कैसे देख पहले चिकित्सक के साथ है अपने स्वास्थ्य की जांच इससे पहले कि आप प्रारंभ होता है पर किसी भी व्यायाम कार्यक्रम या योजना है. वही भी सच है अगर तुम चिकित्सा शर्त के किसी भी प्रकार का है, लेकिन विशेष रूप से एक थायरॉयड स्थिति या दिल की हालत. कुछ चिकित्सकों लोगों के लिए एक वजन घटाने कार्यक्रम की सिफारिश नहीं कर सकते से अधिक के रूप में आनुवंशिकी और कुछ लोगों को स्वाभाविक रूप से हार्मोनल परिवर्तन की वजह से बस से बाहर दौर या एक रास्ता है कि बस नहीं बदला जा सकता है में वजन 40 जो कर रहे हैं. यदि आपके चिकित्सक आपको बताता है अपने कूल्हों के प्रसार के लिए या रजोनिवृत्ति के कारण कर रहे हैं आनुवंशिकी, उसे विश्वास! वह चतुर नहीं है. लिए माँ प्रकृति के साथ मूर्ख [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] प्रकाशक और लेखक: राय Barker. राय के साथ ही विटामिन एक गहराई और लंबे समय की स्थापना की पृष्ठभूमि है, खनिज और स्वास्थ्य उद्योग और शोध किया है और एक तीस साल की अवधि में कई भोजन के साथ प्रयोग किया. अधिक संबंधित भूमध्य आहार विवरण जानकारी में पाया जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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