विटामिन बी 1 और उसके मानसिक स्वास्थ्य के महत्व
विटामिन बी 1 के रूप में भी कहा जाता thiamine आठ विटामिन में से एक है कि ऊपर शक्तिशाली विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के रूप में बुलाया समूह बनाना है. बी के सभी पोषक तत्व की तरह इस विटामिन शरीर के अच्छे स्वास्थ्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है के रूप में अच्छी तरह के रूप में एक ध्वनि मानसिक स्वास्थ्य. उचित देखभाल और सावधानी हमेशा जब वह इन पोषक तत्वों में लेने की बात आती है, खासकर जब यह dosages की बात आती है के रूप में कुछ है जो कभी नहीं है वास्तव में जरूरत से ज्यादा कर सकते हैं विचार किया जाना चाहिए एक अच्छी बात है और वास्तव में काफी all.Vitamin B1 पर कोई कर नहीं है के रूप में के रूप में बुरा है शरीर में कई प्रयोजनों के कार्य करता है. यह ऊर्जा और के समुचित कार्य के लिए आवश्यक कार्बोहाइड्रेट बदलने का एक अनिवार्य हिस्सा है तंत्रिका तंत्र, दिल और शरीर के आकार प्रणाली. Thiamine विशेष रूप से भावनात्मक स्वास्थ्य के लिहाज से बहुत ही मस्तिष्क के लिए महत्वपूर्ण है और अच्छी तरह से जा रहा है और साथ ही जा रहा है और ध्यान देने के लिए उपयोगी concentration.There भौतिक स्थितियों और विटामिन बी 1 में कमी से संबंधित रोगों की एक किस्म है. लक्षण दर्द, स्तब्ध हो जाना और extremities, मांसपेशियों में कमजोरी और के अभाव में झुनझुनी शामिल शारीरिक विशेष रूप से बड़ी ताकत जनता में समन्वय कि ऊपर पैर की मांसपेशियों को बनाते हैं. Thiamine में एक कमी है जो दिल ही दिल congestive असफलता और फेफड़ों के लिए भीड़ का नेतृत्व कर सकते हैं की वृद्धि हो सकती है. एक विटामिन बी 1 में भारी कमी तंत्रिका क्षति, मस्तिष्क क्षति और मौत भी हो सकती है. मानसिक विटामिन बी की एक गंभीर कमी के साथ जुड़े लक्षण, थकान मानसिकता और confusion.These शामिल हैं कुछ गंभीर विशेष रूप से कुख्यात बेरीबेरी रोग सहित विटामिन बी 1 की कमी से संबंधित रोगों. वहाँ भी दो मस्तिष्क विटामिन बी 1 के गंभीर रूप से निम्न स्तर के साथ जुड़े हुए नुकसान की विशेष प्रकार के. एक है Korsakoff सिंड्रोम भ्रम में जो परिणाम और अल्पकालिक स्मृति हानि. एक और है जो Wernicke रोग के लक्षण है कि दृष्टि गड़बड़ी और अनियमितताओं, एक अस्थिर चलने और मानसिक शामिल है शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों के लोगों का एक बड़ा सौदा से कई को विटामिन बी 1 के महत्व को स्पष्ट confusion.Despite नियमित रूप से करने की सिफारिश की इस विटामिन की दैनिक खपत स्तर को पूरा असफल. शराबियों हैं विशेष रूप से संवेदनशील विटामिन बी 1 में कमी जा रहा है क्योंकि शराब खंडहर विटामिन बी. बीमारियों कि सेना इस तरह पुरानी दस्त के रूप में शरीर से शरीर के तरल पदार्थ thiamine के शरीर के स्तर को ख़ाली कर सकते हैं क्योंकि यह पानी में घुलनशील विटामिन और शरीर को स्थिर आपूर्ति है हर दिन नए सिरे से की जरूरत है. वहाँ भी कर रहे हैं दुर्लभ शर्तों कि शरीर में विटामिन बी 1 properly.Dietary की खुराक का उपयोग करने की क्षमता के साथ दखल एक, सस्ती सुरक्षित और कारगर तरीका है लगातार सिफारिश की विटामिन बी 1 की दैनिक खपत स्तर को पूरा कर रहे हैं. लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब खुराक लेने के लिए उन्हें देखभाल और ध्यान के साथ प्रयोग के कारण ले भी अधिक विटामिन बी 1 प्रतिकूल दुष्प्रभावों कारण और भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं सकते हैं. के रूप में सभी तत्व वहाँ इतनी अच्छी बात का बहुत अधिक के रूप में एक बात यह है के साथ. मॉडरेशन हमेशा महत्वपूर्ण है. जबकि वहाँ हैं कुछ स्वास्थ्य की स्थिति यह है कि उच्च शक्तिशाली बी विटामिन उच्च dosages ही है जबकि एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल की प्रत्यक्ष निगरानी में पेशेवर लिया जाना चाहिए के औसत से अधिक खुराक लेने के लिए फोन करते हैं. जैसे किसी भी अन्य दवा या आहार अनुपूरक विटामिन बी 1 पूरक हमेशा अच्छी तरह से बच्चों की पहुंच से बाहर रखा जाना चाहिए .------------------------- हो नोट: यह लेख हो सकता है आज़ादी के रूप में लंबे समय reproduced लेखक संसाधन बॉक्स के रूप में इस अनुच्छेद के तल पर और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्य विन्यास में परिवर्तन के साथ Linkable होगा शामिल है. ------------------------- चार्लेन जे Nuble 2005. तारीख के लिए लिंक और विटामिन, कृपया के बारे में जानकारी तक जाना: http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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