अपने पाचन तंत्र पर विटामिन की लाभकारी प्रभाव
जितना हम इसे इनकार करते हैं जैसे, पाचन तंत्र हमारे शरीर के पसंदीदा सिस्टम होता है. क्यों? क्योंकि यह पाठ्यक्रम का खाना भी शामिल है. यह पाचन प्रणाली के माध्यम से यह है कि शरीर का उपयोग करने में समर्थ है विटामिन, खनिज तथा अन्य पोषक तत्वों है कि हम दैनिक खपत करते हैं. पाचन तंत्र वास्तव में नीचे खाना है कि हम अपने शरीर में डाल टूट जाता है जब तक यह एक रूप है कि व्यवस्था में हमारी कोशिकाओं द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है हमारे स्वस्थ जा रहा है यह सुनिश्चित करना. लेकिन, नहीं सब कुछ है कि हम अपने मुंह में डाल के रूप में गठन किया जा रहा है "स्वस्थ", वहाँ कई विटामिन और खनिज कि सीधे गुणवत्ता और क्षमता का प्रभावित हैं पाचन की प्रक्रिया. एक होश में इन पोषक तत्वों के उचित मात्रा में दैनिक उपभोग प्रयास एक अच्छी तरह से कार्य कर पाचन system.First करने की दिशा में एक अच्छी शुरुआत है, चलो नीचे पाचन प्रक्रिया को तोड़ना, मुँह में शुरुआत, लार और दाँत के साथ. स्वस्थ दाँत चबाने उचित है, जो नन्हा छोटे टुकड़ों में तो खाना टूट जाती है कि यह अन्नप्रणाली से गुजरती हैं, जबकि एंजाइमों शुरू कर सकते हैं के लिए आवश्यक हैं पर उनका काम है. कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन डी और विटामिन सी दांत स्वस्थ होने के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व है. अपने दाँत बहुत संरचना इन विटामिनों और खनिजों पर बहुत निर्भर करता है. और कैल्शियम फास्फोरस प्राथमिक दांत की इमारत ब्लॉकों हैं जबकि विटामिन डी की मदद करता है शरीर द्वारा कैल्शियम अवशोषण बढ़ाने और बंद होने स्वस्थ दाँत मैग्नीशियम विटामिन सी और विटामिन होते हैं की इस प्रक्रिया को इकट्ठा कि ऊपर विटामिन बी जटिल बना है वास्तव में एक पाचन तंत्र कुशलता से काम कर रहे ध्यान में रखते हुए एक अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका है. Thiamin, या विटामिन बी 1 में मदद करता है एक व्यक्ति भूख वृद्धि करते हुए यह भी अच्छा नसों में रहता है काम करने के लिए. नसों, जो शरीर के "संचारकों" हैं, पाचन की प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यह मदद करता है जिस तरह से हम विनियमन अधिनियम और कदम जब भी हम खा रहे हैं वह वास्तव में है उदाहरण के लिए, हमारी नसों हमारे दिमाग को संदेश भेजता है, जो कि खाना स्वादिष्ट है या नहीं या यहाँ तक कि जब हम पहले ही पूरा कर रहे हैं या अभी भी कुछ और चाहता है. Niacin, या B3, पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह योगदान बहुत अपनी सामान्य स्वास्थ्य के लिए और कार्य के रूप में अच्छी तरह के रूप में रहती है अपने स्वस्थ सतहों. Niacin भी अच्छे स्वास्थ्य में जीभ रख करने के लिए और पाचन प्रक्रिया में अपनी भूमिका को और अधिक कुशलता से प्रदर्शन कर मदद करता है. विटामिन B9 भी फोलेट, फोलिक एसिड और folacin भी जठरांत्र संबंधी मार्ग के रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है के रूप में जाना जाता है. पाचन तंत्र में बैक्टीरिया वास्तव में मदद करता है विटामिन के उत्पादन के लिए जो जरूरी है रक्त है clot.There करने की क्षमता कई खनिजों कि बाहर एंजाइमों मदद करने के लिए नीचे खाना तोड़ रहे हैं. यह बहुत ही इन खनिजों के बिना कि, हमारे एंजाइमों हमारा प्रदर्शन काफी नहीं होगा वास्तव में उचित नहीं महत्वपूर्ण है एक व्यक्ति के शरीर और गरीब पाचन में पाचन स्वतः स्वास्थ्य समस्याओं का एक बहुत कुछ हो सकता है. मैंगनीज सिर्फ खनिज कि पाचन के दौरान बाहर में मदद करता है हमारे एंजाइमों में से एक है, यह भी हमारे शरीर में मदद करता है उपयोग करना जो कुछ भी लाभ की है कि हम खाना ले कि हम से मिल सकता है. यह एक भूख लेकिन विनियमन, क्रोमियम एक महत्वपूर्ण खनिज कि बहुत किसी व्यक्ति भोजन cravings और दैनिक intake.Poor को प्रभावित करता है जब आता है पोषण वास्तव में पाचन तंत्र यही वजह है कि बैठक मानक विटामिन, खनिज की दैनिक मात्रा में सिफारिश की विभिन्न समस्याओं को ले सकते हैं, और अन्य पोषक तत्वों है कि आपके शरीर की जरूरत है एक अच्छा तरीका है गरीब पाचन से बचने के साथ ही जठरांत्र संबंधी बीमारियों के बारे में है कि ऐसी लापरवाही द्वारा लाया जा सकता है. एक तरफ से एक अच्छी तरह से संतुलित आहार और उचित व्यायाम, वहाँ वास्तव में लेने में कोई बुराई नहीं है कुछ पोषण पूरक सुनिश्चित करने के लिए कि वहाँ एक body.Note में पोषक तत्वों की कमी नहीं है: यह लेख स्वतंत्र रूप से लंबे समय के रूप में लेखक इस अनुच्छेद के तल पर संसाधन बॉक्स के रूप में reproduced शामिल हो सकता है और और सभी लिंक होना चाहिए सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005 से Linkable. तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी करने के लिए जाना: कृपया http://vitamins.besthealthlink.net/ या सभी के लिए स्वास्थ्य के बारे में लिंक और जानकारी अद्यतन
Article Source: Messaggiamo.Com
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