उन मायावी चमकदार आँखों का विकास ... विटामिनों और खनिजों के साथ
विजन हमारी सबसे कीमती होश में से एक है. यह दुनिया के बिना के रूप में हम जानते हैं कि इसे खाली किया जाएगा. चीजों में से एक है कि हम दैनिक करने के लिए नुकसान से हमारी आंखों की रक्षा कर सकते हैं सुनिश्चित करें कि एक दिन हम सिफारिश की भस्म हो दैनिक विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों है कि हम में आदेश हमारी आंखें स्वस्थ रखने के लिए जरूरत की खपत का स्तर. जैसा कि हमारे शरीर उचित पोषण हमारी आँखों ध्यान में रखते हुए एक अमूल्य भूमिका अदा करता है के बारे में सब कुछ के साथ कार्य के रूप में अच्छी तरह से हो सके. वहाँ कुछ है कि पोषक तत्वों के लिए विशेष रूप से नेत्र health.Among से जुड़े इन एंटीऑक्सीडेंट विटामिन हो जाने जाते हैं. आंख, विशेष रूप से लेंस और रेटिना है विशेष रूप से अनियंत्रित मुक्त कण जो ऑक्सीजन, सेलुलर प्रक्रियाओं और पर्यावरण contaminants का प्रतिफल है के प्रभाव को कमजोर. एंटीऑक्सीडेंट विटामिन को मुफ्त कट्टरपंथियों से निपटने में मदद. प्राथमिक एंटीऑक्सीडेंट विटामिन मुक्त कण वे आंखों में स्वस्थ कोशिकाओं और ऊतकों को बढ़ावा देने के खिलाफ उनके महत्वपूर्ण कार्य के अतिरिक्त विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई शामिल हैं. Lutein और Zeaxanthin दो और हैं कीमती antioxidants कि हाल के अनुसंधान के लिए विटामिन कि नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के अलावा eyes.In के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने में विशेष रूप से प्रभावी पाया गया है कि कई खनिजों हैं को आंख के अच्छे स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा निर्धारित किया गया है. इनमें जस्ता, सेलेनियम, मैंगनीज और तांबे हैं. जस्ता एक महत्वपूर्ण खनिज कि दृष्टि, गंध और स्वाद और विनियमित करता है जस्ता की नजर में एकाग्रता वास्तव में शरीर के किसी अन्य हिस्से से भी अधिक है. एक आंख के संबंध में जिंक की महत्वपूर्ण समारोह में विटामिन ए की मात्रा है जो आवश्यक है के नियमन में अपनी भूमिका है जिगर से अच्छी नज़र स्वास्थ्य. जो लोग सेलेनियम में एक कमी है है नैदानिक करने के लिए ज्यादा विटामिन, खनिज और अन्य के प्रभाव में cataracts.Recent अनुसंधान से ग्रस्त होने की संभावना है दिखाया गया आँख के स्वास्थ्य पर पोषक तत्वों को दिया गया है नई जानकारी का एक अच्छा सौदा है. इस विशेष आहार विशेष रूप से डिजाइन के लिए नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के पूरक के विकास का मार्ग प्रशस्त किया है. प्रारंभिक परिणामों के नैदानिक परीक्षण और अशांति से संबंधित धब्बेदार अध: पतन और दूसरे की उम्र के भी उलटा-विशेष पोषण उपचार के द्वारा संबंधित नेत्र रोग लग बहुत होनहार और अनुसंधान के लिए यह साबित करने में जारी उन लोगों को राशन के लिए नेत्र स्वास्थ्य और चिकित्सा को बढ़ावा देने के अपने सबसे आम विटामिन और इन कर की खुराक में खनिजों से परिचित होना चाहिए डिजाइन की खुराक से लाभ लेने .. तेज रफ्तार शोध कर रहे हैं पता लगाने के लिए क्या दोनों बेहतरीन और इन पोषक तत्वों के सबसे सुरक्षित स्तर होगा. परामर्श पेशेवर नज़र देखभाल और एक लाइसेंस प्राप्त पोषण हो सर्वोत्तम आहार अनुपूरक के नियोजन में बहुत सहायक हो सकता है आहार आपके व्यक्तिगत आहार की जरूरत है और स्वास्थ्य सुनिश्चित करें कि आप की सिफारिश की विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की दैनिक खपत स्तर को प्राप्त करने के लिए अनुकूल हैं goals.Making सबसे अच्छी चीजों में से एक है कि तुम कर सकते है आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए करते हैं और अच्छी तरह से जा रहा है. आँख स्वास्थ्य के मामले में, अपने दैनिक आहार सेवन को बहुत करीब ध्यान दे वास्तव में अपने दृष्टिकोण की गुणवत्ता में एक असली फर्क कर सकते हैं और अपनी आँखें रखने में मदद स्वस्थ और एक बहुत लंबे समय के लिए अच्छी तरह से कार्य कर. जब अच्छी तरह से पूरक आहार लिया किसी नेत्र स्वास्थ्य का एक मूल्यवान भाग हो सकता है program.Note केंद्रित: यह लेख स्वतंत्र रूप से लंबे समय के रूप में लेखक के रूप में हो सकता है reproduced इस अनुच्छेद के तल पर संसाधन बॉक्स और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005 से Linkable होगा शामिल है. तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी करने के लिए जाना कृपया: http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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