निर्माण विटामिनों और खनिजों के माध्यम से मांसपेशियों की शक्ति
शरीर की मांसपेशियों को वास्तव में विटामिन पर आश्रित, और साथ ही अन्य पोषक तत्वों है कि हम इतने के रूप में यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे हमेशा अच्छी तरह से ध्यान में ले लिया हो पर खनिज. होशपूर्वक अपने शरीर की देखभाल उचित व्यायाम, के माध्यम से एक अच्छी तरह से संतुलित आहार और तनाव मुक्त मन सब को स्वस्थ रखने और muscles.Muscles का एक अच्छा सेट के निर्माण की दिशा में काफी योगदान वास्तव में एक ज्यादा महत्वपूर्ण शारीरिक समारोह सेवा करने योग्य लोगों को अच्छी लगती के रूप में के रूप में अच्छी तरह से भारी वस्तु उठाने की क्षमता के अलावा. वास्तव में ज्यादातर लोगों के लिए अज्ञात, दिल शरीर के सबसे महत्वपूर्ण ताकत है, के रूप में यह संचार प्रणाली को चलाता है. हमारी मांसपेशियों मदद जगह में हमारे आंतरिक अंगों रखने और हमें एक और हर आंदोलन हम चबा कर बैठे और अपने मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए निगलने से, प्रदर्शन करने की क्षमता देता है, और खड़े घूमना. स्वस्थ मांसपेशियों रहे हैं हमारे आज के दिन तक अनिवार्य को दिन रहता है. कई विटामिन और खनिज वास्तव में अच्छी तरह एक साथ काम हमारे ध्यान में रखते हुए स्वयं को स्वस्थ और मजबूत करने muscles.Such विटामिन और खनिज कि यह पोटेशियम, मैग्नीशियम में योगदान कर रहे हैं, कैल्शियम और फास्फोरस जो सब बहुत यकीन है कि हमारी मांसपेशियों को आसानी से और प्रभावी रूप से अनुबंध कर सकते हैं बनाने में एक साथ काम करते हैं, के रूप में वे चाहिए. इस कोर्स की है, एक में दिल की धड़कन रखने के लिए आवश्यक नियमित रूप से और सक्षम फैशन. यह भी ध्यान दें कि दिल शरीर, एक और एक व्यक्ति के शरीर में हर पेशी में सबसे महत्वपूर्ण ताकत है और बराबर महत्व के साथ इलाज किया जाना चाहिए महत्वपूर्ण है क्योंकि वे एक group.Vitamin सी के रूप में काम ध्यान अति स्वास्थ्य और मांसपेशियों के निष्पादन के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम अपनी मांसपेशियों विनियमन कार्यों में और फास्फोरस के साथ काम करता है. विटामिन सी कोलेजन भी है और elastin है, जो कि शरीर की मांसपेशियों के ढांचे के निर्माण में मदद करता है के संयोजी ऊतक महत्वपूर्ण हैं के गठन के लिए आवश्यक है. विटामिन सी के लिए भी जिम्मेदार है अच्छी तरह रक्त वाहिनियों की जा रहा है, जो समर्थन की मांसपेशियों और nutrients.Naturally के लिए ऑक्सीजन की जरूरत है, महत्वपूर्ण प्रक्रिया है और शरीर के सिस्टम के साथ सबसे अधिक के रूप में, विटामिन कि ऊपर शक्तिशाली और आवश्यक विटामिन बी कॉम्प्लेक्स बनाने की भूमिका में है स्वास्थ्य और मांसपेशियों का कार्य करते हैं. वास्तव में, बी विटामिन की कमी भी मांसपेशियों में समस्या के सभी प्रकार की मांसपेशियों समन्वय की कमी शामिल है, हो सकता है. विटामिन बी के लिए काफी जिम्मेदार हैं लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण कि पूरे body.Proper पोषण का समर्थन एक अच्छा तरीका है कि किसी की मांसपेशियों को यह सुनिश्चित करना है कि वे क्या करने कुशलतापूर्वक कार्य और मजबूत करने की जरूरत है. दैनिक व्यायाम भी एक भूमिका पेशी के स्वास्थ्य और शक्ति में महत्वपूर्ण भूमिका और बाहर छोड़ किसी भी संयम की कभी नहीं चाहिए स्वास्थ्य योजनाओं को मजबूत बनाने चाहिए. व्यायाम है, जो वास्तव में शरीर के आकार में रहना और मदद झूल रहा flabs दूर रखने में मदद करता है. लेकिन इससे पहले कि आप शुरू पास जिम के लिए जल्दी और विभिन्न व्यायाम उपकरणों वहाँ उठा शुरू, यह उच्च को ध्यान दें कि भले ही यह एक अच्छी बात है कि आप अपने रास्ते पर हो रहा है वास्तव में महत्वपूर्ण है अपने health.One में सुधार एक ढीठ, उत्सुक Beaver नहीं होना चाहिए. शून्य व्यायाम से 50 £ भार उठाने के लिए अपने को फाड़ और मांसपेशियों में दर्द पैदा कर सकता है. आपको शायद यह भी नहीं के बिस्तर से अगले दिन उठ कर सकेंगे. धीरज रखो कि भले ही अच्छे स्वास्थ्य के लिए सड़क अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना आप की तरह एक शुरुआत के लिए जाना जाता है, यह अत्यंत सराहनीय है कि तुम होश में वास्तव में there.Note मिल फैसला कर लिया है: यह लेख हो सकता है आज़ादी के रूप में लंबे समय reproduced इस अनुच्छेद के तल पर लेखक का संसाधन बॉक्स के रूप में और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005 से Linkable होगा शामिल है. के लिए तिथि और कड़ियों को विटामिन के बारे में जानकारी के लिए, कृपया जाना: http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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