फोलिक एसिड के महत्व की सराहना करते
फोलिक एसिड वास्तव में अभी कई विटामिन में से एक है कि विटामिन बी को जटिल बना है. इसके अलावा folacin और फोलेट के रूप में जाना जाता है, यह अपरिहार्य पोषक तत्व one.While के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और अधिक से अधिक तरीकों से शरीर काम करता है सभी आयु समूह, गर्भवती महिलाओं जो वास्तव में फोलिक एसिड के रूप में से जो लोग अपने जीवन के पहले प्रधानमंत्री के रूप में अच्छी तरह से हो रही सबसे अधिक लाभ कर रहे हैं. हालांकि, इसके ज्ञात लाभ बहुत से लोगों से मिलने के विफल होने के बावजूद सभी की सिफारिश की दैनिक फोलिक एसिड की मात्रा का स्तर जो बार बार विभिन्न किसी व्यक्ति health.Folic एसिड पर बुरा प्रभाव को परिणाम भी हो सकते गर्भावस्था के प्रारंभिक काल के रूप में एक व्यक्ति की उच्च विकास के लिए महत्वपूर्ण है, जबकि एक भ्रूण अब भी एक माँ के गर्भ के भीतर विकसित कर रहा है, यह बहुत जरूरत है फोलिक एसिड के क्रम में मनुष्य के लिए उसे बाहर आने के लिए मजबूत और स्वस्थ है. वास्तव में, यदि कुछ भी हो रहा बारे में सोच रही है गर्भवती, महिला तुरंत उसे फोलिक एसिड की खपत की निगरानी शुरू करना चाहिए, यकीन है कि वह मिलती है फोलिक एसिड की रोजाना की खुराक बनाने का सुझाव दिया. अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अनुशंसा करते हैं कि प्रसव उम्र के हर औरत बना पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड की खपत एक पोषण प्राथमिकता. यह इसलिए है क्योंकि इस पोषक तत्व गर्भाधान के क्षण से बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण है. यह मदद कर सकता है मस्तिष्क के रूप में जन्म गंभीर दोषों को रोकने के अच्छी तरह रीढ़ के रूप में, न्यूरल ट्यूब defects.Spinal Bifida बुलाया और अधिक अच्छी तरह से मालूम है कि दोष शरीर में फोलिक एसिड की कमी के कारण हो सकता है में से एक है. हर औरत जो एक बच्चा चाहती है हमेशा सचेत होना चाहिए उसे फोलिक एसिड की मात्रा के कारण दोषों के इन प्रकार के आम तौर पर बच्चे के विकास के पहले कुछ हफ्तों के भीतर हो, महिला से पहले भी तरह से वास्तव में पता चलता है कि वह वास्तव में pregnant.In इसके अतिरिक्त है प्रत्येक में आनुवंशिक सामग्री और शरीर की हर कोशिका के निर्माण में सहायता, अन्य फोलिक एसिड के महत्वपूर्ण कार्यों लाल रक्त ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के हस्तांतरण के लिए आवश्यक कोशिकाओं का निर्माण शामिल है पूरे शरीर में जितनी अच्छी तरह से ऊतक वृद्धि. फोलिक एसिड, हाल ही के अध्ययन के अनुसार विभिन्न स्वास्थ्य के रूप में जैसे कमजोर कर देने वाली बीमारियों से बचाव के रूप में सेवा के रूप में अच्छी तरह से लाभ के साथ जुड़े रहे हैं को अल्जाइमर रोग कुछ तरह के कैंसर और हृदय रोग. यह भी strokes.Folic एसिड की कमी से सुरक्षा के एक निश्चित डिग्री प्रदान कर सकते हैं क्योंकि सोचा है एक स्वास्थ्य समस्या के असंख्य. इनमें मुँह में ulcerations रहे हैं, जीभ, पेप्टिक अल्सर और पुरानी दस्त की सूजन. फोलिक एसिड की कमी भी anemia.As के कुछ प्रकार के लिए एक पानी घुलनशील पोषक तत्व योगदान दे सकते हैं, फोलिक एसिड वास्तव में एक व्यक्ति के शरीर से बाहर काफी जाता है आसानी से यह व्यावहारिक रूप से मूत्र यही वजह है कि शरीर में फोलिक एसिड की मात्रा हमेशा इतनी जगह चाहिए के रूप में फोलिक एसिड की कमी के बारे में लाया परिणाम से पीड़ित नहीं होने के माध्यम से शरीर के रास्ते. यह अत्यधिक के लिए वास्तव में कुछ फोलिक एसिड की खुराक लेने के लिए यह सुनिश्चित करें कि हमारे शरीर फोलिक एसिड का स्तर हमेशा मंगाया पर विचार कर रहे हैं recommendable है. इस धारण गर्भवती माताओं, जो जरूरत के लिए विशेष रूप से सच है बच्चों कि वे ले जा रहे हैं के अच्छे स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने. हमेशा की तरह वे कहते हैं, अपने फोलिक एसिड के लिए आहार अनुपूरक के चयन sorry.When से बेहतर सुरक्षित की जरूरत है, यह हमेशा महत्वपूर्ण है पढ़ने और समझने लेबल. यह आपकी मदद करेंगे सुनिश्चित करने के लिए कि तुम फोलिक एसिड, जो एक व्यक्ति के अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक के रूप में अच्छी तरह से किया जाए या नहीं इस पूरक है एक विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करता है के रूप में की दैनिक सुझाव राशि मिल रही है. के लिए उदाहरण के कुछ है, जो सीधे माताओं की उम्मीद के लिए बनाया लोग हैं, जो गर्भवती नहीं हैं से नहीं लिया जाना चाहिए. हालांकि वे दोनों फोलिक एसिड होते हैं, वे यह है कि विभिन्न स्तरों के लिए भी साबित हो सकता है जिनमें ज्यादा या कम कुछ भी. जब आपके पूरक का प्रयोग की योजना बना, अपने खाने की आदतों का ईमानदारी से आकलन करते हैं. इस तरह, तुम व्यक्ति की खुराक है कि आपके व्यक्तिगत आहार की जरूरत है और स्वास्थ्य मैच को चुन सकते हैं goals.Note: यह लेख के रूप में स्वतंत्र रूप से लंबे समय reproduced हो सकता है इस अनुच्छेद के तल पर लेखक का संसाधन बॉक्स के रूप में और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005 से Linkable होगा शामिल है. तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी करने के लिए जाना: कृपया http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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