विटामिन और हमारे जीवन में अपनी भूमिका
खनिज जैसे विटामिन, समारोह और शरीर प्रणाली के स्वास्थ्य का एक आवश्यक हिस्सा हैं. जबकि कई विटामिन व्यक्तिगत उद्देश्यों, विटामिन के लिए और अधिक आम तरीका है या ठीक से कार्य करने में cofactors के रूप में है सेवा अन्य विटामिन, खनिज, पोषक तत्वों और शरीर के अन्य पदार्थों जैसे एंजाइमों के रूप में भागीदारी के साथ. शरीर में सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं से कुछ एक दूसरे से प्राप्त करने के साथ साझेदारी विटामिन का परिणाम हैं कुछ को प्रभावित करता है, प्रक्रिया या सबसे जरूरी है और सबसे ताकतवर के functions.Two विटामिन भागीदारी आठ विटामिन का समूह है कि ऊपर पोषण ताकत है कि सामूहिक रूप से विटामिन के रूप में जाना जाता है बना रहे हैं बी जटिल और तीन विटामिन कि एंटीऑक्सीडेंट विटामिन के रूप में जाना जाता है के समूह. इन के अलावा, वहाँ विटामिन के अन्य संयोजनों की किस्मों है कि शरीर के भीतर अनिवार्य उद्देश्य इस प्रकार की सेवा कर रहे हैं स्वास्थ्य बनाए रखने और function.The विटामिन कि ऊपर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स बनाने बढ़ाने विटामिन बी 1 (Thiamin), विटामिन बी 2 (Riboflavin), विटामिन बी 3 (Niacin), विटामिन B5 (Pantothenic एसिड), विटामिन बी -6 शामिल (Pyridoxine), विटामिन B9 (फोलिक एसिड या बस फोलेट), विटामिन बी 12 (Cobalamin) और बायोटिन (विटामिन ए एच). डिग्री है जो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स समारोह और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, साथ ही साथ समारोह और स्वास्थ्य के संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और भावनात्मक संतुलन और स्थिरता और कुछ नहीं बल्कि आश्चर्यजनक है के संदर्भ में बात नहीं. विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में काम पर है और शरीर के हर प्रमुख प्रणाली को अनिवार्य और लगभग प्रत्येक का एक हिस्सा है महत्वपूर्ण समारोह और विटामिन कि एंटीऑक्सीडेंट समूह के रूप में जाना जाता है के process.The समूह को विटामिन सी, विटामिन ई और विटामिन इन विटामिन ए से प्रत्येक से बने अपने आप शक्तिशाली एजेंट हैं, है व्यक्तिगत सेवा शरीर में आवश्यक प्रयोजनों. लेकिन वे अपने सबसे ताकतवर और उपयोगी वे अपने इस प्रकार antioxidants के रूप में सेवारत ताकत जब जोड़ रहे हैं. वे कोशिका और ऊतक मुक्त कण हानिकारक के शरीर से बाहर निकालने समारोह कि degenerative प्रक्रियाओं और बुनियादी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के प्रभावों और मन की क्षमता में गिरावट सहित विभिन्न प्रकार की बीमारियों के साथ संबद्ध किया गया है. कुछ अध्ययनों से कनेक्शन सुझाव दिया है के बीच मुक्त कण और हृदय रोग और अल्जाइमर disease.Free कण जैसे infirmities अणुओं destabilized, पैदा कर रहे हैं जब एक कमजोर अणु विभाजन और पत्तियों मुफ्त कट्टरपंथी इलेक्ट्रॉनों में से एक के बिना यह की जरूरत है. कमजोर अणुओं शरीर की प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाओं से परिणाम कर सकते हैं और साथ ही पर्यावरण contaminants से ऐसे प्रदूषण के रूप में. मुक्त कण को इलेक्ट्रॉन लेने के प्रयास में अन्य अणुओं का दौरा कि वह लापता है. इस नुकसान पर हमला अणु, बनाने यह भी एक मुक्त कणों. जब काफी मुक्त कण एक सेल में उभर, यह सेलुलर क्षति, जो, के रूप में और अधिक मुक्त कण जारी रखने के लिए उत्पादन का कारण हो सकता है कारण ऊतकों को नुकसान. Antioxidants नियंत्रण के अधीन उनके इलेक्ट्रॉन देकर इन मुक्त कण ले कि वे जरूरत है, एक अंत उनके दूसरे अणुओं के खिलाफ आक्रामक व्यवहार में लाते हैं. इस वजह से antioxidants, कभी कभी भी नई Age.Nutritional की खुराक की युवा के Fountain के रूप में कर रहे हैं गढ़ा यह सुनिश्चित करें कि आपके शरीर में पोषक तत्वों यह इन महत्वपूर्ण साझेदारी का समर्थन की जरूरत के लिए पर्याप्त है सकते हैं. पोषण की ओर ध्यान सबसे महत्वपूर्ण बातें तुम बुरा और body.Note के समग्र स्वास्थ्य के लिए कर सकते हैं में से एक: यह लेख स्वतंत्र रूप से लंबे समय के रूप में लेखक इस अनुच्छेद के तल पर संसाधन बॉक्स के रूप में हो सकता reproduced सकता है और और शामिल है सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005.For तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी है, ऊपर से Linkable होगा कृपया जाओ: http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए और लिंक अद्यतन सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में जानकारी के लिए जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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