विटामिन की? एक गोली नहीं हमेशा जवाब है
विटामिन कार्बनिक यौगिकों कि हमारे शरीर उपयोग करते हैं, बहुत कम मात्रा में हैं, चयापचय प्रक्रियाओं की एक किस्म के लिए. ले 'विटामिन बस में' मामले की आदत है कि किसी में हो और वह हमेशा अनुशंसा की जाती है चाहिए नहीं है कि विटामिन के माध्यम से पौष्टिक और गुणवत्ता food.There कई अलग अलग कारणों से और लोग चाहते है कि या पूरक आहार लेने की ज़रूरत हो सकती प्रकार के हैं, इनमें से कुछ में शामिल हैं, कुछ शाकाहारियों, जो लोग पी ले सकते हैं शराब की बड़ी मात्रा में, नशा, एथलेटिक लोगों, गर्भवती और lactating महिलाओं और बुजुर्गों people.Are आप विटामिन और खनिज दवा गोलियों की तरह इस्तेमाल नहीं करते? वहाँ एक प्रवृत्ति उत्पन्न होगी, जहाँ यह माना जाता है लगता है कि बड़े पैमाने पर लेने या "मेगा विभिन्न विटामिन की खुराक" दवा की तरह काम करने के लिए कुछ conditions.For उदाहरण के इलाज होगा, विटामिन सी के बारे में सोचा गया है और पीढ़ियों के लिए आम सर्दी के लिए एक इलाज के रूप में वास्तव में शायद आप भी अपनी माँ से यह कुछ स्तर पर किया गया बताया. यह अभी तक यह है कि भोजन से provenVitamins हैं bestResearch पर व्यापक शोध के बावजूद इंगित करता है कि विटामिन आप भोजन से प्राप्त की सबसे तुम खा रहे हैं बेहतर गोलियों में निहित उन से. हालांकि पूरक आहार में विटामिन स्वाभाविक रूप से होने वाली विटामिन की सटीक रासायनिक संरचना को संश्लेषित कर रहे हैं, वे अभी भी रूप में अच्छी तरह से काम नहीं लगती. इसके लिए कारण जब एक विटामिन पूरक यह महत्वपूर्ण है कि एक प्राकृतिक विटामिन पूरक selectedResearch है का चयन किया है दिखाया है कि एक घटक है कि खाना खाने में उपस्थित नहीं हो सकता है जब शरीर पर किसी खास प्रभाव नहीं पड़ता वही जब वह अलग है प्रभाव है और एक पूरक के रूप में लिया है. इस वजह से विटामिन और खनिज पदार्थ में भी खाना ही नहीं, 'सक्रिय' घटक खाद्य. के अन्य घटकों से प्रभावित हैं हो सकता है विटामिन, खनिज और phytochemicals, के परिसर में एक स्रोत है जो सभी काम एक साथ. पूरक आहार के लिए (रसायन संयंत्र) isolation.Phytochemicals में काम करते हैं भोजन का एक महत्वपूर्ण घटक हैं. वे कम लगा रहे हैं कैंसर और हृदय रोग की घटनाओं. पूरक phytochemicals और अन्य घटकों के भोजन में पाए जाने का लाभ प्रदान नहीं करते हैं. विटामिन की खुराक लेना एक विविध dietA अल्पावधि के लिए कोई विकल्प नहीं है measureTaking विटामिन की एक अल्पकालिक उपाय के रूप में देखा जाना चाहिए. पूरक आहार के दीर्घकालीन उपयोग overdosing या poisoning.If आपको लगता है कि आप कुछ विटामिन की कमी हो सकती है और के लक्षण पैदा कर सकते हैं खनिज, यह जगह की खुराक के लिए पहुंचने से अपने आहार और जीवन शैली बदलने को देखो बेहतर हो सकता है. यह कहा कि यदि आप एक अति सक्रिय व्यक्ति को आप लगातार अपने विटामिन पूरक सेवन करना पड़ सकता है किया जा रहा है आप अपने स्रोतों का उपयोग करेंगे, तो बहुत जल्दी औसत person.You हमेशा तुम्हारे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए अगर तुम एक विटामिन पूरक routineSpecific चिकित्सा शर्तों से फायदा हो सकता है कि शुरू करने की सोच रहे हैं के रूप में विटामिन supplementationThere चिकित्सा शर्तों में जाना जाता है कि कुछ विशिष्ट विटामिन अनुपूरण से लाभ कर रहे हैं. इस मामले में यह सिफारिश की है कि आप अपने पहले डॉक्टर से सलाह और फिर अगर आप कर रहे हैं एक विटामिन पूरक के लिए खोज सुनिश्चित करें कि आप एक प्राकृतिक अच्छी तरह से तैयार supplementRecent वैज्ञानिक अध्ययनों से प्रयोग कर रहे हैं कुछ विशिष्ट क्षेत्रों है कि मोटे तौर पर विटामिन अनुपूरण से लाभ प्राप्त कर सकते हैं रेखांकित किया है. ये हैं? यदि प्रसूति फोलिक एसिड के साथ multivitamins इस्तेमाल की आयु के सभी महिलाओं, यह तंत्रिका के रूप में ज्यादा के रूप में 70% की रीढ़ की हड्डी की तरह bifida ट्यूब जन्म दोषों की वर्तमान घटनाओं में कमी संभव होना चाहिए.? नियमित प्रयोग की multivitamins और खनिज की खुराक बुजुर्ग प्रतिरक्षा समारोह में सुधार और इस तरह संक्रामक रोग कम सकता है, संभावित रूप में आधा काट दिनों वे बीमार हो की कुल संख्या से. कैल्शियम के साथ पूरकता? और विटामिन डी की कम से कम 20% 50,000 कम कूल्हे को 40,000 अर्थ से बड़े लोगों के बीच हिप अस्थिभंग की दर कम हो सकती है संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल भंग-$ 1.5 को $ 2 की औसत वार्षिक बचत के लिए अरब.? क्षमता एक रोकथाम की लागत बचत स्वास्थ्य और भोजन के लिए उन्मुख दृष्टिकोण काफी हैं. एक 1997 विश्लेषण की भविष्यवाणी की है कि अगर हृदय रोग, पक्षाघात और हिप अस्थिभंग की घटना में देरी थे पांच वर्ष, कुल अमेरिका के स्वास्थ्य की देखभाल की लागत बचत 89 अरब डॉलर सालाना बराबर. सकता है जहां एक multivitamin के अलावा सबसे ज्यादा लोग, अलग अतिरिक्त खुराक लाभ विशेष के आधार पर चुना जाना चाहिए था? जीवन स्तर, लिंग या व्यक्ति की जीवन शैली. उदाहरण के लिए, यद्यपि कैल्शियम सभी पुरुषों और महिलाओं के लिए आम तौर पर महत्वपूर्ण है, हड्डियों और बुजुर्गों के लिए लोगों की मांग के निर्माण बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है it.Points बनाए रखने के लिए याद है जब विटामिन की खुराक का चयन? विटामिन कार्बनिक विभिन्न चयापचय प्रक्रियाओं के लिए थोड़ी मात्रा में शरीर द्वारा इस्तेमाल यौगिकों हैं.? विटामिन ए की खुराक की जगह एक स्वस्थ नहीं हो सकता आहार.? जो विटामिन की जरूरत शामिल हो सकते हैं और lactating गर्भवती महिलाओं, जो लोग, सुरक्षित रूप से नशा करने और बुजुर्गों की सिफारिश की उन पर मात्रा में शराब पीते हैं.? जब विटामिन लेने को लेने की कोशिश प्राकृतिक ब्रांड है कि एफडीए guidelines.Marc लिंडसे के सभी प्रकार रन और प्राकृतिक विटामिन | हर्बल की खुराक विटामिन और जड़ी पूरकता के बारे में जानकारी site.For जानकारी संचालित कृपया यहाँ जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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