कैल्शियम के पूरक - एक लेने के महत्व
कैल्शियम मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज और भी एक महत्वपूर्ण ले पूरक है. के लिए कैल्शियम हड्डियों और दाँतों के फार्म की जरूरत है और यह भी रक्त clotting, तंत्रिका कोशिकाओं में संकेतों के प्रसारण के लिए आवश्यक है, और मांसपेशियों में संकुचन. ऑस्टियोपोरोसिस रोकने के लिए कैल्शियम का महत्व वैसे, शायद अपने सबसे प्रसिद्ध role.While किसी एक कैल्शियम सप्लीमेंट लेने से लाभ प्राप्त कर सकते हैं, यह उन लोगों के लिए जरूरी है कि शायद ही कभी डेयरी उत्पाद, क्योंकि ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा विशेष रूप से महिलाओं की खपत करते हैं. ऐसा लगता है कि कुछ लोगों को कितना महत्वपूर्ण कैल्शियम का एहसास उनके शरीर के लिए है, पर अगर तुम सच है कि यह स्वस्थ हड्डियों के लिए विचार करने की जरूरत है, कि अपने आप में एक मजबूत तर्क को सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त कैल्शियम हो रही है दैनिक बनाना है. कैल्शियम की पर्याप्त दैनिक खपत क्या है? 1,000-1,200 मिलीग्राम daily.So कैसे तुम एक कैल्शियम पूरक का चयन करें. कैल्शियम का एक रूप है हाल ही में कैल्शियम कोरल बुलाया उभरा. यह ओकिनावा समुद्री कोरल से प्राप्त कैल्शियम की एक स्वाभाविक रूप है. प्रवाल कैल्शियम के बारे में अद्भुत बात यह है कि यह स्वाभाविक रूप से एक 2:1 के अनुपात में कैल्शियम और मैग्नीशियम शामिल हैं. यह biologically सही अनुपात आपके शरीर एक संपूर्ण पीएच जबकि शरीर के सबसे body.Since के कायाकल्प के लिए मूल सामग्री की आपूर्ति संतुलन देता है पानी शामिल हमारे पीएच स्तर पर सीधा प्रभाव है सब शरीर रसायन. एक असंतुलित पीएच शरीर के पीएच स्तर का वर्णन जब भी खट्टा है या समय की लंबी अवधि के लिए भी alkaline. वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि एक स्वस्थ शरीर के लिए यह एक संतुलित किया जाना चाहिए alkaline प्रणाली. वे अम्लीय सिस्टम उच्च हृदय रोग सहित degenerative रोगों की संभावना बढ़ रहे हैं (अमेरिका में # 1 हत्यारा), (Cancer अमेरिका में # 2 हत्यारा), और मधुमेह, साथ ही साथ प्रणालीगत पाया वजन loss.I उच्च सुझाव है कि आप अपने खाने की आदतों पर एक नजर रखना और कितना कैल्शियम तुम रोज हो रही है की एक सावधान evalution है. यह महत्वपूर्ण तुम 1,000 और 1,200 के बीच intaking रहे दैनिक मिलीग्राम है. सबसे अधिक संभावना है तुम एक कैल्शियम के पूरक के साथ अपने पूरक आहार की आवश्यकता होगी. कोरल कैल्शियम प्राकृतिक स्रोतों से कैल्शियम () के लिए एक बहुत अच्छा कैल्शियम पूरक साबित हो रही है, लेकिन यदि आप एक नियमित कैल्शियम supplment के साथ जाना चाहते हैं, कैल्शियम साइट्रेट रूप में कोटे take.Ryan है http://www.4DaysToBetterHealth.com के मालिक, एक मुक्त स्वास्थ्य पाठ्यक्रम ई है कि औसत व्यक्ति कैसे एक स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए शो है. 4 और दिनों में केवल 4 ईमेल तुम बुनियादी ज्ञान को अपने स्वास्थ्य बेहतर होगा.
Article Source: Messaggiamo.Com
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