कैल्शियम की गोली पर महिलाओं के लिए ऑस्टियोपोरोसिस जोखिम कम कर देता है
निष्कर्ष, नैदानिक Endocrinology और (10.1210/jc.2004-0924) चयापचय के जर्नल में प्रकाशित किया, महत्वपूर्ण हैं क्योंकि यह अनुमान है कि सभी महिलाओं को 80 प्रतिशत मौखिक गर्भ निरोधकों का इस्तेमाल किया है. अगर है गोली अपनी जवानी में उच्च कैल्शियम की मात्रा के साथ उनकी हड्डियों पर प्रभाव भरपाई नहीं है, चोटी की हड्डी विकास वर्ष, हम ऑस्टियोपोरोसिस की घटनाओं में वृद्धि देख एक बार वे रजोनिवृत्ति तक पहुँच सकते हैं. के अनुसार राष्ट्रीय, 10 मिलियन अमेरिकी ऑस्टियोपोरोसिस फाउंडेशन की बीमारी है, जो हड्डियों कारणों से पीड़ित को कमजोर और अप भंग का खतरा हो, और एक और 3.4 करोड़ और कम हड्डियों की है, जो it.The गर्भनिरोधक गोली के विकास की संभावना बढ़ जाती अपनी पहली 1960 में पेश किया गया था, लेकिन संरचना काफी पिछले 45 वर्षों में बदल गया है, सबसे उल्लेखनीय है कि खुराक में अब बहुत कम है. अधिक से 45 विभिन्न अब available.The हैं अध्ययन के 135 स्वस्थ युवा 18 से 30 वर्ष है, जिनमें से सभी आयु वर्ग के बीच महिलाओं के शामिल समूह के ब्रांड और दिन जिनमें से 57 की रिपोर्ट के अनुसार कम से कम 800mg की एक खुराक खाने में कैल्शियम की थी मौखिक contraceptives.These महिलाओं का इस्तेमाल बेतरतीब ढंग से तीन भोजन में से एक: एक मध्यम डेयरी आहार, जहां खाने में कैल्शियम के बीच 100 और 1100 से बढ़ाकर प्रति दिन मिलीग्राम था सौंपे थे, एक उच्च 1200-1300 मिलीग्राम के साथ डेयरी आहार, प्रति दिन कैल्शियम, और एक नियंत्रण आहार, जहां खाने में कैल्शियम की day.A प्रति 800mg नीचे रह सारा दूध 200ml कांच के 243mg कैल्शियम होता है, और अर्ध की एक ही राशि स्किम्ड दूध 247mg.The शोधकर्ताओं हैं पाया गया कि, पर एक वर्ष की अवधि, आहार में कैल्शियम की वृद्धि पर सकारात्मक कुल कूल्हे शरीर द्रव्यमान घनत्व (BMD), बॉडी मास सामग्री (बीएमसी) और हड्डी डेयरी के area.Increased सेवन का प्रतिशत बदलाव प्रभावित उत्पाद भी कुल कूल्हे और मौखिक contraceptives.Overall ले महिलाओं में BMD रीढ़ की हड्डी में एक नकारात्मक प्रतिशत बदलाव को रोका, हड्डियों में कैल्शियम की वृद्धि की खुराक के साथ मतभेद की हद तक इस में नोट अध्ययन 1 और 2 के बीच प्रतिशत था, जो बीच 3 के ऑस्टियोपोरोसिस का एक कम जोखिम के लिए अनुवाद और 10 प्रतिशत एक साल से ज्यादा. हड्डियों में 5 से 10 प्रतिशत बढ़ाने के लिए फ्रैक्चर के खतरे को कम से अनुमान लगाया गया है 25 और 50 के बीच percent.The अध्ययन के लेखक ने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पर अपने डेयरी खाने में कैल्शियम की युवा महिलाओं को प्रोत्साहित करने के लिए जिम्मेदारी रखा: "डॉक्टरों और सार्वजनिक स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रोत्साहित करने की जरूरत है युवा महिलाओं, विशेष रूप से उन मौखिक गर्भ निरोधकों का प्रयोग, कैल्शियम की सिफारिश की खपत स्तर को (अपने आहार में 1000mg/day) को हड्डियों समझौता रोका जा सके. "एक बचने या डेयरी को असहिष्णुता के साथ वे उत्पादों को ध्यान में रखना होगा कि कुछ ऐसी ब्रोकोली, गोभी, शलजम साग के रूप में हरी सब्जियों, और बॉक choy कैल्शियम का भी अच्छा स्रोत हैं, के रूप में मुलायम चोरी कर रहे हैं मछली, फलियाँ और बादाम सूख गया. सेवन भी हो सकता है आहार supplements.Mike Freije http://www.health-shop.com http://www.health-shop.info लेने की वृद्धि
Article Source: Messaggiamo.Com
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