विटामिन सी आम ठंड से लड़ने में व्यर्थ हो जाता है और धूम्रपान करने वालों के लिए खतरनाक हो सकता है
जो आम सर्दी का पहला लक्षण में नींबू खाने धीरे चाहिए शुरू करते हैं. एक ताजा अध्ययन के अनुसार, विटामिन सी कुछ आम cold.Australian और फिनलैंड रोकता शोधकर्ताओं 55 के विश्लेषण के बाद अध्ययन का कहना है कि केवल प्रभाव है कि विटामिन सी को सर्दी की अवधि कम है हो सकता है. कुछ अध्ययनों से 30 ने कहा कि वयस्कों के 8% और बच्चे हैं जो विटामिन सी ले जारी की 13% है जबकि वे सर्दी छोटा रास्ता था इसके duration.Nobel पुरस्कार-रसायनज्ञ जीतने लीनुस अपनी पुस्तक 1970 के दशक में Pauling, विटामिन सी और साझा ठंडा, "पूरक है कि ब्रिटेन में एक से अधिक 600 मिलियन डॉलर सालाना कारोबार हो गई है में रुचि तेज लंदन reported.However के टाइम्स, अध्ययन दिखा दिया है कि जो लोग विटामिन सी की 2 ग्राम तक ले गए दैनिक लोग हैं, जो एक placebo ले के रूप में एक ही दर पर जुकाम पकड़ लिया. अध्ययन के शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित किया गया रॉबर्ट आस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी, कैनबरा के डगलस, और Harri हेलसिंकी विश्वविद्यालय के Hemila. आदेश में आकलन के लिए कि अनुपूरक विटामिन सी उठा सर्दी, लेखकों 23 पर ध्यान केंद्रित के जोखिम को कम कर सकते हैं सामान्य जनसंख्या में अध्ययन किया, को दैनिक 2 जी तक की खुराक का उपयोग कर. अध्ययन 'के परिणाम इस व्यापक अभ्यास की उपयोगिता पर संदेह फेंकता है, "शोधकर्ताओं ने विज्ञान पत्रिका के सार्वजनिक पुस्तकालय में कहा Medicine.Nevertheless, एक में पाया गया कि विटामिन सी की बहुत बड़ी खुराक - 8 ग्राम - सर्दी का पहला दिन पर लिया रोग ही छोटा सकता दर्शन का अध्ययन. लेखक का कहना है कि इस के नैदानिक महत्व मामूली कमी "संदिग्ध है, हालांकि अंक एक वास्तविक जैविक प्रभाव के लिए इन निष्कर्षों की संगति." लेकिन लेखकों के सबूत हैं कि विटामिन से अवगत कराया लोगों में सर्दी को रोकने में मदद कर सकता मिली अत्यधिक शारीरिक श्रम या ठंड के मौसम में. वे जो में छह अध्ययन विटामिन या एक placebo मैराथन धावक, skiers और सैनिकों को महत्वपूर्ण ठंडा और / या शारीरिक ले stress.Those को उजागर कर दिया गया था पाया विटामिन औसत पर अनुभवी, 50 फीसदी आम सर्दी घटनाओं में कमी. लेखकों से आग्रह करता हूं "बड़ी सावधानी", हालांकि, 6 अध्ययन है कि मुख्य रूप से मैराथन पर आधारित है इस खोज से generalisations बनाने में runners.Several साल पहले शोधकर्ताओं ने पाया है कि विटामिन सी की बड़ी खुराक smokers.Cigarettes और विटामिन सी के लिए खतरनाक हो सकता है असंगत: इस विटामिन की बड़ी खुराक हैं धूम्रपान करने वालों के लिए खतरनाक हो सकता है. के अनुसार ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों के लिए है, जबकि धूम्रपान भारी धातु cadmium मानव जीव में प्रवेश. इस धातु का बड़ी मात्रा में गेहूं में पाया जा सकता है, क्रसटेशिया में और एशिया से आयातित चावल में. आम तौर पर विटामिन सी की रक्षा अपने विरोधी oxidant प्रभाव के कारण ट्यूमर से मानव जीव. हालांकि, के रूप में ऑस्ट्रेलियाई वैज्ञानिकों को पता चला, cadmium विटामिन कैंसर की कोशिकाओं को प्रदर्शित होने भड़क सकती के साथ संयोजन में. 4 ग्राम एक दिन से अधिक खुराक रहे हैं धूम्रपान करने वालों के लिए खतरनाक है. Cadmium दसियों साल के लिए मानव जीव में समाहित हो सकता है और बहुत से हटा दिया जाएगा जटिल है. यही कारण है कि न केवल आज के धूम्रपान या बुरा उपभोक्ता खाद्य खतरनाक है, पर भी बुरा संक्रमित भोजन की आदतें और एक 10 साल पहले किया करते थे. वैज्ञानिकों राज्य cadmium बैटरी से प्रकृति को बदलना, भट्टियां smelting कर सकते हैं, डाई सामान और plastics.Mike Freije http://www.health-shop.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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