विटामिन की खुराक और तुम्हारे बच्चे
एक आदर्श दुनिया में, अपने बच्चों को फल और पोषण का स्तर द्वारा सिफारिश की सब्जियों की सही राशि के साथ एक संतुलित आहार खा जाएगा. लेकिन, हम सब जानते हैं कि शायद ही कभी होता है. कई बच्चों और पसंद नहीं है कभी कभी के लिए फलों और सब्जियों के कुछ प्रकार के खाने से मना. इस मुश्किल कर देता है सुनिश्चित करने के लिए वे एक अच्छी तरह से संतुलित आहार प्रदान करता है प्राप्त कर रहे हैं सभी विटामिनों और एक स्वस्थ जीवन के लिए जरूरी खनिज. वहाँ रहे हैं चीजें आप अपने बच्चे को सुनिश्चित करने के माता पिता के रूप में कर सकते हैं उनके diet.Using विटामिन और खनिज की खुराक में विटामिन और खनिज की भी पर्याप्त मात्रा में प्राप्त होता है सुनिश्चित करने के लिए एक अच्छी तरह से संतुलित आहार गर्भावस्था के दौरान शुरू कर सकते हैं. यह गर्भवती माताओं के लिए बहुत ज़रूरी है फोलेट और विटामिन बी की सिफारिश की खुराक प्राप्त-6, क्योंकि यह आनुवंशिक सामग्री लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन के गठन में एक आवश्यक घटक है. कमी की फोलिक एसिड माँ को anemic कारण बन सकता है और गर्भपात का खतरा बढ़ जाता है. फोलिक एसिड की कमी भी बच्चे को एक विकृति या विकलांगता के साथ पैदा होने का कारण हो सकता है. यदि आप गर्भवती हैं और आप महसूस कर रहे हैं प्राप्त बी अपने दम पर नहीं कर सकता विटामिन की पर्याप्त मात्रा-6, यह एक अच्छा विचार होगा अपनी गर्भावस्था और अपने Doctor.Once अपने बच्चे से बात करने की अवधि के लिए एक विटामिन परिशिष्ट में देख सकते हैं का जन्म होता है वहाँ और अधिक कर रहे हैं कदम आप अपने जीवन है, जो अपने विटामिन की मात्रा बढ़ाने के लिए और एक स्वस्थ जीवन शैली उपलब्ध करा सकता है के पहले 2 साल में ले जा सकते हैं. बच्चे अक्सर जो breastfed विटामिन डी की कमी के रूप में यह आवश्यक नहीं है रहे हैं अगर माँ एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने, लेकिन स्तन अकेले दूध बच्चे को विटामिन डी फॉर्मूला तंग आ बच्चों को किसी भी विटामिन अनुपूरण की ज़रूरत नहीं है की सिफारिश की दैनिक राशि देना नहीं है. चिकित्सकीय मंजूरी दे दी, वाणिज्यिक लौह गढ़वाले फ़ार्मुलों विटामिन वे जरूरत की सिफारिश की राशि के साथ बच्चों को प्रदान करते हैं, ताकि बच्चों को कोई अतिरिक्त खुराक की आवश्यकता है. एक बच्चा जो पहले से ही दैनिक है विटामिन की खुराक प्राप्त करने के लिए देते सिफारिश हानिकारक और संभवतः अपने child.When अपने बच्चे के बारे में (और पुराने) 2 साल की उम्र तक पहुँच जाता है और सभी खाद्य समूहों से ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए बहुत ही खतरनाक हो सकता, विटामिन की आम तौर पर कर रहे हैं आवश्यक नहीं है. कोशिश करते हैं और वे नियमित रूप से खाद्य पदार्थ खाने के माध्यम से अपने बच्चों को विटामिनों और खनिजों के लिए पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध कराते हैं. कभी कभी यह एक असंभव काम हो और यदि आपको लगता है कि अपने बच्चे की कमी है सकते हैं विटामिन के लिए पर्याप्त मात्रा में, सबसे अच्छी बात करने के लिए अपने डॉक्टर जो सिफारिश करेगा या नहीं, विटामिन जरूरी हैं संपर्क है. यह याद है कि विटामिन की खुराक के लिए होती हैं महत्वपूर्ण है खाना साथ और कोई एक स्वस्थ diet.Health के लिए एक प्रतिस्थापन से संबंधित जानकारी को बार बार बदलता है, के रूप में मतलब रास्ते में हैं और जबकि हर प्रयास इस अनुच्छेद में सामग्री सुनिश्चित किया गया है तिथि करने और है सही है, तुम हमेशा आहार या lifestyle.Jeff में कोई महत्वपूर्ण परिवर्तन Matson एक शौकीन चावला स्वास्थ्य उत्साही जो स्वामित्व और उसका स्वाभाविक ही संचालित है उपक्रम से पहले एक चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ के साथ देखना चाहिए स्वास्थ्य खाद्य भंडार. अब सेवानिवृत्त, जैफ अपना समय बिताता फिट रखते हुए, मैराथन घूमना और http://www.vitamin-insight.com योगदान के लिए एक संपादक के रूप में लेख लिखने - एक साइट है कि विटामिन पर जानकारी प्रदान करता है,
Article Source: Messaggiamo.Com
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