विटामिन उत्साह? अंधेरे में एक गोली
विटामिन के लिए सब कुछ के लिए बहुत अच्छी लगती हो. नए जन्म की जरूरत है उन्हें ठीक तरह से विकसित करने, महिलाओं उन्हें लेने के लिए खुश हो, उन पुरुषों का उपयोग करने बनाए रखने या शक्ति में वृद्धि, एथलीटों उन्हें निगलना को फिट रहने और पुराने लोगों को ले उन्हें या बन छोटी करने के लिए फ्लू से बचने के. यहां तक कि खाद्य पदार्थों में वर्गीकृत कर रहे हैं अच्छे और बुरे, कितनी या कुछ कई विटामिन वे होते हैं पर निर्भर करता है. जब से विटामिन synthetically का उत्पादन वे किए गए थे हर दवा की दुकान या दुनिया भर के स्वास्थ्य की दुकान में उपलब्ध है. अब तुम सब है कि विटामिन युक्त भोजन और खाने के लिए स्वस्थ रहने की ज़रूरत नहीं है, आप सभी की जरूरत है एक दिन में, या उन आवश्यक विटामिन की गोलियों के एक जोड़े में पॉप है इतना विज्ञापनों तुम बताओ. लेकिन अगर आप भुगतान नहीं है इस सलाह को ध्यान, तुम बताया जाता है कि आप विटामिन की कमी हो सकती है और risk.And में तो हम आज्ञाकारी अधिनियम, बाहर हमारे जीवन खतरे में डाल के डर से अपने स्वास्थ्य के रख दिया. यदि आप थकान महसूस हो या पीड़ित एकाग्रता की कमी से (जो सोने या ज्यादा खा की कमी के कारण) हो सकता है, तो आप विटामिन बी गोलियों निर्धारित हो सकता है. तो विटामिन सी है, अगर तुम्हें पकड़ सर्दी (जिसमें से परिणाम सकता तनाव, काम बहुत मुश्किल या बहुत अधिक जंक फूड खाने). विटामिन ई, तुमसे कहा गया है में मदद करता है, तुम एक दिल का दौरा रोकने (ताकि आप को अब दिल की बीमारी का सच जोखिम कारकों के लिए बाहर देखने की जरूरत है) हो सकता है. तदनुसार, हम विटामिन की गोलियाँ पर हर साल अरबों डॉलर खर्च करना आम सर्दी से बीमार हर प्रकार cancer.Nowadays, कृत्रिम विटामिन जोड़ रहे हैं लगभग हर संसाधित भोजन करने के लिए लड़ रहे हैं? अच्छा है, क्योंकि वे तो नहीं हैं तुम्हारे लिए, लेकिन क्योंकि खाद्य पदार्थ हैं कि "समृद्ध" बेहतर बेचते हैं. , रोटी अनाज, दूध, दही, मिठाई उबला हुआ, जोड़े के साथ ही विटामिन भी कुत्ता खाना सुपरमार्केट अलमारियों छोड़ अधिक से अधिक तेजी से उन कर के बिना उन्हें. धूम्रपान करने वालों, मांस भक्षण, चीनी नशेड़ी, या जो लोग ज्यादा शराब पीने अब अपने आत्म जारी रखने का आनंद ले सकते हैं के लिए खतरनाक विटामिन की कमी भय बिना वाला destructing, धन्य भोजन के लिए धन्यवाद उद्योग. जादू आहार गरीब आहार के खिलाफ एक बीमा पॉलिसी बन गए हैं, और किसी को दोषी जंक फूड खाने पर अब लग रहा है. और उसके ऊपर, वैज्ञानिक अनुसंधान पता चलता है कि बड़ी ले पूरक आहार की खुराक आप बीमारी के खिलाफ की रक्षा, भले ही वहाँ कोई वास्तविक प्रमाण उस दावे के समर्थन में हो सकता है. के रूप में बिक्री के आंकड़ों में देखा है, जनता का मानना है कि अधिक विटामिन तुम्हें ले, स्वस्थ तुम get.But वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा विटामिन रहे हैं? आधुनिक समाजों में भस्म विटामिन की भारी मात्रा में होने के बावजूद, सामान्य स्वास्थ्य के हर जगह घट रही है, उन देशों को छोड़कर है कि अभी भी ज्यादातर भरोसा पर ताजा farmed खाद्य पदार्थ. विटामिन की व्यापक खपत भी इस प्रवृत्ति के लिए जिम्मेदार सह सकता है? सोडियम और जल सकते सोडियम के स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं और शरीर को हाइड्रेट है, लेकिन बहुत ज्यादा या तो गंभीरता से परेशान कर सकते हैं शरीर की इलेक्ट्रोलाइट संतुलन. विटामिन ए की Overconsumption, उदाहरण के लिए, बालों की हानि, डबल दृष्टि, सिर दर्द, हो सकता है और महिलाओं में उल्टी, विटामिन विषाक्तता के सभी संकेत मिले हैं. यदि कोई महिला गर्भवती है, पूरक भी उसके अजन्मे बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचा सकता. जैसा कि हम देखेंगे, विटामिन भी एक व्यक्ति की life.Vitamin कमी से खतरे में पड़ सकता है? या कुछ और 17 वीं सदी की शुरुआत में, जापान एक बीमारी से पीड़ित था?, बेरीबेरी कहा जाता है, जो बहुत से लोगों को मार डाला. वर्ष 1860 तक एक जापान की मरीन तिहाई से अधिक बीमार वजन घटाने, अक्सर दिल शिकायतें, भूख, चिड़चिड़ापन में कमी के लक्षण के साथ गिर गया था, अनुभूतियां जल पैर में एकाग्रता की कमी है, और अवसाद. लक्षण जल्दी से गायब हो गया जब भी चावल, जापान की सबसे महत्वपूर्ण मुख्य भोजन, अन्य foods.Thirty बाद के वर्षों डच चिकित्सक Christiaan से बदला गया Eijkman एक सफेद चावल के साथ चिकन खिला प्रयोग किया. चिकन जैसे वजन, कमजोरी की क्षति के रूप में लक्षण विकसित की है, और तंत्रिका संक्रमण है, जो Eijkman जा रहा है बेरीबेरी के रूप में व्याख्या के संकेत. लक्षण फिर से गायब हो गया जब चिकन भूरे रंग के चावल से तंग आ चुके थे. जल्द ही बाद में Eijkman कुछ पाया, पूरे चावल की भूसी में पूर्व में अज्ञात पदार्थ, उन में से एक बी 1 नामित किया गया था. इस के युग शुरू vitamins.But, क्योंकि यह निकला, विटामिन बी 1 की कमी से बेरीबेरी कारण नहीं था. लोगों को अब बेरीबेरी से पीड़ित एक बार वे चावल खाने के पूरी तरह बंद. यह शुरू से ध्यान दिया जाना चाहिए था कि, "कोई चावल? नहीं विटामिन बी 1? नहीं बेरीबेरी," बीमारी विटामिन की कमी से है अन्य कारणों था चाहिए. जापानी समुद्री सैनिकों सफेद चावल लेने के बाद तीन दिनों के भीतर मर गया, फिर भी यह लगता है अधिक से अधिक है कि एक बी 1 कमी पाने के लिए. इस रहस्यमय बीमारी के मूल से पता चला था जब 1891 में एक जापानी शोधार्थी को पता चला कि बेरीबेरी जहर citreoviridine के कारण होता है. Citreoviridine है सफेद चावल है कि गंदे और आर्द्र environments.Yet में आज तक संग्रहित है मोल्ड द्वारा उत्पादित, विटामिन बी 1-बेरीबेरी-परिकल्पना अभी भी दुनिया भर में चिकित्सा पाठ्य पुस्तकों में बनाए रखा है. यद्यपि यह कभी नहीं गया है एक B1 कमी थकान जैसे लक्षण, भूख, थकान, अवसाद, चिड़चिड़ापन के नुकसान का कारण बनता है, और तंत्रिका क्षति साबित हो गया कि कई मरीज इन लक्षणों वाले बताया जाता है कि वे एक विटामिन बी की कमी है. विटामिन बी 1 सुनवाई अध्ययन के दौरान, सभी प्रतिभागियों को बेहद नीरस आहार दिया गया कि वे के बारे में शिकायत की, और वे थकान और भूख की कमी का सामना करना पड़ा, भले ही वे अपने या भोजन में B1 प्राप्त नहीं. जैसे ही वे अपने सामान्य आहार में लौटे, तो बी 1 के बिना ही, सहज disappeared.Another बी लक्षण-विटामिन निकोटिनिक या भी niacin एसिड के रूप में जाना जाता है. यह बहुत लोकप्रिय है और अब नियमित है है कई खाद्य पदार्थों में जोड़ा. Niacin हमें दस्त, मनोविकार के खिलाफ की रक्षा करना है, और त्वचा रोग pellagra. Pellagra लोग हैं, जो मक्का खाने में अधिक व्यापक है, हालांकि नहीं हर कोई खाता है, जो मक्का हो जाता है pellagra. Pellagra को विषाक्त भोजन से खराब मक्का के माध्यम से कारण पाया गया. है टी 2 के रूप में पहचान की गई है शामिल जहर-toxine है और ज्ञात niacin चयापचय परेशान करने के लिए, इस प्रकार pellagra का निर्माण किया. इसके अलावा महान अतिरिक्त niacin ले इस पदार्थ आज बिल्कुल नहीं सच में एक विटामिन के बाद से यह शरीर itself.Nobody द्वारा उत्पादित किया जा सकता है को दिया महत्व तुम कितना NeedGovernments और अंतरराष्ट्रीय संगठनों को जानता है जैसे डब्ल्यूएचओ अक्सर आंकड़े कि हर विटामिन के लिए एक दैनिक भत्ता के अनुपात (नाटकीय) का प्रस्ताव है कि आप माना जाता है की जरूरत है स्वस्थ रहने के रिलीज. विभिन्न देशों में पोषण लेकिन विशेषज्ञों का है, के बारे में अलग राय एक विटामिन आपके शरीर होगा कितना. एक अमेरिकी, उदाहरण के लिए, के लिए विटामिन सी का कम से कम 60mg लेना चाहिए, एक ब्रिटिश नागरिक से बेहतर माना जाता केवल 30mg ले जा रहा है जबकि है. एक फ्रांसीसी केवल स्वस्थ अगर वह इटालियंस जबकि इस विटामिन की 80mg खपत रह सकती कहा वे 45mg की जरूरत है. ये आंकड़े समायोजित "" हर कुछ वर्षों से कर रहे हैं, हालाँकि हमारे शरीर मूल पोषण आवश्यकताओं पिछले कई हजार years.Nobody वास्तव में जानता है कितनी विटामिन हमारे लिए अच्छा है क्योंकि आवश्यकताओं, संविधानों, और अवशोषण के लिए विटामिन दरों व्यक्ति से अलग हैं पर बदलाव नहीं आया है व्यक्ति. विटामिन 'ए' को पचा जाना चाहिए इससे पहले कि वे कोशिकाओं और ऊतकों को उपलब्ध कराया जा सकता है. एक बार एक व्यक्ति की पाचन क्षमता (अग्नि) कम जिगर के जमाव के कारण है के साथ पित्त नलिकाओं intrahepatic पत्थर (मेरी किताब अद्भुत लिवर और पित्ताशय की थैली शुद्ध देखें), उदाहरण के लिए, खाद्य पदार्थों और विटामिन भी नहीं पचा सकता है properly.When वैज्ञानिकों हमारे विटामिन आवश्यकताओं की गणना, वे आम तौर पर जोड़ने के एक 50 प्रतिशत "मूल के आंकड़े को सुरक्षा का पहलू" कर निश्चित है कि हम उन्हें खाने के लिए पर्याप्त है. और क्योंकि खाने से पाचन प्रक्रिया के दौरान विटामिन निकालना इतना अधिक है कम से कम 100 प्रतिशत, इन आंकड़ों रहे हैं एक बार और वृद्धि हुई है. विटामिन हम यह अपेक्षा की राशि का विश्लेषण के अधिकारी तरीके अपर्याप्त है क्योंकि हम तो बस एक विटामिन का कितना मानव शरीर विज्ञान की जरूरत नहीं जानते हैं. पतली, अति चयापचय वात शारीरिक प्रकार, उदाहरण के लिए, विटामिन के लिए अभी तक अधिक से अधिक की जरूरत है B-6 मई से भारी किया गया, hypo-चयापचय कफ प्रकार जो वास्तव में it.It से बाहर कभी नहीं चला सकते हैं यह भी ज्ञात नहीं है एक विटामिन का कितना निहित है में एक केला, सेब या गोभी का कबाड़. विटामिन सामग्री फल के आकार के साथ बहुत उतार चढ़ाव, उनकी परिपक्वता, मिट्टी, मूल के देश, फसल कटाई के समय, और कीटनाशकों के उपयोग की शर्त पर. इन खाद्य पदार्थों में निहित विटामिन से कितने वास्तव में अंत में शरीर द्वारा उपयोग किया जा रहा है पाचन क्षमता और शरीर के प्रकार पर निर्भर करता है. यह सब सरकारी आंकड़े पोषण करता है और उच्च अविश्वसनीय speculative.The विटामिन सिद्धांतों धारणा है कि मानव शरीर विज्ञान के लिए विटामिन भंडार है कि हमेशा के लिए पूरा शरीर के ऊतकों को तर होना चाहिए में आरंभ किया है. इस धारणा, लेकिन है, वैज्ञानिक शोध से साबित कभी नहीं गया है. जबकि मानव विटामिन आवश्यकताओं की गणना, पोषण विज्ञान मान लिया गया है कि शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं के एक शीर्ष गति है, जो विटामिन की बहुत आवश्यकता होगी में जगह ले लो. हमारे शरीर बहरहाल, मशीनों नहीं हैं कि उच्च क्षमता दिन और रात में चलाते हैं. हम में से अधिकांश मैराथन धावक, नहीं कर रहे हैं और यहां तक कि वे 24 घंटे के दिन के लिए दिन के बाद भी नहीं चलती, महीने के बाद हर महीने, और वर्ष के बाद year.It बहुत है संदिग्ध कि विटामिन के साथ हमारे शरीर के ऊतकों की संतृप्ति भी वांछित है. हम वसा ऊतक का हमारे शरीर में एक निश्चित राशि की जरूरत है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम सभी अत्यधिक चर्बी से भरा होना चाहिए. ऑक्सीजन भी माना जाता सब हमारे शरीर के कार्य के लिए महत्वपूर्ण, अभी तक तो हवा में अपनी एकाग्रता लगातार बहुत अधिक है यह गंभीर शारीरिक हानि का कारण बन सकती है. क्यों विटामिन एक अपवाद होना चाहिए? और वैसे भी, विटामिन कमी VitaminsIn की कमी से शायद ही कभी वजह मामलों का बहुमत है?, एक विटामिन की कमी है क्योंकि अपर्याप्त विटामिन की खुराक के भोजन में नहीं होती है. एक विटामिन की कमी नहीं बल्कि एक भीड़भाड़ के कारण होता है केशिका नेटवर्क है कि रक्षा करनेवाला तरल पदार्थ में करने के लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन फैलाना करने में असमर्थ है. इस कारण एक संख्या है, प्रोटीन प्रमुख ones.A आहार में से एक होने अमीर में खाद्य पदार्थ ज्यादा खा सकते हैं जैसे मांस, मछली, सूअर का मांस, पनीर, दूध के रूप में प्रोटीन खाद्य पदार्थ, आदि, अंत में शरीर में छोटे और बड़े रक्त वाहिकाओं के बेसल झिल्ली (बी एम) खंड (स्वास्थ्य और कायाकल्प, दिल पर 9 अध्याय की कुंजी देखेंगे रोग). पर तनाव, उत्तेजना, निर्जलीकरण और एक समान प्रभाव हो सकता है. बी.एम. का मोटा होना और संयोजी ऊतक बाद यह तेजी से मुश्किल है विटामिन सहित बुनियादी पोषक तत्वों, के लिए कोशिकाओं तक पहुँचने. अगर पार फैटी एसिड का सेवन कर रहे हैं, के रूप में सबसे संसाधित और परिष्कृत वसा, तेल और तेजी से खाद्य पदार्थों में निहित, कोशिका झिल्ली मोटी और घनी हो गई है, इससे कोशिकाओं तक पहुंचने से रोकने पोषक तत्वों इंटीरियर. यह सब बहुत शरीर में चयापचय बेकार और विषाक्त पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती, जिगर overtaxes, और gallstones की वृद्धि का कारण बनता है. Gallstones पित्त का प्रवाह है, जो अग्नि, subdues रोकना पाचन शक्ति है और तेजी से वसा सहित पोषक तत्वों के आत्मसात, hinders. जब वसा अब ठीक से पचा रहे हैं, वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई, कश्मीर, जो आम तौर पर जिगर, बन में जमा हो जाती है कमी. इस समस्या को कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से exacerbated हो जाता है (स्वास्थ्य और कायाकल्प, 14 अध्याय के लिए कुंजी को देखें). अगर विटामिन ए की कमी हो जाती है, उदाहरण के लिए, उपकला कोशिकाओं है, जो एक अनिवार्य हिस्सा सभी अंगों की रक्त वाहिकाओं, लसीका बर्तन, आदि, शरीर में, क्षतिग्रस्त हो गया है. यह सचमुच किसी भी तरह की बीमारी का कारण बन सकती है. विटामिन ए को भी आंख की कॉर्निया को बनाए रखने, मंद दृष्टि के लिए अनुमति आवश्यक है प्रकाश, और सूक्ष्म जीवाणु संक्रमण की गंभीरता को कम. विटामिन एक ही छोटी आंतों से अच्छी तरह से जब वसा अवशोषण सामान्य है लीन है. वसा के अवशोषण gallstones में बाधा डालती जब तक सामान्य नहीं हो सकता जिगर और पित्ताशय में पित्त प्रवाह. यह इसलिए है, बहुत दूर gallstones समझदार और पाचन तंत्र बहुत शुद्ध है कि भोजन में शामिल आप वास्तव में कोशिकाओं तक पहुँच सकते हैं खाने के अपने विटामिन अतिरिक्त विटामिन body.Taking हानिकारक यदि शरीर में उन का उपयोग करने में असमर्थ है हो सकता है और उन्हें तोड़ दिया नीचे या उन्हें प्रणाली से दूर करने की कोशिश करने का अतिरिक्त बोझ. क्योंकि विटामिन हैं मजबूत एसिड, एक अधिभार को जहर (vitaminosis) इस प्रकार विटामिन और गुर्दे क्षति का नेतृत्व कर सकते हैं और वास्तव में एक ही लक्षण है कि विटामिन की कमी के साथ होता है. इसके बजाय शरीर भरने बड़े खुराकों के साथ की विटामिन यह भी नहीं ठीक से संसाधित कर सकते हैं, इसे और अधिक स्वस्थ होगा कुशल को संचित विषाक्त पदार्थों से शरीर को शुद्ध, रक्त वाहिनियों की दीवारों में प्रोटीन संग्रहीत है, और जिगर से gallstones impeding. हालांकि विटामिन की बड़ी खुराक लेने के अस्थायी रूप से एक कम समय के लिए इन पोषक तत्वों के प्रसार का दबाव बढ़ सकता है और जल्दी से लक्षणों से छुटकारा, "लाभ" अक्सर छोटी होती है रहते थे. यदि पाचन कार्य, विकलांग अतिरिक्त विटामिन लेने वास्तव में खतरे में पड़ सकते हैं अपने लोकप्रिय धारणा के health.Contrary, विटामिन नहीं है अलग कार्य करते हैं, लेकिन शरीर में एक 'टीम' के रूप में काम कर रहे हैं. अगर में लिया पूरक फार्म, बनाम भोजन से, हो एक विटामिन से अधिक के रूप में काउंटर सकते हैं उत्पादक दूसरे पर दबा प्रभाव हो सकता है. जब पृथक और खाद्य पदार्थों से निकाली गई, विटामिन आपके नर्वस सिस्टम उत्तेजित चाहिए तुम उन्हें ले लो. उत्तेजित महसूस कर रही है, और इसलिए सक्रिय, आप स्वाभाविक रूप से इन विटामिन ग्रहण कर रहे होंगे अच्छा है. पर उत्तेजक अतिरिक्त ऊर्जा दे कभी तुम, वे शरीर के लिए खर्च करने और देने के सर्वश्रेष्ठ energy.The बल स्वस्थ विटामिन के स्रोत ताजे फल, सब्जियाँ है, अनाज, फलियां, नट्स, बीज, आदि फलों और सब्जियों को भी महत्वपूर्ण स्वास्थ्य आवश्यक phytochemicals? प्रकृति के खाद्य रंग के एजेंट के रूप में जाना जाता पोषक तत्व होते हैं. वे क्या कर रहे हैं उनके रंग देता है. के लिए विटामिन डी, सबसे अच्छा और सस्ता स्रोत प्राप्त सूरज की रोशनी है. बी 12 अपना मुँह और Andreas है Moritz पुस्तक से gut.Excerpt कालातीत गोपनीयता के में रहने वाले रोगाणुओं से उत्पादन किया है स्वास्थ्य और कायाकल्प (488 पृष्ठों). Andreas Moritz आयुर्वेद, Iridology, Shiatsu और कंपन चिकित्सा का एक सहज ज्ञान युक्त, चिकित्सक है. उन्होंने स्वास्थ्य और चिकित्सा पर चार पुस्तकों का लेखक है: "कमाल लिवर पित्ताशय की थैली और लोगों को 'टाइम' कालातीत स्वास्थ्य और कायाकल्प का राज, "" द्वंद्व के घूंघट उठाना, "और" यह जिंदा आओ "(सभी पुस्तकों http://www.ener-chi.com के माध्यम से उपलब्ध हैं या http://www.amazon.comAndreas भी कलाकार है जो सक्रिय कला के माध्यम से एक नई उपचार के लिए नवीन दृष्टिकोण के लिए तेल चित्र बनाया, Ener-ची कला कहा जाता है. अपने समाशोधन के लिए नवीनतम चिकित्सा उपकरण भावुक ब्लॉक और डर 'नामक एक पवित्र SantÃÆ'à † € ™ Ã⠀ SA, एक ँ mony? देवी जाप हर अवसर के लिए है. " अधिक जानकारी के संपर्क Andreas Moritz के लिए, अपनी वेब साइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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