Wls के बाद थकान: लोहे की कमी का कारण हो सकता है
मैं महसूस कर रहा हूँ एक थक गया और हाल ही में धीमी गति से. बस मेरी हमेशा की तरह, उठो और नहीं जाना है. स्वाभाविक रूप से, मैं गैस्ट्रिक बाईपास दोष? यह दोष मैं अच्छी तरह से जब भी मन नहीं कर रहा हो जाता है. सावधान मूल्यांकन मुझे एहसास हुआ कि मैं बाद लगभग तीन सप्ताह के लिए मेरे विटामिन लेना भूल गए. मैं शायद लोहे की कमी रही हूँ? एक जोखिम सभी गैस्ट्रिक बाईपास रोगियों 'face.We सभी एनीमिया के बारे में सुना ve? एक खतरनाक बीमारी लोहे की कमी. वास्तव में, लौह की कमी अरक्तता एक राष्ट्र के रूप में ही मोटापे से दूसरी है संयुक्त राज्य अमेरिका में व्यापक स्वास्थ्य समस्या है. इस देश में दस महिलाओं में से नौ लोहे के 18 मिलीग्राम एक दिन के अपने RDI नहीं मिलता. कि उनका दिल, दिमाग और मतलब सब अन्य ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं ले पा रहे हैं? लोहे की लाल रक्त कोशिका हीमोग्लोबिन कि body.If एक व्यक्ति लौह वे ऊर्जा का एक नुकसान पर कम है भर में ऑक्सीजन उद्धार में रासायनिक तत्व है, कम स्तर थकान? ! मस्तिष्क गतिविधि, blahs श्वास, सेलुलर श्वसन और शरीर की हर गतिविधि के खून में लोहे पर निर्भर हैं. गुलाबी गाल और चमक रंग लोहे की जरूरत संकेत मिले हैं. ऊर्जा का स्तर उठ रहे हैं और वेलनेस pervades.Gastric बाईपास रोगियों के एक समग्र भाव लोहे की कमी का खतरा होता है क्योंकि लोहे के मांस, अंडा और मछली में पाया सामान्य ग्रहणी और छोटी आंतों द्वारा अवशोषित कर लेता है. प्रकृति प्रणाली की अनदेखी से खाद्य पदार्थों से पर्याप्त मात्रा में लौह रोकता है अवशोषित जा रहा है. इसके अतिरिक्त, मरीजों को शारीरिक रूप से पर्याप्त खाना नहीं खाने के लिए मिलने दैनिक संदर्भ खाना सकते हैं (DRI). करने के लिए लोहे की और कमी से बचने के परिणामस्वरूप ऊर्जा रोगियों के नुकसान एक लोहे के पूरक daily.Iron की खुराक ले: लौह fumarate, लौह gluconate या फैरस सल्फेट सब वजन घटाने सर्जरी के रोगियों के लिए सिफारिश कर रहे हैं चाहिए. शरीर में अधिक आसानी से अवशोषित लोहे की यह विटामिन सी या संतरे का रस एक गिलास के साथ जब लिया है. अपने बेरिएट्रिक केंद्र तुम्हारे लिए एक विशिष्ट लौह पूरक की सिफारिश कर सकते हैं. मैं शुद्धिवादी PrideÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ® आराम से लोहा ले, एक कैप्सूल कि लौह glycinate, लोहे की एक सौम्य फार्म का है कि उच्च absorbable है और अच्छी तरह सहन के 28 मिलीग्राम शामिल हैं. यह भी विटामिन सी, फोलिक एसिड और विटामिन और सहायता लोहे के अवशोषण को शामिल B-12 से शरीर. मैं खुद से पानी के साथ इसे भोजन के बीच में ले लो. लौह जस्ता और कैल्शियम के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं तो मैं अपने दूसरे की खुराक ही time.Iron में नहीं ले जाते है शरीर को ऊर्जा के क्षेत्र में एक प्रमुख तत्व प्रणाली का उत्पादन होता है. आप के रूप में वजन कम और अधिक सक्रिय हो तुम ऊर्जा bounding के साथ बढ़ेगी. हो उसे लोहे की यह जरूरत के साथ आपके शरीर की आपूर्ति बनाए रखने के द्वारा सुनिश्चित करें. अपने वार्षिक रक्त परीक्षण में अपनी सीरम ferritin स्तर अपने लोहे के उपाय होगा स्तर और अपने बेरिएट्रिक केंद्र पर supplementation.It पोषण के लिए उपयुक्त सिफारिशें करना है कि लौह है RDI पुरुष और पूर्व रजोनिवृत्त महिलाओं के लिए अलग कर रहे हैं ध्यान दिया जाना चाहिए होगा. 19 साल से अधिक पुराने पुरुष लोहे की मात्रा 8 मिलीग्राम एक दिन, अधिमानतः खाद्य स्रोतों से; 19-51 मात्रा 18 मिलीग्राम होना चाहिए वृद्ध महिलाओं, पूरकता का सुझाव दिया जाना चाहिए है. रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं के सेवन की जरूरत केवल 8 मिलीग्राम लौह को पूरा करने के needs.Always आपके पोषण मात्रा का आकलन अगर आप ऊर्जा की कमी है. वहाँ शायद तुम्हें कुछ याद आ रही है, कि एक बार आप इसे वापस अपनी प्रणाली में आप प्रधानमंत्री और कुछ ही समय में उचित महसूस हो रहा होगा! यदि आपको नहीं पता है कि विटामिन और खनिज आप अपने बेरिएट्रिक center.Kaye बेली देखकर ले जाना चाहिए एक वजन घटाने सर्जरी सफल होने के लिए 5 उसे स्वास्थ्य और वजन लक्ष्य रखा कहानी + वर्ष है. एक पुरस्कार विजेता पत्रकार, वह है लेखक और http://www.livingafterwls.com और http://www.livingafterwls.blogspot.com के वेबमास्टर - ताजा और व्यावहारिक सामग्री कहा, दैनिक often.Copyright ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € में जांच है SA, एक © 2005
Article Source: Messaggiamo.Com
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