7 विटामिन हर गठिया हानि सहा के बारे में पता होना चाहिए
विटामिन की कमी स्वास्थ्य समस्याओं के arthritis.These जैविक पोषक तत्वों के कुछ रूपों सहित विभिन्न तक ले सामान्य ताजा फल और सब्जियों का सेवन हमारे माध्यम से sourced हो सकता है. कारण निम्नलिखित के लिए कारकों को विटामिन की हमारी सिफारिश की दैनिक भत्ता (RDA): 1) बेचारी मिट्टी गुणवत्ता 2) आधुनिक तरीके प्रसंस्करण 3) 'की लोकप्रियता' जंक foodsAs अपने RDA हो रही के विकल्प मिल के माध्यम से संभव नहीं है, यह है हमेशा आहार, बहुत से लोग अब विटामिन की सूची निम्नलिखित विटामिन supplements.The लेने के लिए विशेष रूप से गठिया से ग्रस्त मरीजों: विटामिन B5 के लिए लाभप्रद हो जाते हैं? जब समूहीकृत होता है और साथ में मदहोश, अपने चरम पर बी विटामिन काम करते हैं. वे है, और विशेष रूप से, swelling.Vitamin B3 को कम करने के लिए अच्छे हैं B5? इस विटामिन को कम कर देता ऊतक सूजन और छोटे धमनियों फैल जाती है, रक्त प्रवाह बढ़ रही है. ध्यान दें कि विटामिन B3 नहीं के साथ लोगों के लिए सलाह दी जाती है उच्च रक्तचाप, गाउट या अलक disorders.Vitamin B6? एक और बी कि ऊतक swelling.Vitamin बी 12 कम कर देता है? कई समारोहों में यह विटामिन एड्स. यह सेल गठन, पाचन, myelin उत्पादन, तंत्रिका के साथ मदद करता है protection.Vitamin सी - यह विटामिन एक विरोधी सूजन, दर्द से राहत के रूप में कार्य करता है, और मुक्त radicals.Vitamin ई के शरीर rids? यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है कि मुक्त कणों से जोड़ों की रक्षा करता है, जबकि बढ़ता है संयुक्त flexibility.Vitamin कश्मीर? इस विटामिन की हड्डी matrix.Vitamins में खनिज जमा के साथ सहायता के ऊतकों की मरम्मत, सेल उत्पादन और हमारे metabolism.There दो प्रकार के होते हैं के साथ शामिल एंजाइमों के साथ गठजोड़ विटामिन: जल घुलनशील - ये विटामिन (बी और सी परिसर) हमारे शरीर के अंगों में संग्रहीत नहीं और नहीं कर रहे हैं आमतौर पर हमारे शरीर में से होकर बहुत जल्दी, मूत्र के रूप में. यह इसलिए जरूरी है नियमित दैनिक इन vitamins.Fat घुलनशील के intakes -, विटामिन ए, विटामिन डी, ई और के शरीर में रहने के रूप में वे liver.The इस अनुच्छेद में निहित जानकारी में जमा हो जाती है शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और एकमात्र उद्देश्य के लिए नहीं है चिकित्सा निदान, उपचार या किसी भी बीमारी का इलाज. परामर्श किसी भी स्वास्थ्य देखभाल program.Emily शुरुआत क्लार्क गठिया स्वास्थ्य समाचार, पर संपादक जहां गठिया से ग्रस्त मरीजों प्राप्त कर सकते है पहले एक स्वास्थ्य देखभाल सबसे व्यवसायी अप करने की तारीख सलाह और जानकारी उनके जीवन स्तर में सुधार लाने में मदद करने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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