विटामिन ई
तीन महत्वपूर्ण पोषक तत्वों - विटामिन ई, सेलेनियम, और सोडियम और पोटाशियम? अच्छा healthVitamin के लिए EThere विटामिन ई के बारे में विवाद का एक बहुत रहा है हाल ही में है. पिछले महीने, समाचार मीडिया के एक धक्का था समाचार में कहानी है कि "विटामिन ई तुम मरने के लिए पैदा कर सकता है." इस कहानी के बारे में एक अध्ययन है कि कुछ शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था से आया है. वैकल्पिक चिकित्सा समूह में, वे निर्धारित किया है कि इस अध्ययन त्रुटिपूर्ण था. लोगों में से ज्यादातर अध्ययन 400-800 के विटामिन ई की खुराक आइयू उपयुक्त है illnesses.Taking गंभीर के साथ पहले से ही बीमार थे. ज्यादा खुराक लेने से विशेष रोगों के लिए ले जाया जा सकता है - आँत रोग, यकृत रोग, अग्न्याशय रोग, और पेट की सर्जरी हटाने, पर - औसत व्यक्ति इस खुराक विटामिन ई के enough.The प्रकार तुम्हें ले चाहिए के लिए है: D-अल्फा tocopherol - इस प्रकृति विटामिन ई जब विटामिन ई खरीद रहा है विटामिन हो कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए जैसे प्राकृतिक विटामिन ई के परिवार हैं, D-अल्फा tocopherol succinate, गामा, डेल्टा और बीटा. सिंथेटिक विटामिन ई सिंथेटिक कहा जाता है, का प्रयोग से बचें डेसीलीटर-अल्फा tocopherol.The सिंथेटिक प्रकार अच्छा नहीं है और तुम्हारे लिए संभव है कुछ harm.Vitamin ई पैदा कर सकता है वनस्पति तेलों सहित विभिन्न खाद्य पदार्थों में पाया जाता है (मकई, cottonseed, सोयाबीन, safflower - यह अनुशंसित नहीं है कि आप इन तेलों का उपयोग करें.) गेहूं रोगाणु, पूरे अनाज अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियों और विटामिन ई पाक कला और भंडारण के अच्छे स्रोत हैं foods.Selenium में विटामिन ई के कुछ नष्ट कर यहाँ एक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व है सकते हैं - सेलेनियम. पर शोधकर्ता एरिजोना विश्वविद्यालय के क्लिनिकल परीक्षण है कि जो लोग उनके खून में अधिक सेलेनियम था शो किया है colorectal ट्यूमर का भार कम था. सेलेनियम भी मनाते ध्यान में रखते हुए प्रभावी पाया गया है स्वास्थ्य. सेलेनियम सर्वश्रेष्ठ antioxidants में से एक है और अपने दैनिक supplements.The में शामिल किया जाना चाहिए के लिए दैनिक खुराक की सिफारिश की, महिला 50-55 मिलीग्राम पुरुष है 65-70 मिलीग्राम है. सोडियम और पोटाशियम मैं अतीत में उल्लेख किया है, कि अगर आप को बचना चाहते हैं अब या भविष्य में बीमार होने के नाते, आप एक Alkaline शारीरिक के लिए काम करने की जरूरत है. यह इतना महत्वपूर्ण अवधारणा है कि मैं तुम्हें फिर से कहना चाहती है. भोजन की फलों और सब्जियों को ध्यान में रखते हुए महत्वपूर्ण है आपके शरीर alkaline.And, अगर आप पानी यह मतलब नहीं सादे पानी पीना है पी लो. यदि आप पानी क्यों alkaline पानी नहीं पी पी जा रहे हैं, और अपने आप को दो महत्वपूर्ण खनिजों कि आपके शरीर alkaline बना दे - ईओण सोडियम और पोटाशियम ईओण. यदि आप एक उत्पाद फोन ALKALIFE उपयोग करते हैं, आप अपने water.These खनिजों में इन खनिजों को जोड़ने के लिए अपने शरीर में अम्ल बेअसर मदद कर सकता है. ऐसा करने में, यह आपके शरीर की ओर कदम alkalinity. एक एसिड शरीर के शरीर के ऊतकों को विनाशकारी है, और अंग समारोह के लिए. यह परजीवी, बैक्टीरिया, फंगस को आकर्षित करती है, और रोगज़नक़ के सभी प्रकार के जीवित और you.By में Alkalife के 2 बूँदें जोड़ने के अंदर बढ़ पानी, तुम 7.0 का एक तटस्थ पीएच 8.0 से पानी की एक alkaline पीने के लिए बदल जाते हैं. यह सबसे अच्छा उपहार आप yourselfRudy सिल्वा दे सकता है भौतिकी में एक डिग्री की है और एक प्राकृतिक पोषण विशेषज्ञ है. उसने के लेखक हैं कब्ज, मुँहासे, Hemorrhoid, और फैटी एसिड ebooks. वह अपने लेखन के बारे में अधिक जानकारी के लिए एक समाचार पत्र कहा जाता है, प्राकृतिक उपचार Thatwork.com लिखने के लिए http://www.stop-constipation.com जाना
Article Source: Messaggiamo.Com
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