शरीर सौष्ठव की खुराक जरूरी नहीं जा सकता है
को या पूरक नहीं पूरक? उस से ज्यादा है बॉडी बिल्डर होठों पर सवाल पहले से है. क्या वे सुरक्षित है? क्या काम करता है और क्या करता है? नहीं चलो basics.There पर एक नज़र क्यों है विभिन्न कारणों से एथलीटों हो सकता है 'supplementation.ÃƒÆ एक ¢ एक में रुचि रखते हैं, हो ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA हमारे भोजन' supply.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · के संदेह से पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों के बारे में हो रही एक · चिंता 'pharmaceuticals.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · मानना है कि अकेले आहार इष्टतम nutritionSupplements हासिल नहीं होगा निम्नलिखित: ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · शामिल VitaminsÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक · MineralsÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · एमिनो AcidsÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · HerbsThe बात के विषय के बारे में पूरक है कि कुछ आहार अनुपूरक के रूप में वर्गीकृत करने के लिए आवश्यक कोई एफडीए या अन्य मानकों के अनुरूप नहीं है! लगता है कि उसके बारे में! वहाँ जगह में कोई नियम है कि सुरक्षा या एक के रूप में बेचा कुछ की शुद्धता की गारंटी हो supplement.They भी बना लिए अनुशंसित दवाओं या किसी अन्य निर्माण मानक के रूप में इसी तरह की सुरक्षा आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहे हैं. वे करने के लिए आवश्यक उत्पाद शक्ति या शुद्धता रेटिंग मिलने और नहीं की आवश्यकता नहीं हैं किसी भी स्वास्थ्य का दावा है कि made.Studies सुझाव है कि पूरक आहार के लिए कई विज्ञापन दावों को पूरा कर सकते हैं की प्रभावशीलता को साबित. हालांकि, प्रशिक्षुओं उत्पादों है पर पैसे की बड़ी रकम खर्च कर रहे हैं थोड़ा या नहीं usefulness.Personally साबित रेटेड मैं और शक्ति के रूप में प्रशिक्षण के साथ, पूरकता एक ही सवाल पूछता है "यदि थोड़ा अधिक हो सकता है, तो अच्छा हो गया है पर पूरक आहार का उपयोग खोज बेहतर पूरकता "और स्टेरॉयड के लिए शुरू उत्पन्न कर जब मात्रा शक्ति प्रशिक्षण दिन के प्रशिक्षण प्रणाली. युवा शक्ति को पाँच छह दिन एक सप्ताह के रूप में देखा गया था के लिए जिम में slaving प्रशिक्षुओं बन गए सामान्य. सब कोई प्रगति कर रहा है या फिर किसी भी whatsoever.They नवीनतम पूरक या स्टेरॉयड सोच रही है कि इस जादुई गोली को कहा कि मांसपेशियों में डाल दिया है आकार पर डाल के बिना इस समय जब सब वे तो बस "सादे थे overtraining" ठंड मुश्किल तथ्यों हैं कि आपके जिम में नियमित रूप से प्रशिक्षुओं के बहुमत overtraining हैं. दुखद वास्तविकता है कि प्रशिक्षण के प्रकार शरीर सौष्ठव को पुस्तकों में है कि आप पाते हैं और पत्रिकाओं (और सितारों से इस्तेमाल किया है) जनसंख्या के बहुमत को अप्रासंगिक और एक उच्च विफलता rate.If अधिक तगड़े लोग है और अधिक, निराला छोटा, उच्च तीव्रता वजन प्रशिक्षण सत्र का इस्तेमाल शुरू कर दिया, समय की राशि की आवश्यकता के बाद ठीक होने में और मजबूत हो अनुपूरक एवं STERIODS उपलब्ध टुडे लाभ वजन के सबसे नहीं? वजन पर NEEDED.The रेखा से नीचे जाएगा supplementsÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक एक पूरक लेने के लिए अपने आहार है कि एक ही 'goals.ÃƒÆ एक ¢ एक प्राप्त हो सकता है, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ संशोधन करने की कोशिश करने से पहले ही चुन · उत्पाद है कि लेबल पर सक्रिय तत्व की राशि बताते हैं कि 'required.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · रहे हैं पता है कि प्राकृतिक "मतलब" नहीं है 'safe'ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक कुछ हर्बल सप्लीमेंट · अप्रिय नीचे effects.Listed पक्ष हो सकता है कुछ लोकप्रिय शरीर सौष्ठव को बाजार पर उपलब्ध की खुराक आज: Creatine हैं monohydrateCreatine पहले बाजार में जगह शुरू की कुछ आठ साल पहले हुआ था और तब से सब time.Creatine के सबसे लोकप्रिय शरीर सौष्ठव को पूरक बनने के लिए काफी दुबला मांसपेशियों वृद्धि कहा जाता है, प्रदर्शन को बेहतर बनाने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और वसूली की दर की गति. Creatine भी प्रोटीन, जो कि इसे और अधिक मांसपेशियों इस्तेमाल किया है कि हो सकता है और अर्थ में एमिनो एसिड की तेज उत्तेजित करता है grown.Dosage: 20grams की एक लोडिंग चरण पहले पांच दिनों के लिए एक दिन तो 5grams का रखरखाव फिर से चरण एक दिन on.Whey प्रोटीन isolateThe प्रोटीन की सबसे अधिक उपज वर्तमान में उपलब्ध है और से निकाली गई है दूध. इस वजह से एथलीटों और एमिनो एसिड की अपनी उच्च अनुपात के तगड़े लोग के लिए एक और लोकप्रिय पूरक है. यह पोटेशियम के मामले में उच्च होगा, जो मांसपेशियों की वृद्धि के लिए आवश्यक है चाहिए और एक एंटीऑक्सीडेंट है एक अच्छा प्रतिरक्षा प्रणाली builder.Dosage: 20gms 100gms - एक day.Tibulus TerrestrisTribulus terrestris और एक संयंत्र है कि दुनिया के कई उष्णकटिबंधीय और मध्यम क्षेत्रों में बढ़ता है और रासायनिक यौगिकों में बहुत अमीर जैसे है saponins, flavonoids और alkaloids.Tribulus terrestris माना जाता है कि एक टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने है. और बढ़ जाता है और पुरुष दोनों के रूप में women.Dosage में सेक्स ड्राइव bottle.GlutamineIs एक गैर आवश्यक अमीनो एसिड, जो बनाता है प्रति शरीर की मांसपेशियों में एमिनो एसिड के 60%. Glutamine युक्त उत्पादों रहे हैं प्रोटीन हिलाता है और अच्छी गुणवत्ता वाले प्रोटीन पाउडर, यह भी प्रोटीन को जोड़ा जा सकता है जोड़ा potency.Dosage के लिए हिलाता है: 5grams से 15 ग्राम प्रति कुछ याद है एक पूरक आहार में शामिल कर लिए पोषक तत्वों की कमी या असंतुलन वे उद्देश्य के लिए एक संतुलित आहार खाने के लिए विकल्प नहीं है के लिए बना है कृपया day.So. अगर वे कर रहे हैं सभी में लिया जाए वे केवल आहार पूरक और जगह it.Gary नहीं कई ebooks के 'सहित दस सप्ताह में अधिकतम वजन घटाने लेखक, "है - पूरा ebook है और यह समय दूर जल बचाने के समाधान के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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