ई इलाज विटामिन लगभग सब कुछ कर सकता हूँ?
विटामिन ई शरीर में एक बिल्कुल महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, लेकिन यह शायद आधा बातें आप इसे can.What सुना नहीं कर सकते विटामिन ई होता है? शुरू करने के लिए, यह एक एंटीऑक्सीडेंट है. यह खतरनाक मुक्त कण tames और मदद करता है खून के थक्के और कोरोनरी धमनियों में रुकावटों को रोकने के. इसके लिए ऐसे दिल के दौरे और कुछ cancers.Vitamin ई के रूप में पुराने रोगों के खतरे को कम करने की क्षमता के लिए अनुसंधान अंक भी उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी माना जाता है और तंत्रिका चालन मदद करने के लिए. सबसे महत्वपूर्ण बात यह बढ़ाने और यहां तक कि विटामिन सी और विटामिन ए की रक्षा भी शोध का वादा है कि विटामिन ई मदद कर सकता है या रोकने में मोतियाबिंद की शुरुआत धीमी गति से काम करता है eyes.Vitamin ई के लिए एक इलाज के रूप में पेश किया गया है, लेकिन अभी सब कुछ के बारे में एक टूटे हुए दिल. मुझे यकीन है कि आ रहा है, हालांकि हूँ. यहाँ हैं सिर्फ एक रोगों और शर्तों विटामिन ई के कुछ या इलाज करने का श्रेय दिया गया है रोकथाम: दोनों पुरुष और है womenAlzheimer diseaseHepatitiseye ऊतक inflammationfibromylagiahair lossPMS में पार्किंसंस diseaseInfertility (पूर्व माहवारी सिंड्रोम) भारी menstruationhealing woundsdiabetesatherosclerosismenopauseosteoarthritiseven बेचैन पैर सिंड्रोम! यह ठीक है कि विटामिन साबित हो सकता है इन और अन्य शर्तों में से कुछ में सहायक है, लेकिन में शायद नहीं या बहुत से भी them.As के अधिकांश के साथ कई विटामिन, वहाँ कितना विटामिन ई की जरूरत है तुम पर जबरदस्त बहस चल रही है. अमेरिका दैनिक भत्ता (RDA) की सिफारिश की प्रति दिन 8-10 मिलीग्राम है. लेकिन पोषण क्षेत्र में ज्यादातर लोगों का मानना है कि कब्जा करने के लिए दीर्घकालिक लाभ, लोगों की जरूरत है 10 से 20 गुना मात्रा है, जो अधिकतम की तरह कम है 1,000 milligrams.Vitamin ई सिफारिश की छोटी मात्रा में कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. अच्छी खबर यह है कि लगभग हर पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई की कमी हो जाता है एक से बचने के लिए, कुछ अपवादों के साथ नीचे उल्लेख किया. बुरी खबर यह है कि ज्यादातर लोगों RDA नहीं मिलता. यह निश्चित रूप से एक विटामिन कि supplemented.Be के बारे में सावधान किया जाना चाहिए है क्या पूरक आप चुनते हैं, विटामिन ई के सिंथेटिक संस्करण के बाद भी आधा अपने प्राकृतिक रूप में के रूप में प्रभावी नहीं है. पोषण प्राकृतिक विटामिन ई कम पर तरल form.People में, अधिमानतः युक्त खुराक के लिए देखो वसा भोजन की खुराक, सबसे अधिक के बाद से वसा और विटामिन तेलों का सबसे बड़ा स्रोत ई. नट और हरे रंग की हैं, पत्तेदार सब्जियां भी अच्छे स्रोत हैं की जरूरत है, के रूप में अंडे yolks और जिगर रहे हैं. तो शायद पूरी grains.Vitamin ई कर रहे हैं इलाज, कभी नहीं होगा और न ही अपने टूटे हुए दिल का दावा लोगों के आधे तक रहते हैं इस बारे में है. लेकिन यह अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है और यह मात्रा में क्या सबसे ज्यादा लोगों में ले इसके बाद के संस्करण की आवश्यकता है अपने diet.About AuthorDavid Leonhardt तरल विटामिन स्टोर:: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn विटामिन ई के बारे में अधिक http://www.vitamin-supplements-store.net/vitamins/vitamin-e रन htmlOr. अन्य पोषण की जानकारी पर पढ़ें: thehappyguy.com http://www.vitamin-supplements-store.net/nutrition-information.htmlInfo @
Article Source: Messaggiamo.Com
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