तुम तरल विटामिन लेने चाहिए?
कितनी गोलियाँ क्या आप हर सुबह ले जाना है? Multivitamins के वहाँ बहुत सारे? ज्यादातर लोगों के लिए इसका जवाब हां में है, वहाँ पर विचार अधिक प्रोजाक या वियाग्रा से बेचा multivitamins हैं! मुझे लगता है कि मेरी माँ के पास में ले जाया करते थे कम से कम पांच या छह विटामिन. मैं तुम्हारे बारे में पता नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि एक बड़ी परेशानी की तरह लगता है, और मैं it.The बात है, विटामिन और खनिज आवश्यक हैं के लिए समय नहीं है. आप अपने पोषक तत्वों की सबसे अधिक से मिल सकते हैं एक संतुलित आहार भी शामिल है, जो खाने के फलों और सब्जियों को बहुत है, लेकिन तुम सब कुछ नहीं कर सकते हैं. वहीं विटामिन in.You होगा, यह सोच सकते हैं कि मैं ऐसा क्यों वास्तव में विटामिनों और खनिजों की जरूरत आया है? " मुझे आप संयुक्त राज्य अमेरिका की सीनेट दस्तावेज़ # 264 के बारे में दस्तावेज के 1936.The मुख्य बिंदु में वापस रास्ते से कहना है कि विकसित देशों में मिट्टी, विशेष रूप से उत्तर अमेरिका है, लगभग सभी महत्वपूर्ण के समाप्त हो गया है खनिज. और यह 1936 में था! धन्यवाद के बारे में कितना बुरा है. हम हम खाद्य पदार्थ खाने से खनिज हो जाना चाहिए, लेकिन हम नहीं कर रहे हैं. (चिंता लेख के अंत में, नहीं क्या समाधान है.) में से सीधे बोली दस्तावेज़ चिंताजनक तथ्य, "यह है कि खाद्य पदार्थों, फल और सब्जियों और अनाज, अब देश नहीं रह गया है कि कुछ आवश्यक खनिजों का पर्याप्त रोकने के लाखों एकड़ भूमि पर उठाया, हमें भूख से मर रहे हैं - कोई फर्क नहीं पड़ता कैसे उनमें से हम ज्यादा कुछ खा लो! "एक खनिज तुम्हारे साथ परिचित हो शायद कैल्शियम है. हमें जरूरत है कि हमारी हड्डियों के लिए. और के बाद से एक साइकिल वजन असर खेल नहीं है, हम अतिरिक्त कैल्शियम कैल्शियम की जरूरत है. अधिक मजबूत बनाना है हड्डियों को, और अधिक विस्तार के लिए दस्तावेज़ से इस दिलचस्प चयन however.Read: "एक पिंजरे सामान्य चूहों से भरा सौहार्द में रहेंगे. उनके कैल्शियम सीमित है और वे चिड़चिड़े हो जाएगा और एक के अलावा आकर्षित दूसरा. तब वे लड़ाई शुरू हो जाएगा. है अपनी कैल्शियम संतुलन पुनर्स्थापित और वे अधिक दोस्ताना हो जाना होगा;: समय में वे पहले की तरह एक ढेर में सोना शुरू हो जाएगा. "अब हम एक और महत्वपूर्ण सवाल को तुम मत एक खतरनाक खनिज की कमी? उदाहरण के लिए, यदि आप सेलेनियम की कमी हो, तुम एक अनियमित दिल की धड़कन, बांझपन, या मांसपेशियों dystrophy अनुभव सकता है. टिन में एक कमी पुरुष पैटर्न गंजापन सकती है. और लिथियम की कमी प्रजनन विफलता का कारण सकता है. Yikes! (वैसे, उत्पाद मैं तुम्हें बताने के बारे में सभी बड़े होते हैं और आदमी जाना जाता! खनिजों का पता लगाने) उम्मीद है अब आप महत्व का एहसास जा रहा हूँ विटामिन और खनिज अपने आहार में. लेकिन तुम शायद पता है कि कष्टप्रद यह गोलियाँ ले रही है. खैर, जो तरल विटामिन? पहले बंद के बारे में है, चलो अवशोषण की दर के बारे में बात करते हैं. गोली के रूप में, विटामिन का केवल 10-20% कर रहे हैं अवशोषित. हालांकि, तरल रूप में, 98% अवशोषित कर रहे हैं. (शौचालय नीचे आपके पैसे का 80-90% निस्तब्धता के रूप में की गोलियाँ लेने के बारे में सोचो!) (1996 फिजिशियंस डेस्क संदर्भ पी 1542) के साथ वास्तव में काम के साथ, तरल विटामिनों हैं आसान का उपयोग करें. बस कुछ घूंट ले, यह आपके मुँह में चारों ओर बेंत की मार, और निगल. कि it.Personally है, मैं निगल गोलियों से नफरत है. मैं जानता हूँ कि कुछ लोग हैं जो एक गोली को अपनी जान बचाने के निगल नहीं कर सका. और मैं लोगों को पता है कौन उनके पास प्रणाली के माध्यम से उन्हें नीचे तोड़ने के बिना सब पर गोलियाँ. बहरहाल, हर कोई मुझे एक liquid.Not निगल भी बहुत पहले ही कर सकते हैं पता है, Centrum वास्तव में एक तरल multivitamin के साथ बाहर आया था क्योंकि वे देख सकता था इस बाजार में संभावित. लेकिन, यह केवल तरल रूप में एक multivitamin है. रुको? है कि जो हम चाहते थे कि नहीं? वैसे, हाँ. लेकिन वहाँ भी कुछ better.Remember कैसे मैंने कहा कि यह एक अच्छा विचार होगा करने के लिए होता है अपने वास्तविक पूरे भोजन से पोषक तत्वों? अब वहाँ कोई रास्ता नहीं है, लेकिन एक liquid.That तरह के साथ शारीरिक शेष के रूप में जाना जाता उत्पाद के साथ है. इसे ले कर, आप कार्बनिक विटामिन और जीवित पौधों से प्राप्त खनिज हो रही है. विशेष रूप से, शुद्ध गहरे समुद्र वनस्पति से. देखो (क्यों Centrum बराबर शारीरिक संतुलन? तरह पूरे भोजन के साथ नहीं है) अधिक जानकारी के लिए यहाँ क्लिक करें या करने के लिए शारीरिक आज बाहर Balance.Check. स्वास्थ्य के काबिल नहीं है आपकी यह अनुच्छेद नहीं एफडीए द्वारा मूल्यांकन किया?. कुछ बयानों सिर्फ लेखक के हैं राय और योग्य चिकित्सक की सलाह के लिए एक विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए. शरीर के शेष अधिकांश लोगों के लिए काम करती है, लेकिन वह नहीं है गारंटी है कि यह you.This लेख के लिए काम 2004 में लेवी ब्लूम ने लिखा था और अपनी साइट पर मूल रूप से स्वास्थ्य और रखरखाव लेख में दिखाई दिया.
Article Source: Messaggiamo.Com
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