विटामिन ए? ने काला विटामिन चमक
प्राचीन मिस्र "रात का अंधापन 'के लिए एक इलाज है. वे रोगी को बहुत तंग आ गया और जिगर की बहुत सारी. शायद उन्होंने सोचा कि वे नज़र से परमेश्वर को खुश थे. 1930 में पहली वसा में घुलनशील विटामिन की खोज की थी -- विटामिन ए - है, जो यह पता चला है वास्तव में sight.Vitamin के परमेश्वर की एक सबसे अच्छी दृष्टि में सुधार, विशेष रूप से रात में है, जो दो कारणों से हम ने काला विटामिन चमक फोन में से एक है के लिए जाना जाता है खुश है. पर आँखों विटामिन ए के अपने उदार उपभोग के लिए अपने शरीर का ही हिस्सा आभारी आपकी त्वचा भी लाभ नहीं हैं. और तुम्हारे बाल. और श्लेष्म झिल्ली. और नाखून. वास्तव में, लगभग किसी भी आपके शरीर के अंदरूनी हिस्से को सतह कर सकते हैं find.Your प्रतिरक्षा प्रणाली लाभ भी दे तुम संसाधनों के लिए रवाना हो संक्रमण वार्ड जोड़ा. हड्डियों और दांतों विटामिन ए की उचित मात्रा के साथ मजबूत हैं, और भी कुछ तरह के कैंसर के खतरे को विटामिन के साथ कम किया जा सकता है ए और अधिक पुष्टि कर रहे हैं और benefits.The अन्य कारण हम विटामिन ए में काला रंग का विटामिन चमक एक फोन संदिग्ध है क्योंकि यह सबसे अच्छा तो हम कई खाद्य पदार्थों का आनंद में चमकीले नारंगी रंग के रूप में जाना जाता है. कद्दू की तरह, कद्दू पाई और मेरे पसंदीदा: कद्दू पनीर (http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html में मेरी नुस्खा देखें). और जाहिर है, गाजर, स्क्वैश, आड़ू, खूबानी, cantaloupe, आम, मीठा आलू और संतरे के बाकी भरा वेजी फिर gang.But, विटामिन ए अधिक है नज़र से मिलता है, क्योंकि यह वास्तव में एक कि फलों और सब्जियों नारंगी, लेकिन एक अग्रदूत साबित जाता है कि विटामिन एक फोन नहीं विटामिन है बीटा कैरोटीन. बीटा कैरोटीन नहीं बन एक जब तक आपके शरीर it.And प्रक्रियाओं को विटामिन ए की संभावना है बस के रूप में विटामिन, यदि नहीं तो और अधिक, इस तरह के ज्यादातर डेयरी उत्पाद, अंडा yolks और कुछ मछली के रूप में प्रोटीन स्रोतों से आते हैं. और यह सब विटामिन ए के सूत्रों की रानी जिगर है, जो प्राचीन मिस्र की दृष्टि भगवान. बछड़ों जिगर. चिकन यकृत. पोर्क जिगर. किसी भी जिगर तुम अपने दाँत सिंक कर सकते हैं एक प्रोटीन स्रोत में है असली विटामिन ए विटामिन into.The, कोई प्रसंस्करण required.Other विटामिन के महान स्रोत एक ऐसी स्विस chard, ब्रोकोली, पालक और चुकंदर महत्वपूर्ण greens.As के रूप में हरी सब्जियों, अंधेरे रहे हैं क्योंकि यह विटामिन ए के साथ चमक है, चमक भी तेज नहीं है. एक अधिक मात्रा हड्डियों और त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है कमजोरी और भंगुरता के कारण, यहां तक कि थकान के प्रमुख और vomiting.It के लिए एक चिकित्सक की देखरेख में सिवाय एक विटामिन लेना एक पूरक उचित नहीं है. में सबसे मामलों में, यह बहुत है इस तरह के आवश्यक अमृत के रूप में सिफारिश की दैनिक खुराक में एक तरल multivitamin लेना बेहतर है. वहाँ एक जरूरत से ज्यादा है कि way.Also, बीटा कैरोटीन की मात्रा बढ़ाने के अपने होने की बहुत कम संभावना है सूत्रों का जरूरत से ज्यादा से बचने के लिए. जबकि आपके शरीर सभी विटामिन ए यह सीधे अवशोषण में लेता है, यह केवल यह बीटा कैरोटीन की जरूरत है धर्मान्तरित (अनुकूलन! बारे में बात करना). चमक तो मिल और विटामिन तुम एक मिल need.About AuthorDavid Leonhardt तरल विटामिन स्टोर: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn के बारे में एक विटामिन अधिक रन:
Article Source: Messaggiamo.Com
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