विटामिन सी - की कुंजी महान स्वास्थ्य
विटामिन सी मानव सहित सभी प्राणी है, जो महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कोलैजन के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है. विटामिन सी भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह रक्षा में मदद करता है वसा एक और ई के रूप में अच्छी तरह से फैटी एसिड के रूप में घुलनशील विटामिन ऑक्सीकरण से. विटामिन सी से बचाता है और इस बीमारी के इलाज पाजी, और लोहे की कमी से एनीमिया के उपचार में लाभदायक है. मैं मानता हूँ कि मैं कुछ भी नहीं पता था कि जब तक मैं क्या कोलैजन के बारे में मेरी फार्मेसी, में शामिल हो गए हैं था, और क्यों था, इसलिए महत्वपूर्ण है? कोलेजन शरीर में सबसे सर्वव्यापी पदार्थ है, क्योंकि यह संयोजी ऊतक में समाहित तंतुओं का सबसे प्रचुर मात्रा में है. संयोजी ऊतक हमारे शरीर रूप देता है और समर्थन करता है हमारे अंग. कोलेजन शरीर में हर जगह है, और विटामिन सी कोलेजन के गठन में एक भूमिका निभाता है. तो, कैसे है विटामिन सी कोलेजन संश्लेषण में शामिल? जब कोलेजन का उत्पादन किया है, वहाँ के एक जटिल श्रृंखला है घटनाओं, कुछ कोशिका के भीतर होने वाली है, और सेल के कुछ बाहर. विटामिन सी सेल, जहां यह हाइड्रोजन और ऑक्सीजन को कहते हैं proline और एमिनो एसिड lysine के भीतर काम करता है. इस में मदद करता है एक procollagen है कि फार्म बाद में cell.Vitamin सी बाहर कोलेजन में संशोधित खट्टे फल में ऐसे संतरा, के रूप में पाया गया है और अंगूर और टमाटर, हरी मिर्च, आलू और कई अन्य लोगों सहित सब्जियाँ. विटामिन सी आसानी से है भोजन की तैयारी चरण के दौरान क्षतिग्रस्त, ऐसे काट के दौरान के रूप में, वायु, पाक कला, उबलते के संपर्क में है, और पानी में डूबे हुए जा रहा है. विटामिन सी की मात्रा सबसे खाद्य पदार्थों में काफी अधिक है कि मात्रा रहती है कि प्रसंस्करण के बाद आम तौर पर है एक दैनिक supply.The के लिए पर्याप्त से अधिक की सिफारिश की आहार भत्ता (विटामिन की RDA ग) प्रति दिन 60 से 90 मिलीग्राम है. व्यक्तियों, जो सिगरेट धूम्रपान करने के लिए और अधिक mgs भस्म प्रोत्साहित किया जाता है विटामिन सी की औसत से अधिक वयस्क. यह सच है कि धूम्रपान के शरीर में विटामिन सी का स्तर depletes की वजह से है और जैविक प्रक्रियाओं को जो क्षति कोशिकाओं के लिए एक उत्प्रेरक है. विटामिन सी की तरह antioxidants का सेवन कर सकते हैं सेल को रोकने या प्रतिक्रिया उम्र बढ़ने और antioxidants को जोखिम की वजह से नुकसान. विटामिन सी की सर्दी की शुरुआत में उच्च खुराक दिखाया है ही नहीं बल्कि इलाज करने या रोकने के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए cold.It को ध्यान दें कि विटामिन सी एक कई प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ में संरक्षक सस्ती, कमियां भी rarer.N.SRIVATHSHAN एमबीए कर (फार्मा मार्केटिंग), बीए बिक्री, उत्पाद, विज्ञापन के रूप में प्रयोग किया जाता है दिलचस्प है प्रबंधन, फार्मेसी, पोषण और पथ्य के नियम. उत्पाद प्रबंधक नंदन BIOMATRIX srivathshan@yahoo.com http://www.geocities.com/srivathshan
Article Source: Messaggiamo.Com
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