3s ओमेगा ... मछली का तेल, और dha ...
इसमें कोई शक नहीं है कि ओमेगा 3 है केवल आपके दिल और जोड़ों मदद नहीं कर सकता है, लेकिन यह भी अपने दिमाग में मदद मिलेगी. ज्यादातर लोग इस बारे में जागरूक हैं, लेकिन 3 ओमेगा का लाभ नहीं ओमेगा के सभी प्रकार के लिए बोर्ड भर में लागू 3 है? आज अब दुनिया के बाजार में कई कंपनियों रहे हैं ओमेगा 3 'पर तेजी को कैपिटल' उत्पादों का इतना व्यापक साथ और कई का दावा है कि यह उपभोक्ता के लिए मुश्किल से बाहर तथ्य झारना से कोशिश कर रहा है आज के समाचार पत्र के fiction.The उद्देश्य और संभव है आप 3.I ओमेगा के बारे में तथ्यों को उनमें से प्रत्येक से निपटने individually.Important प्वाइंट द्वारा सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं समझाने की कोशिश करेंगे के रूप में देने की कोशिश है concisely # 1Your लेने के लिए मुख्य उद्देश्य को DHA ओमेगा 3 (Docosahexaenoic एसिड आपके शरीर में) प्राप्त होना चाहिए. वैज्ञानिक DHA के लाभों का समर्थन सबूत अब भारी है. यह EPA से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है (Eicosapentaenoic एसिड) जो प्रमुख ओमेगा 3 सबसे मछली oils.Important प्वाइंट # सभी ओमेगा 2Not है 3 के घटक है EPA और DHA आप के साथ प्रदान करेगा. ऐसा इसलिए है कि इन आवश्यक फैटी एसिड एक में मौजूद नहीं हैं ओमेगा 3 के बहुत उत्पादों. उदाहरण के लिए, भूमि सन बीज कुछ उपयोगों के लिए एक उत्कृष्ट तेल है और ओमेगा 3 समाहित करता है, लेकिन किसी भी DHA या EPA वास्तव में शामिल नहीं बिल्कुल नहीं. इसके बजाय यह अल्फा linolenic एसिड होता है जो आपके शरीर को DHA और EPA.In कई लोगों के लिए विशेष रूप से परिवर्तित इस रूपांतरण प्रक्रिया बुजुर्ग है बहुत अक्षम है. तुम्हें एक विचार दे, यह अनुमान है कि ज्यादातर वयस्कों के लिए 10 भस्म है - 40 ग्राम की होगी flaxseed तेल DHA.So का सिर्फ 0.2 ग्राम बनाने के लिए, यदि आप DHA के सिद्ध लाभ मिल वनस्पति तेलों से ऐसे flaxseed के रूप में अपने ओमेगा 3 हो रही है पर भरोसा नहीं करना चाहता हूँ. नोट: इसमें लेकिन अब कुछ उत्पादों जा रहा है शैवाल जो DHA के अच्छे स्तर को रोकने से उत्पादित है और शरीर की आवश्यकता करने के लिए DHA को ALA परिवर्तित नहीं है. लेकिन, वे अभी भी उपलब्ध नहीं हैं और आसानी से वे expensive.Important हैं DHA का # 3The प्वाइंट सबसे अच्छा स्रोत मछली के तेल से है. हालांकि, कई मछली के तेल के साथ कुछ कमियां हैं: 1. DHA की राशि मछली के तेल में सबसे कम है. एक सामान्य स्तर 12% DHA और 18% है EPA. 'लोकप्रिय' सामन तेल (जो नहीं हैं वास्तव में सामन हैं) आमतौर 12/18 type.2 की. बाजार में आज कई तेलों संदिग्ध स्रोतों से कर रहे हैं और कुछ जैसे भारी धातुओं या अन्य contaminants के उच्च स्तर है पीसीबी है. यह सुनिश्चित करना है कि आप इन निगलना नहीं है contaminants, या तो तेलों का उपयोग करें जो molecularly आसुत किया गया है, या विश्लेषण के एक विश्वसनीय प्रमाण पत्र के साथ त्रुटिहीन स्रोतों से कर रहे हैं. जो किसी भी तेल में मछली पकड़ से बाहर है संसाधित यह मूल रूप से नियम उत्तरी Hemisphere.3. सबसे मछली के तेल ट्राइग्लिसराइड रूप के होते हैं, जो आसानी से कोशिका झिल्ली के माध्यम से पारित नहीं है. और (बाद में इस) महत्वपूर्ण बात मछली के तेल का दावा # 4Some आपूर्तिकर्ताओं पर कि यह कोई बात नहीं कि EPA DPA से अधिक है, क्योंकि शरीर DPA के लिए EPA के हिस्से में परिवर्तित कर देंगे. यह वास्तव में, लेकिन सच है DHA को ALA के रूपांतरण रूपांतरण का प्रतिशत बहुत कम है पसंद है. इस के हिस्से में कारण है 6 ओमेगा के विशिष्ट पश्चिमी रूपांतरण के लिए आवश्यक diet.Enzymes में उच्च खपत 'में कमी हो' जो लोग (वनस्पति तेलों के द्वारा) ओमेगा का काफी उच्च स्तर 6 सेवन है के निकायों में. इसका कारण यह है 'इस्तेमाल कर रहे हैं अप' से 6 ओमेगा के प्रसंस्करण के साथ सौदा करने में एक परिणाम oils.As जरूरत एंजाइमों, ज्यादातर लोगों में रूपांतरण बहुत नगण्य है जो आगे DHA ingesting का समर्थन करता है directly.Important # 5As प्वाइंट मैं सबसे पहले मछली के तेल का संकेत ट्राइग्लिसराइड रूपों में हैं. एक ट्राइग्लिसराइड 3 फैटी एक ग्लिसरॉल रीढ़ की हड्डी से जुड़ी एसिड होते हैं. यह आसानी से सेल के माध्यम से पारित नहीं है के रूप में इसे बदल दिया है झिल्ली. यह भी 'के लिए दो एंजाइम कदम' जारी करने की आवश्यकता है अपने फैटी एसिड. क्योंकि फैटी एसिड ट्राइग्लिसराइड्स की संरचना की कई बार जारी की जगह से जुड़ा नहीं रह रहे हैं लेकिन ग्लिसरॉल backbone.In इसके विपरीत, यदि तेल की एकाग्रता और शोधन के दौरान esterified है जिसके परिणामस्वरूप पदार्थ आसानी से शरीर की कोशिका झिल्ली में प्रवेश कर सकते प्रक्रियाओं. Esterified अणु और कोई चार्ज है केवल एक फैटी एसिड जारी एंजाइम enterase की आवश्यकता है. (DHA). यह शरीर के लिए सक्षम बनाता है यह एक तत्काल ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करते हैं, या बाद में use.In सारांश के लिए स्टोर: DHA करने के कई फायदे के लिए आपको प्राप्त सुनिश्चित करना है कि आप इस प्रकार है: 1 है पर विचार करें. मछली के तेल कि DHA में उच्च है या वैकल्पिक रूप से पारंपरिक oil.2 मछली की ज्यादा खुराक लेने के लिए तैयार होने का स्रोत खोजें. सुनिश्चित करें कि मछली के तेल का उपयोग होता है तुम molecularly distilled.3. बेहतर जैव के लिए एस्टर रूप में तेल की खोज-availability.In निष्कर्ष की कोशिश करो, एक गुणवत्ता मछली के तेल के पूरक है कि इन तीन मानदंड और अपने लाभ मिलता है पता करने की कोशिश तक पल्ला झुकना होगा cost.Warren मैथ्यू Xtend जीवन प्राकृतिक उत्पाद है, शुद्ध सं CONTAMINANTS और असाधारण DHA के उच्च स्तरों के साथ molecularly आसुत मछली के तेल एस्टर के निर्माता के अध्यक्ष है! यह पकड़ में है प्राचीन दक्षिणी महासागर और contaminants.XTEND के स्वाभाविक रूप से स्वतंत्र है 'जीवन' s ओमेगा 3 / DHA मछली के तेल 'Esters में उपलब्ध है? http://healthybody.xtend-life.com/default.asp?id=270030
Article Source: Messaggiamo.Com
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