Multivitamins: अच्छा है, बुरा और बदसूरत
आदर्श रूप में, मानव पूर्ण पौष्टिक प्रोटीन, विटामिन और खनिज में अमीर भोजन खा जाएगा. तथ्य यह है कि अधिकांश लोग अपने सभी पोषक तत्वों की जरूरत है उनके भोजन के माध्यम से नहीं मिलना है. परिणामस्वरूप, हम में से कई पर भरोसा multivitamins और पूरक आहार और पूरा nutrition.Question हासिल करने के लिए: क्या तुम्हें पता है उन विटामिनों और खनिजों अपने शरीर में क्या कर रही हो? क्या तुम जानते हो उत्पाद आपके शरीर वास्तव में अवशोषण की कितनी जब यह खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा एक multivitaminNo संघीय regulationsVitamins, खनिज और पोषक तत्वों की खुराक का उत्पादन किया है और अमेरिका में वितरित करने की बात आती है विनियमित नहीं कर रहे हैं. वास्तव में, यदि आप या मैं चाहता था हमारे विटामिन के अपने निजी ब्रांडों, खनिज अनुपूरक या इसी तरह के उत्पादों की बिक्री शुरू हो, हम तो किसी के बिना, क्या एफडीए सहित सकते हैं, कर रहे एक विनियमन के matter.This अभाव में कहते हैं एक चेतावनी ध्वनि चाहिए इन उत्पादों की सामग्री के बारे में संकेत. बाजार पर ज्यादातर पूरक मूल रूप से कचरा कर रहे हैं. जबकि वे अच्छे होते हैं-आप सामग्री, वे कुछ भी नहीं अपना पोषण सिलेंडर के लिए करते हैं क्योंकि आपके शरीर को अवशोषित नहीं कर सकते कर सकते हैं them.Nutritional कंपनियां डॉलर के हजारों खर्च अपने उत्पादों के विपणन के लिए कितनी महान हैं उपभोक्ताओं को समझा. उदाहरण के लिए, सबसे multivitamin ब्रांड नाम दवा और डिस्काउंट स्टोर में पाया वस्तुतः हैं बेकार. के बजाय आपको उनकी अतिशयोक्तिपूर्ण दावे के साथ चकाचौंध की कोशिश कर रहा, पूरक कंपनियों से बेहतर शोध पर उनके डॉलर खर्च को तय होगा कि वास्तव में आप अपने उत्पादों को लाभ कर रहे हैं. एक पूरक सामग्री की गुणवत्ता अभी तक किसी भी सेक्सी अपने निर्माता का दावा कर सकते हैं और अधिक से अधिक महत्वपूर्ण है. अपने मुख्य चिंताओं गुणवत्ता और bioavailability (शरीर के अवशोषण और प्रयोग के स्तर) के किसी भी होना चाहिए उत्पाद purchase.Supplements तुम्हें बुरा eatingHippocrates के प्रभाव की मरम्मत नहीं कर सकते तो बेहतर ने कहा, चलो खाना तुम्हारा दवा और दो तुम्हारा दवा तुम्हारा खाना चाहिए. "स्वाभाविक रूप से पौष्टिक भोजन खाना है सबसे अधिक अपने आहार का महत्वपूर्ण पहलू है. नींव आप उचित भोजन की आदतें से करना ज्यादा महत्वपूर्ण कोई खाना पूरक तुम से ले जा सकते है. जांच अपने खाने और व्यायाम करने वाला इससे पहले कि आप एक डॉक्टर को देखने के विचार लगभग किसी भी problem.However के लिए, यहाँ तक कि सबसे अच्छा विटामिन और इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आप में वृद्धि नहीं की खुराक उपलब्ध है अगर तुम नहीं तो अस्वास्थ्यकर खाना खाते हैं. अपने आहार कहो पूर्व मुख्य रूप से शामिल है और पैक / या उपवास खाद्य पदार्थ, लेकिन आप अपने Centrum या एक ले-A-दिवस है, तो आप खुद सोच तुम ठीक महसूस में बात करते हैं. आपके शरीर तो जानता है, और तुम बहुत बड़ी मुसीबत में अपने आप को कुछ वर्षों में मिल सकती है. सभी को इस राशि को मार रहा है अपने आप को slowly.Why सभी में पूरक आहार ले भी सबसे स्वस्थ खाने के लिए पूरक आहार पर विचार करना चाहते हो?, हमारी मिट्टी में पोषक तत्वों की कमी के कारण. अमेरिका में मिट्टी धीरे है अधिक से अधिक पोषक तत्वों खो गया हर साल, हमारे खाद्य पदार्थ बनाने स्वादिष्ट और कम से कम हमारे bodies.The सबसे महत्वपूर्ण कारक स्वास्थ्य के लिए भरण पोषण होता है. यदि हम उचित पोषण की कमी, हम धीरे धीरे रोग से मर होगा, मोटापे और कुपोषण. हाँ, बहुत अधिक वजन वाले लोगों को काफी हद तक कुपोषण के शिकार हैं! जिस तरह से इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करने के रूप में संभव के रूप में कुछ कैलोरी, जबकि अभी भी nourishment.This के उच्चतम स्तर के साथ आपके शरीर प्रदान कर रहा है खा रहा है, जहां जैविक खाद्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. जैविक खाद्य के लिए 40 नियमित रूप से वाणिज्यिक उत्पादन भोजन से अधिक पोषक तत्वों प्रतिशत होते दिखाया गया है. उच्च गुणवत्ता की खुराक जो bioavailable विटामिन के साथ आपके शरीर प्रदान जोड़ें और खनिज, और यह एक लंबे, स्वस्थ जीवन जीना आसान हो जाता है, जबकि खपत कम कैलोरी और अभी भी पोषक तत्वों आप optimally.What समारोह की जरूरत है एक supplementAlmost सब में देखने के लिए प्राप्त करने चाहिए एक multivitamin पूरक के साथ शुरू. Multivitamins व्यक्ति की खुराक लेने से बेहतर है क्योंकि वे सब विटामिन के संयोजन के साथ शरीर एक खनिज यह एक स्रोत में उपलब्ध कराने के काम की जरूरत है. शरीर इस वितरण पद्धति पसंद है क्योंकि यह बेहतर अवशोषित और उन्हें संयोजन में उपयोग कर सकते हैं जब से आप प्रत्येक विटामिन और खनिज separately.Other लाभप्रद खुराक में पाया antioxidants शामिल ले जा सकते हैं खनिजों का पता लगाने और कुछ विशिष्ट विटामिन और सबसे multivitamins में समाहित नहीं खनिजों. Antioxidants पोषक तत्वों को रोकने के लिए मदद से मुक्त कण में oxidative संपत्तियों लड़ाई है कि आपके शरीर को तोड़ने के कारण नीचे. एक एंटीऑक्सीडेंट पूरक लेना आपके शरीर मजबूत और स्वस्थ रहना होगा, अन्य महत्वपूर्ण पूरक breakdown.Still कम अनुमति जिगर तेल, मछली का तेल, सन बीज तेल कॉड हैं, और मट्ठा या अंडे प्रोटीन कभी कभी ( भोजन के प्रतिस्थापन के रूप में करते थे). प्रत्येक व्यक्ति विभिन्न पोषक तत्वों की आवश्यकता है और एक सामान्य multivitamin निश्चित रूप से मदद कर सकता है इन कमियों का पता. याद है, हालांकि, किसी भी पूरक अभी भी एक और सिंथेटिक नहीं है असली खाना. प्रयोग जब तक आप एक उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद पाते हैं कि आप के लिए काम करता है. वहाँ अच्छे उत्पादों के दर्जनों हैं, लेकिन कोई नहीं है "अच्छा हो." क्योंकि हम सब अद्वितीय हैं, कोई एकल उत्पाद सब हो सकता है सभी लोगों के लिए चीजें. विशेषता विटामिन कंपनियों व्यक्तिगत उत्पादों को विकसित करना. खून, बाल प्रदर्शन करके, और लार काम करते हैं, वे आवश्यक तत्व का निर्धारण करने के लिए एक बेहतरीन multivitamin बनाएँ व्यक्तिगत. जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, individualized उत्पादन के स्तर पर एक मोटी कीमत tag.High के साथ आता है गुणवत्ता सामान्य उपयोग पूरक हैं. वे स्वास्थ्य खाद्य भंडार और लगभग निश्चित रूप में पाया जा सकता है मशहूर ब्रांडों के नाम से ज्यादा खर्च होंगे. लेकिन अगर आप अपने स्वास्थ्य में पहले निवेश नहीं करते हैं, अपने जीवन में हर दूसरे निवेश व्यर्थ जाएगा. क्या लागत और प्रयास यह गुणवत्ता की खरीद लेता है लायक नहीं इष्टतम स्वास्थ्य उत्पाद? यह ध्वनि हो clichÃÆ'à † एक € ™ Ã⠀ SA, एक ©, लेकिन यह सच है: आप अपने शरीर का ख्याल रखना, और अपने शरीर का ध्यान रखना you.Scott व्हाइट एक प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और पोषण विशेषज्ञ है Scottsdale, पोषण और स्वास्थ्य के बारे में अधिक जानकारी के लिए, Ariz. में स्थित 480-628-1607 या swhite@personalpowertraining.net में स्कॉट तक पहुँचने. : इसके अलावा http://www.personalpowertraining.net.
Article Source: Messaggiamo.Com
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