पूरक पोषण - अच्छा खाना, बुरी खाना मिथक
विल आम भावना कभी हावी? हम सब एक नए चमत्कार खाने के बारे में खबर पर कहानियों देखा है. "खाओ और गाजर और आपकी दृष्टि में सुधार होगा," या "भोजन raspberries हृदय रोग, कैंसर कम कर देता है, आदि .. "और के बारे में क्या शराब और अल्कोहल की खपत पर रिपोर्ट? एक ग्लास वाइन अपनी सेहत या बुरे के लिए अच्छा है? यह चिकित्सकों के लिए आसान है और मीडिया को खबर के रूप में खाद्य पदार्थों का वर्णन अच्छा है या बुरा, लेकिन अधिकांश पोषण विशेषज्ञ महसूस की कोई ऐसी बातें कर रहे हैं - केवल अच्छे भोजन और बुरे भोजन. भले खबरें तथ्य या कल्पना पर आधारित है, जो महत्वपूर्ण है महसूस हो रहा है कि कोई भी खाना तुम लाना होगा अच्छे स्वास्थ्य को नष्ट या आपके health.Unfortunately लोगों को खाद्य पदार्थ के रूप में वर्गीकृत में जारी रहती है स्वस्थ या अस्वस्थ. विभिन्न मीडिया और विज्ञापन पर निर्भर भ्रम की स्थिति को कहते हैं, के रूप में इस्तेमाल किया शब्दावली का मतलब है कि एक खाना है 'या तो' अच्छा 'या' जिस पर पद के लिए भोजन का वर्णन किया जाता है आधारित बुरा '. उदाहरण के लिए, स्टार्च 'बुरा है क्योंकि यह आप' मोटा बनाता है, 'लेकिन जटिल कार्बोहाइड्रेट अच्छे हैं, क्योंकि वे फाइबर होते हैं और अब लेने के लिए' हजम. एक पोषण की पाठ्यपुस्तक में देखो स्टार्च और आप पता चल जाएगा कि यह एक जटिल कार्बोहाइड्रेट के रूप में परिभाषित किया गया है. यहाँ एक और है, कैलोरी 'बुरा है क्योंकि वे तुम्हें' मोटा बना '; हैं ऊर्जा क्षमता है क्योंकि यह आप को देता है अच्छा है समाप्त अपनी 'गतिविधियों. वास्तविकता यह है कि एक कैलोरी ऊर्जा एक उपाय इस्तेमाल इकाई है, उसी तरह इंच या मील उपाय 'distance.HERE एस कि आप क्या जानने की जरूरत:' के रूप में एक खाद्य या पोषक तत्व वर्गीकृत 'अच्छा' या 'बुरा' और ' पोषाहार में अवधारणाओं सबसे सरल शब्दों में आम तौर पर कम करने जा रही है तुम एक सही जवाब देना नहीं है. इन oversimplifications गलत नहीं हैं, बल्कि लंबे समय में प्राप्त करने से इनकार भी संतुलित nutrition.Although और पोषण आहार oversimplified नहीं किया जाना चाहिए, यह भी रॉकेट विज्ञान या तो ज़रूरत नहीं है. एक अच्छी खुराक के बारे में विकल्प समझदार है और खाद्य पदार्थों का चयन है कि सघन पोषक तत्व होते हैं. अधिक पोषक तत्वों आप अपने आहार में अधिक संतुलित अपना पोषण हो जाएगा में शामिल कर सकते हैं. आप संतुलित पोषण अपने भोजन में खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता और उपयुक्त उच्च गुणवत्ता के चयन सहित द्वारा सबसे आसानी से हासिल कर सकते हैं पोषण पूरक .************************************************ ***************** कैसे http://www.nutritional-supplement-4u.com में पूरक आहार की तुलना में
Article Source: Messaggiamo.Com
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