खेल के पूरक
खेल अनुपूरक? यह क्या है? क्या हम एक पोषण या आहार पूरक है सभी जानते हैं, लेकिन क्या एक खेल के पूरक है? एक खेल के पूरक पोषण की खुराक के एक subcategory है. खेल के पूरक है बढ़ती खेल परिणामों के साथ जुड़े, प्रशिक्षण तेज, मांसपेशियों फलक जैसे परिणामों को कम, आदि कई एथलीटों के खेल के पूरक या पूरक के कुछ प्रकार उपयोग करते हैं, लेकिन अगर तुम एक एथलीट आप की जरूरत है पूरक या पूरक से कुछ के उत्पादन में इस्तेमाल खुद को प्रतिबंधित दवा list.Sports अनुपूरक पर हो सकता है रसायनों में से कुछ के रूप में सावधान? caffeine.Caffeine एक खेल पूरक का एक उदाहरण है. एथलीट कैफीन एक लंबे समय के लिए इस्तेमाल किया है क्योंकि यह मदद करता है उन्हें सचेत और धीरज को बेहतर रहने के लिए. कैफीन के बारे में एक अच्छी बात यह है कि अनुसंधान के एक बहुत इसके बारे में किया गया था. शोधकर्ताओं के अनुसार कई खेल के लिए, कैफीन की खुराक का दावा है कि कैफीन एथलेटिक प्रदर्शन, बढ़ती ऊर्जा, देरी थकान, सुधार वसा जलने में सुधार, और शरीर की वसा loss.Sports अनुपूरक बढ़ाता है? protein.Protein एक का एक और उदाहरण है खेल पूरक. कई एथलीटों के अनुसार, उच्च प्रोटीन आहार के लिए मांसपेशियों और लाभ ताकत बढ़ाने में मदद. दुर्भाग्य से वहाँ है कि आजकल का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. प्रोटीन की खुराक है कि प्रोटीन का दावा मांसपेशियों के विकास का समर्थन करता है, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ जाती है और बड़े पैमाने पर, वसूली में सुधार, नहीं, अनुसंधान आदि एक बार फिर इन claims.Sports अनुपूरक साबित उपलब्ध है? creatine.Creatine अभी तक एक खेल का एक और उदाहरण है पूरक. कई खेल शोधकर्ताओं के अनुसार, मांसपेशियों creatine पूरक आहार के लिए मुश्किल से पहले काम करने के लिए सक्षम प्रतीत हो रहा थका हुआ. Creatine पूरक का दावा है कि creatine कम के उच्च शक्ति के प्रदर्शन में सुधार अवधि, बढ़ता है मांसपेशियों, देरी थकान. यदि आप एक एथलीट हैं, आप को creatine खेल खुराक का उपयोग कर के बारे में सावधान रहने की जरूरत के रूप में वहाँ बहुत कम सुरक्षा के संबंध में अनुसंधान है creatine .************************************************ ******************* http://www.liquid-vitamins-4u.com में अधिक जानकारी
Article Source: Messaggiamo.Com
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