विटामिन बी 1 -
क्या तुमने है कि विटामिन बी 1 दो अन्य व्यापक रूप से प्रयोग किया नाम पता है? Thiamine एक अमेरिका में प्रयुक्त नाम और Aneurin यूरोप में लोकप्रिय नाम है. बिना (Thiamin) ए भी 1.Vitamin बी बी का उल्लेख किया है 1 महत्वपूर्ण है अपने शरीर के स्वास्थ्य के लिए. तुम्हें शायद बेरीबेरी के बारे में सुना है पहले. यह तुम्हारी तंत्रिका तंत्र, हृदय, मस्तिष्क, सेलुलर स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर पर काफी गंभीर प्रभाव है कुछ समस्या से प्रभावित क्षेत्रों में नाम कर सकते हैं बी की कमी-1.Interestingly बस, बेरीबेरी कि मुश्किल से चलने में सक्षम होने के बिंदु तक पहुँच गया है के साथ एक व्यक्ति अक्सर एक बी का जवाब अभी कुछ ही घंटों में होगा 1 इंजेक्शन मुद्दे पर है कि वे कर सकेंगे उठ और चल फिर. बेरीबेरी वास्तव में एक कमी disease.Thiamine है आपके शरीर की हर कोशिका के ऊर्जा उत्पादन प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है. एटीपी या Adenosine Triphosphate ऊर्जा मुद्रा है कि अपने अधिकार शरीर. वहाँ कुछ ही मार्ग है कि आपके सेल बनाने का उपयोग कर रहे हैं एटीपी, प्रमुख है Kreb चक्र जा रहा है एक. बी के लिए पर्याप्त मात्रा में बिना 1-, आपके शरीर में प्रतिबंधित है कि उत्पादन में सक्षम सभी आवश्यक जा रहा है ATP.Fortunately, विशेष रूप से उत्तर अमेरिका में, आप अपने आहार से Thiamine मिल सकती है. तुम B-1 कई खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं. कुछ पोर्क, मूँगफली, साबुत अनाज और (फलियां) सेम हैं. वहाँ अन्य खाद्य पदार्थ हैं, यह सिर्फ एक छोटा तुम्हारे लिए सूची convenience.White चावल से छीन लिया, जो चावल के कारणों को बी से रहित हो-1 पतवार है. यह चावल के रूप में कुछ एशियाई देशों में बेरीबेरी के उच्च घटना की ओर जाता है पर भारी पर भरोसा किया है, एक के रूप में मुख्य food.Some समुद्री भोजन वास्तव में बी का अवशोषण पाचन तंत्र में 1 बाधित हो सकती है. गर्मी और विकिरण thiamine और शराब को नष्ट इसके साथ हस्तक्षेप करेगा पाचन track.Vitamin से तेज है B-1 करेंगे है एक पानी घुलनशील विटामिन जिसका अर्थ यह है कि आपके शरीर के ऊतकों में एक अतिरिक्त आपूर्ति संग्रहीत नहीं है. एक वसा में घुलनशील विटामिन, जो नहीं है B-1 शरीर के ऊतकों में जमा किया जाएगा. विटामिन बी लगातार-1 से प्राप्त करना होगा अपने thiamine कमी के प्रारंभिक दौर में diet.Some लक्षण चिड़चिड़ापन, थकान, उदासीनता, पेट दर्द, तंद्रा और गरीब एकाग्रता शामिल हैं. Thiamine कमी के बाद के चरणों में अधिक गंभीर हैं और कर सकते हैं तरीकों का एक संख्या में प्रकट. कुछ अभिव्यक्तियाँ tachycardia (तेजी से दिल की धड़कन) कर रहे हैं, उल्टी आना, हृदय की विफलता, कमजोरी, खुजली, त्वचा का रंग नीला, स्तब्ध हो जाना और स्मृति loss.Alcoholics, डायलिसिस रोगियों, एचआईवी रोगियों, Congestive हार्ट विफलता (CHF) से रोगियों को अक्सर thiamine की कमी से ग्रस्त हैं. यदि आप लक्षण के एक अधिक थकाऊ सूची, जोखिम समूहों और दूसरे बी से संबंधित जानकारी-1 कमी की कोशिश करना चाहते हैं emedicine.com.Vitamin B-1 एक पर्ची के बिना आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार और दवा दुकानों पर उपलब्ध है. एक B-1 आम तौर पर दूसरे बी विटामिन की कमी के साथ की कमी है. इसलिए, B-1 आमतौर पर है एक बी के भीतर लिया जटिल और आम तौर पर नहीं लिया गर्भवती माताओं के लिए alone.Supplementation एक चिकित्सक के advisement के तहत किया जाना चाहिए. इस लेख की जानकारी प्रयोजनों के लिए है और केवल इरादा इलाज नहीं है, निदान या किसी भी स्वास्थ्य की स्थिति का हल लिख. यदि आपके पास या लगता है कि तुम एक स्वास्थ्य शर्त है, अपने चिकित्सक से परामर्श immediately.Dave Snape एक स्वास्थ्य, स्वास्थ्य और वेलनेस सरगर्म है. अपनी वेबसाइट है
Article Source: Messaggiamo.Com
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