फोलेट (फोलिक एसिड) - एक स्वास्थ्य परिशिष्ट
आप शायद जानते हैं कि महिलाओं, जो एक परिवार के होने पर योजना बना रहे हैं, फोलेट अपने आहार, या के रूप में ले (फोलिक एसिड) एक अनुपूरक चाहिए, क्योंकि यह अच्छी तरह से जाना जाता बी के एक समूह के विटामिन, कि रोकने में एक भूमिका है Spina शिशुओं में Bifida है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि शोध लग रहा है कि यह well.There के रूप में अन्य समस्याओं की संख्या में निश्चित रूप से मदद मिलती है फोलेट और अवसाद के बीच एक कड़ी कम है, अवसाद के साथ लोगों से हो सकता है सामान्य नार्वे में खून फोलेट levels.Research भी पाया गया है कि Homocysteine के रक्त में उच्च स्तर के साथ लोग थे, करीब दो बार के रूप में Homocysteine के depressed.High स्तर भी बढ़ा सकते हैं होने की संभावना दिल का दौरा, पक्षाघात और अन्य हृदय problems.It की संभावना भी परिधीय तंत्रिका क्षति का संदेह है, के रूप में सामान्य तनाव Glaucoma.Foods सहित नेत्र रोगों के कुछ प्रकार में फोलेट में अमीर , मटर पालक, गोभी, ब्रोकोली, संतरे, Avocadoes, यह आपके आहार में फोलेट की अच्छी मात्रा में है महत्वपूर्ण है. यदि यह संभव नहीं है, एक पूरक लेने पर विचार करें. "अल्फ्रेड जोन्स, अधिक जानकारी के अनुच्छेद पर: http://www.SugarsR4U.com और सबसे शक्तिशाली Antioxidants के साथ Glyconutrients के बारे में http://www.RUsweetEnuf.comLearn, जीवन या हिमालय Goji जूस को बढ़ावा प्रतिरक्षा प्रणाली विटामिन मदद ". लिए आवश्यक शर्करा
Article Source: Messaggiamo.Com
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