अपने शरीर सौष्ठव को पूरक - पता zma
ZMA एक वैज्ञानिक रूप से डिजाइन किए anabolic खनिज जस्ता monomethionine aspartate, मैग्नीशियम aspartate और विटामिन बी 6 युक्त फार्मूला है. अध्ययन से पता चला है कि यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर एक नैदानिक प्रभाव है जब लिया में जिंक के 30 मिलीग्राम प्रति दिन और मैग्नीशियम के 450 मिलीग्राम से युक्त संयोजन. सबसे प्रसिद्ध पश्चिमी वाशिंगटन विश्वविद्यालय में Lorrie Brilla द्वारा किए गए अध्ययन में संकेत दिया कि इस संयोजन टेस्टोस्टेरोन उठा सकता है जितना 30% द्वारा स्तरों. तगड़े लोग जाहिर ZMA लेने से लाभ विशेष रूप से निम्न तरीकों से कर सकते हैं: 1. यह टेस्टोस्टेरोन के शरीर की प्राकृतिक उत्पादन इस प्रकार के निर्माण के लिए अपनी क्षमता बढ़ाने बढ़ता है दुबला मांसपेशियों. 2. यह वृद्धि हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है. 3. यह सोने में मदद करता है अगर सोने से पहले 30-60 मिनट लिया इस तरह आराम और वसूली बढ़ाने के. ZMA कोई दुष्प्रभाव जाना जाता है, लेकिन यह उचित मात्रा में लिया जाना चाहिए सबसे सटीक अध्ययन में इस्तेमाल अनुपात - कि विटामिन से 11 मिलीग्राम है बी 6, मैग्नीशियम के 450 मिलीग्राम और zinc.Richard के 30 मिलीग्राम मिशेल bodybuildingadvisor.com वेबसाइट है कि और मार्गदर्शन प्रदान करता है के निर्माता है शरीर सौष्ठव को अनुभव के सभी स्तरों पर एथलीटों को जानकारी. शरीर सौष्ठव को सलाह पर जाएँ इस अनुच्छेद में शामिल मुद्दों के बारे में अधिक जानने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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