अपने शरीर सौष्ठव को पूरक - एल lysine पता
Lysine एक आवश्यक अमीनो इसलिए यह शरीर की अपनी उपज नहीं कर सकता के रूप में आहार से प्राप्त किया जाना चाहिए एसिड है. यह शरीर के सभी प्रोटीन के लिए एक आवश्यक निर्माण खंड है और पशुओं के मांस, मछली में पाया जा सकता है, डेयरी उत्पाद, फलियां और शराब बनानेवाला है खमीर. यह शरीर में कई उपयोगी कार्य करता है और दाद और ठंड घावों के उपचार में विशेष रूप से उपयोगी साबित हुई. Lysine भी ऐसा कैल्शियम के अवशोषण बढ़ को रोकने और हड्डियों की कमजोरी के इलाज में मदद कर सकते हैं. बॉडी बिल्डर के लिए, lysine कई लाभ हैं: 1 प्रदान करता है. यह प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है. 2. यह नाइट्रोजन का स्तर बनाए रखने में मदद करता है. 3. यह हार्मोन का उत्पादन का समर्थन करता है. 4. यह चोट या overtraining से वसूली को गति. हालांकि lysine आसानी से कई खाद्य पदार्थों से प्राप्त कर सकते हैं, पूरकता प्रभाव में वृद्धि कर सकते हैं ऊपर उल्लेख किया. कोई समस्या नहीं है लेकिन सामान्य उपयोग के साथ सूचित किया गया है उच्च 15 ग्राम से अधिक खुराक लेने से पेट की समस्याओं और cramp.Richard कारण मिशेल bodybuildingadvisor.com वेबसाइट है कि शरीर सौष्ठव के सभी स्तरों पर मार्गदर्शन और एथलीटों के लिए जानकारी प्रदान करता है के निर्माता है सकते हैं अनुभव. शरीर सौष्ठव को सलाह पर जाएँ इस अनुच्छेद में शामिल मुद्दों के बारे में अधिक जानने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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