समुद्री खाने - स्वस्थ विकल्प
सबसे लाल और सफेद मांस बहुत मोटे होते हैं और एक तरह से स्वस्थ खाने के लिए नहीं हैं. दूसरी ओर, समुद्री भोजन आप एक महान चखने विकल्प प्रदान करता है. जब ठीक से पकाया आप एक बेहतर स्वाद meal.Seafood के लिए नहीं पूछ सकती हो सकता है खरीदे या तो ताजा या फ्रोजन. ठंड से समुद्री भोजन ताजा यह दुनिया भर में हो भेज सकते हैं ताकि प्रत्येक व्यक्ति को ताजा समुद्री खाने की है कि वे enjoy.Seafood को अन्यथा नहीं कर सकते हैं आनंद का अवसर हो सकता है कि पर है या 39 डिग्री से नीचे खाने के लिए सुरक्षित नहीं रखा जा सकता है नहीं, इसलिए यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि यह अच्छा है या नहीं, इसे फेंक गया है. यह मूल्य के बीमार होने का खतरा नहीं है. जब ताजा समुद्री खाने की खरीद को चुनने और सुनिश्चित करें इसे बाहर की जाँच के लिए पूरी तरह यकीन है कि यह नए सिरे से बनाना है. एक बात के लिए देखने के लिए यकीन है कि आँखें उभड़ा हुआ नहीं कर रहे हैं करना है, लेकिन साफ बदले. स्वीकार जहां गहरे नाले गुलाबी हैं मछली मत करो, वे हमेशा लाल होना चाहिए नहीं है. एक बहुत महत्वपूर्ण तथ्य को याद है कि हालांकि यह समुद्री खाने की है, यह एक पूरे मामले पर संदेह नहीं होना चाहिए. यदि आप इन चीजों में से किसी गलत सूचना नहीं खरीद कर seafood.The बेहतरीन और सबसे सुरक्षित तरीका है जमे हुए समुद्री भोजन पकाना जबकि यह अभी भी है जमे हुए. आप इसे एक ओवन में समुद्री भोजन पकाना, या यह एक फ्राइंग पैन में खाना पकाने से बना सकता है. सबसे लोकप्रिय तरीका समुद्री भोजन पकाना पन्नी में लपेटा गया है और एक barbeque पर रखा ग्रिल. इस दे लगता है तुम सबसे अच्छा स्वाद संभव है. यह पकाने से पहले समुद्री खाने बाहर तुम गल सकता है, लेकिन यदि आप इस करते हैं, सुनिश्चित करें कि आप इसे पकाने के रूप में जल्दी के रूप में आप कर सकते हैं. यदि आप सभी समुद्री खाने की है कि thawed गया खाना नहीं, सुनिश्चित कर लें कि आप दूर फेंक कर किसी भी है कि बाकी है. समुद्री खाने की समुद्री भोजन खाने वास्तव में किसी बीमारी का इलाज कर सकते हैं और कुछ बीमारियों को रोकने के refrozen.Because कभी नहीं हो, यह एक बहुत ही पौष्टिक आहार माना जा सकता है. कुछ मछली-ओमेगा 3 तेलों शामिल है जो मदद कुछ रोग बंद करो, और किसी बीमारी के इलाज की सहायता में मदद करते हैं. सबसे सभी समुद्री खाने में प्रोटीन अधिक है और कम वसा में, के अपवाद के साथ कुछ, जैसे eel.Seafood रोकथाम की मदद करने में जोड़ा गया है अल्जाइमर रोग की, और स्तन कैंसर की रोकथाम में सहायता. देशों है कि अधिक समुद्री भोजन खाने से लाल मांस में महिलाओं को स्तन कैंसर के करार की प्रवृत्ति कम है. का उपयोग कर मछली के तेल को भी जोड़ा गया है कुछ diseases.There रोकने एक समुद्री भोजन भोजन खाने से एक स्वस्थ लाभ की बहुत हैं. पका हुआ आलू और mussels जस्ता और अपने शरीर को लोहे जोड़ें. समुद्री खाने की भी आयोडीन, जो आपके thyroids के लिए अच्छा है, शामिल हैं. कर एक समुद्री भोजन आहार सिर्फ एक चालाक और स्वस्थ बात Panetti do.Coleen है प्रसिद्ध समुद्री खाने की जानकारी वेबसाइट http://happyseafood.com रन
Article Source: Messaggiamo.Com
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