उन्मुक्ति और प्रतिरक्षा प्रणाली
1930 के बाद से पश्चिमी आहार है नाटकीय रूप से बदल गया है. यह परिवर्तन स्वाभाविक खेती प्रक्रिया 1000 में विकसित की है से खेती में परिवर्तन के कारण साल के एक आधुनिक वैज्ञानिक खेती जो है है एक उद्योग में बदल खेती. राष्ट्र पर खाना है कि दुकान है और उत्पादन सस्ता है, जिनमें अधिकतम लाभ होगा टर्न के लिए आसान है के लिए अच्छी गुणवत्ता पोषण खाद्य उत्पादन में यह खाद्य उद्योग दिलचस्पी नहीं है. इस पश्चिमी भोजन के लिए ही है 1930 पश्चिमी बदल आहार है बल्कि लोगों की जीवन शैली बदल दिया है जब से अधिक चीनी, वसा और प्रोटीन जो महत्वपूर्ण nutrients.Not में कम है की संक्षिप्त बदल गया है. इस्तेमाल पर एंटीबायोटिक दवाओं की, तनाव में काम, व्यायाम की कमी, शराब, धूम्रपान, मनोरंजक दवाओं, में मोटापा बढ़ता है और भोजन के कम पोषण संबंधी स्थिति सभी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर रहे हैं और के उपयोग के अत्यधिक उपभोग 1930 है 3500 आदमी पर पश्चिमी societies.Since में degenerative रोगों में वृद्धि में योगदान निर्मित रसायन आधुनिक दिन भोजन में अपना रास्ता मिल गया है, इस हार्मोन, कीटनाशकों और शामिल नहीं है एंटीबायोटिक दवाओं, जो ऐसे मांस और अनाज के रूप में खाद्य पदार्थों में हैं. इन रसायनों लेकिन अस्वाभाविक नहीं है केवल बंद पोषक तत्वों और अवशोषित करती थी, जो शरीर के लिए itself.In चंगा कार्य बाधित किया जा रहा ब्रिटेन आज, 50,000 रसायन उद्योग द्वारा पर्यावरण और herbicides और कीटनाशकों के 400 मिलियन लीटर में जारी कर रहे हैं उपयोग किया जाता है. हम ब्रिटेन में 83 billion सिगरेट, 80 करोड़ दर्दनाशक, 26 billion शराबी पीता है और एक चौथाई भस्म खाने के रसायनों के एक मिलियन टन. इस सब के सब एक राष्ट्र जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को गंभीरता से समझौता कर रहे हैं इजाफा होता है. प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए प्रभावित अच्छा है या बुरा के लिए भोजन का सेवन किया है कि के. खाद्य पदार्थ के रूप में ऐसी मांस, चीनी, नमक, वसा संतृप्त, शराब, डेयरी उत्पाद और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ सभी प्रतिरक्षा system.People जो बड़ी मात्रा में मांस की खपत पर एक नकारात्मक प्रभाव है और कैंसर होने की संभावना से बाद में जीवन में हैं पीड़ित से जो नहीं है. मांस संतृप्त वसा, हार्मोन, एंटीबायोटिक, कीटनाशकों और herbicides में उच्च है. इन सभी समझौता प्रतिरक्षा system.White चीनी अपनी खनिज और विटामिन के चारों ओर 90% हटा दिया गया है जो जब भस्म चयापचय अक्षम हो गया है, वजन समस्याओं के योगदान, गरीब ऊर्जा नियंत्रण और असंतुलित रक्त शर्करा levels.Alcohol दुरुपयोग गंभीर प्रतिरक्षा प्रणाली समझौता. शराबियों से पीड़ित भोजन की कमी के कारण कुपोषण, प्रमुख चयापचय बिगड़ा हानि वजन और आंतों की विषाक्तता से ग्रस्त हैं. शराब कैंसर, उच्च रक्तचाप, cerebrovascular रोग और कोरोनरी हृदय से जुड़ा हुआ है रोग. नियमित रूप से भारी पीने के ऊपर लीवर, गुर्दे, हृदय और मस्तिष्क में उम्र बढ़ने से अपने जीवन प्रत्याशा के 10 वर्षों के लिए खो सकते हैं. बहुत ज्यादा शराब खनिज जस्ता, कैल्शियम, मैग्नीशियम और भी बी के शरीर depletes विटामिन.? नमक उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, पेट परेशान और सुरक्षित रखता है fluid.Dairy पैदा विशेष रूप से दोनों वयस्क और बच्चों में एलर्जी का कारण बनता है और intolerances दूध. दूध भी एक जोखिम कारक के लिए है diabetes.Foods कि प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छे हैं कि इस तरह के खाद्य पदार्थों ताजा फल और सब्जियों खासकर ब्रोकोली, watercress, गाजर और मटर के रूप में antioxidants में उच्च रहे हैं. ताजे फल, सब्जियों के भोजन की बहुत और तेल अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देगा मछली. अनुसंधानों से पता चला है कि जो लोग फल और सब्जियों की अधिक मात्रा का उपभोग कम आनुवंशिक क्षति जो cancer.Consuming और फलों के व्यापारियों में से एक है हैं जैसे सेब, prunes, खट्टे फल, सलाद पत्ता गोभी और जो flavonoids में उच्च भी अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के रूप में होगी सब्जियों. Flavonoids पौधों में पाया है कि आपके शरीर की रक्षा से कर सकते हैं पदार्थ हैं disease.Soy सेम isoflavones जो सबसे प्रबल विरोधी के एक सब के carcinogens हैं में अधिक हैं. सोया उत्पाद भी दिल को रोकने में अच्छा कर रहे हैं disease.Oily मछली ओमेगा 3 तेलों जो धमनियों स्वस्थ रहते हैं, खून के थक्के के जोखिम को कम कर देता है और कोलेस्ट्रॉल कम करती है. ओमेगा 3 सामन हैं, ट्यूना, प्रकार की समुद्री मछली और मछली में उच्च मछली. पूर्व समेत ऐसी लीक के रूप में जैविक खाद्य?, कासनी जड़, यरूशलेम आटिचोक, प्याज, जई और केले अपने आहार में अपने पेट रक्षा system.Your जीवन शैली मजबूत होंगे आपके प्रतिरक्षा प्रणाली पर भारी असर पड़ेगा. प्रदूषण, धूम्रपान, काम के तनाव, नींद की कमी, अधिक वजन, व्यायाम और अत्यधिक sunbathing की कमी आपके सभी प्रतिरक्षा system.Pollutants पर ऐसी पराग के रूप में एक नकारात्मक प्रभाव, मुक्त कण, घरेलू और औद्योगिक रसायन, सीसा, CFCs, कार्बन मोनोआक्साइड, सिगरेट का धुआँ, जीवाणु, कीटनाशकों, क्लोरीन, colourants और है एल्यूमिनियम हर दिन जीवन का एक सत्य है. इन प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों को एक नकारात्मक पर हमारे शरीर को प्रभावित किया है. जिगर, गुर्दे, त्वचा और आंत्र हमारे शरीर से इन प्रदूषकों और विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए जिम्मेदार हैं. यदि इन अंगों को दबा प्रतिरक्षा प्रणाली को तो कारण विषाक्त पदार्थों को हमारे शरीर में रहेगी बराबर के नीचे काम कर रहे हैं. यह एलर्जी और संवेदनशीलता और प्रतिरक्षा प्रणाली further.Stress कमजोर, दमित गुस्से का कारण होगा, अवसाद और पुरानी चिंताओं प्रतिरक्षा कोशिकाओं की क्षमता को कम करने के एंटीबॉडी रूप से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाना. यह एक सर्वविदित तथ्य है कि जब हम जोर देकर कहा है कि हम अधिक से बीमार हो जाने की संभावना है. तनाव बढ़ता है रक्त शर्करा और lipids जो हृदय रोग, संक्रमण और व्यायाम और अत्यधिक भोजन की कमी के कारण अधिक वजन 10% से उच्च रक्तचाप और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकते हैं cancer.Being के लिए योगदान देता है. सूर्य स्नान का उपयोग करता है विरोधी अप oxidants और उम्र 10 साल तक कर सकते हैं त्वचा. बहुत सूरज को अधिक जोखिम त्वचा कैंसर हो सकता है. धूम्रपान सिगरेट को विटामिन सी और अन्य विरोधी की बड़ी मात्रा-oxidants का उपयोग करता है, यह धूम्रपान करने वालों के असुरक्षित छोड़ सकते हैं कैंसर और हृदय रोग है. धूम्रपान करने सदियों फेफड़े, त्वचा, संचार, हृदय और जल्दी रजोनिवृत्ति और हड्डियों की कमजोरी के लिए नेतृत्व कर सकते हैं?. 1930 के बाद से दोनों आहार और जीवन शैली बदल गया है. यद्यपि वहाँ के एक बहुतायत है भोजन, यह पोषण मूल्य में घटिया हो जाता है. आधुनिक जीवन शैली के तनावों के साथ साथ अपने भोजन में पोषण की कमी के कारण एक समय था जब हम इसकी जरूरत पर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा है सबसे. यह संयोजन पश्चिमी स्वास्थ्य care.Stewart हरे CHEd में अरबों खर्च एक स्वस्थ प्राकृतिक lifewebsite के लिए NutThBespoke विमर्श डुबकी समाजों के बावजूद degenerative रोगों में वृद्धि का कारण है:
Article Source: Messaggiamo.Com
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