पोषण के चार cornerstones
पोषण क्या है? आज हम इतने सारे विवरण सुनने के विभिन्न उन्हें युक्त खाद्य पदार्थों पर है, पर पत्रकारों से शायद ही किसी भी संदर्भ में informaiton समझा जा सकता है प्रदान करते हैं. यह अच्छा पोषण का लाभ प्राप्त है समझ कैसे विभिन्न घटकों के साथ फिट महत्वपूर्ण है. यहाँ एक तरीका है एक पूरे के रूप में पोषण को देखो है. पोषाहार में, हम माइक्रोन्यूट्रेंट्स बुलाया घटक है. वहाँ अलग अलग तरीके से उन्हें समूह हैं, लेकिन मैं Nutrition.First, cornerstones.Vitamins और खनिज Antioxidants संयंत्र Sterols Glyconutrients जब आप खाते हैं, इन सब बातों के सभी के चार Cornerstones निम्नलिखित अपने आहार में होना चाहिए कॉल की तरह. वे अपने खाने के थोक मत करना अप बल्कि इन 'छोटे विवरण "तक कि छोटे सेलुलर function.Here' के लिए आवश्यक भागों बना रहे हैं एस मैं इसके बारे में कैसे सोच. के साथ एक कार तुम इस्पात, ग्लास और रबर है. कि जैसे आप खाना खाने के थोक. यह वही गाड़ी तुम सिर्फ एक छोटी सुई से कितनी तेजी से कह अपनी गाड़ी जा रही है important.In है. एक स्टीयरिंग व्हील. एक रियर देखने के दर्पण. कार में भागों के प्रतिशत के रूप में, उन चीजों मामूली है, लेकिन लगता है कि वे बेहद महत्वपूर्ण हैं, है न? पोषण में यह एक ही बात विटामिन और खनिज, Antioxidants, संयंत्र Sterols, और Glyconutrients उन छोटे भागों कि इस तरह की एक महत्वपूर्ण बना रहे हैं हमारे cells.In के समुचित कार्य के घटक एक कार संयंत्र अतिरिक्त भागों को किसी भी समय सीमा के बिना संग्रहित किया जा सकता है. शरीर में पोषक तत्वों संग्रहीत नहीं कर रहे हैं. यदि एक दिन में अपने शरीर का फैसला यह सब आप विटामिन सी की जरूरत नहीं थी अपने भोजन में है, यह भोजन, या पूरक से हो, यह गुर्दे द्वारा छनित हो जाएगा और शरीर से flushed. लेकिन क्योंकि तुम शरीर के इन पोषक तत्वों के किसी भी स्टोर नहीं करता, अपनी की जरूरत है उन्हें कल के लिए है एक नया 'day.Here आपके शरीर में nutrients.Vitamins और खनिज के प्रकार के संक्षिप्त सारांश:, ये एंजाइम के रूप में इस्तेमाल किया जाता है और रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए अन्य उत्प्रेरक हैं. विटामिन ए हर दिन विटामिन ए की मरम्मत के लिए ले जाता है तुम्हारी आँखों में प्रकाश संवेदनशील छड़ के क्रमिक पतन. यही कारण है कि विटामिन ए "आंख विटामिन कहा जाता है." विटामिन ए की एक लंबी अवधि की कमी रात दृष्टिहीनता का कारण बनता है. कई विटामिन और खनिज वास्तव में जोखिम नहीं संभाल के लिए बहुत जो क्यों हमारे भोजन में कच्चे खाद्य रहा है अच्छी तरह से गरम करना महत्वपूर्ण है. को विटामिन और हमारी खाद्य, प्रसंस्करण और खाना पकाने के कारण में खनिज हानि के लिए बनाने के लिए हम लेना चाहिए supplement.Antioxidants: कुछ विटामिन और खनिज, और यहां तक कि glyconutrients, antioxidants के रूप में व्यवहार करते हैं. इन "के मुक्त कण neutralizers" शरीर में हैं. मुक्त कण एक कार पर की तरह जंग की तरह है, या राख कि चिमनी में स्क्रीन के माध्यम से popped पसंद है. हमारे अपने को कैलोरी जला करने की क्षमता पैदा स्वाभाविक रूप से मुक्त कण पैदा करता है और फिर हमारे वातावरण में कई विषाक्त पदार्थों को हम मुठभेड़ भी मुक्त हैं radicals.Plant Sterols: शरीर, चाहे कितनी पुरानी या युवा, लगभग 90 विभिन्न हार्मोन द्वारा विनियमित है. हार्मोन बाहर कोलेस्ट्रॉल के शरीर, संयंत्र sterols और कुछ अन्य विटामिन और खनिज पदार्थों में की गई है hormones.Glyconutrients के उत्पादन में योगदान: ये नए पोषक तत्वों की खोज की है कि सभी अनुसंधान दुनिया में बात कर रहे हैं. दोनों Harpers और Lippincott जैव रसायन ग्रंथों. जो सिखा उपयोग किया जाता है मेडिकल छात्रों के जैव रसायन. glyconutrients पर अध्याय और सामान्य सेलुलर समारोह में एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में उनकी भूमिका शामिल है. व्यवहार में अधिकांश डॉक्टरों आज इन पाठ्य पुस्तकों से पहले इन पोषक तत्वों थे सीखा की खोज की और इन पाठ्य पुस्तकों में शामिल है, लेकिन सतत चिकित्सा शिक्षा (सीएमई) डॉक्टरों के लिए उपलब्ध glycobiology.Glyconutrients के बारे में जानने है, शर्करा हैं, परिष्कृत शर्करा हम अब तक की भी ज़्यादा पसंद नहीं. समारोह में, वे कोशिकाओं के लिए वर्णमाला के अक्षर की तरह हैं. इन glyconutrients से संरचनाओं का निर्माण करके, हमारी कोशिकाओं को एक दूसरे से बात करते हैं. क्योंकि हमले में कोशिकाओं, या की जरूरत है या मरम्मत में कोशिकाओं, के लिए अधिक है के बारे में स्वस्थ कोशिकाओं से बात करते हैं, कुछ लोगों को लेने से बहुत glyconutrients की बड़ी मात्रा में लाभ. माताओं के दूध 8 ज्ञात glyconutrients के कम से कम 7 है. यह दिखाया गया है कि गर्भावस्था के दौरान, औरत का शरीर है इसकी सबसे अच्छी भ्रूण के लिए अतिरिक्त glyconutrients निर्माण के लिए और बाद में feeding.An महत्वपूर्ण बिंदु के लिए किया जाना चाहिए. इन पोषक तत्वों के सभी तुम्हें रोज खाना खाने में होना चाहिए. वास्तव में, वे हमेशा हैं. बस बात ये है कि वे मात्रा में है कि वे करते थे में नहीं हो. सो, जब बड़े पीढ़ियों का कहना है कि तुम सब तुम अकेले आहार की जरूरत से मिल जाना चाहिए, वे सही हैं. लेकिन खाना उपलब्ध था 40 और इससे पहले कि हम अपने भोजन के लिए उपलब्ध है आज नहीं है. नियम बदल दिया है. हम अपने भोजन जो है क्यों की खुराक लेने में इन पोषक तत्वों के रूप में कई नहीं है में मदद करता है उन्हें body.When आप पढ़ने में वापस पोषाहार पर एक रिपोर्ट, देखो कैसे है कि रिपोर्ट पोषण के चार cornerstones में फिट बैठता है. पोषक तत्व नहीं अकेला खड़ा है तो संतुलित पोषक तत्वों की खुराक के बारे में informaiton चाहते हैं और एक पोषक तत्वों के बारे में रिपोर्ट ले salt.Dave Saunders के एक अनाज के साथ एक अध्ययन प्रमाणित पोषण शिक्षक, कल्याण कोच, अमेरिकी पोषाहार शिक्षा (AIANE) और लेखक के इंटरनेशनल एसोसिएशन का सदस्य है. उन्होंने यह भी एक के मेजबान है साप्ताहिक, राष्ट्र के स्वास्थ्य और पोषण पर व्यापक टेलीफोन व्याख्यान. अतिरिक्त जानकारी के लिए, कृपया http://www.glycoboy.com या http://www.glycowellness.com या ईमेल में अपने पोषण और glyconutrients पर डेव साइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
