सफलता के लिए भोजन: व्यस्त कंपनी के लिए नाश्ता
पहले स्थान पर है कि हम जब हम व्यस्त हैं कोनों में कटौती या हमारे खाने पर जोर दिया है और विशेष रूप से हमारे नाश्ता है. खाना तुम रूपों बहुत आपके शरीर की इमारत ब्लॉकों, लेकिन हम में से ज्यादातर इस तथ्य की दृष्टि खो दिया है खाना कि खाद्य और ईंधन है कि खाने के उद्देश्य से वे ऊर्जा के लिए उपकरणों की जरूरत है, कार्य, निर्माण और रखरखाव के साथ हमारे शरीर प्रदान करना है. हम विभिन्न कारणों से विभिन्न प्रकार के खाने के लिए, जो कुछ के लिए संबंधित ईंधन की गुणवत्ता के साथ हमारे शरीर प्रदान करने का विचार है. हम अनजाने में खा, हम भोजन का उपयोग करने भावुक voids भरने या मिलनसार और हम बातें है कि हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर को भरने के साथ हमारे लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं? प्रभाव, बल्कि में आवश्यक ईंधन के रूप में खाद्य उपयोग से, हम इसका इस्तेमाल करने ourselves.Here पर नुकसान दण्ड देना एक तेज़ और आसान है, स्वस्थ नाश्ते के लिए 3 विकल्प को लात अपने दिन की शुरुआत कर रहे हैं. सभी व्यंजनों सिर्फ पांच मिनट या prepare.1 को कम रखना. प्रोटीन ऊर्जा हिलाओ? एक ब्लेंडर में मिक्स? फल अर्थात् केला या आम के 1 टुकड़ा divine1 हैं. बादाम का 1 मुट्ठी भर (प्रोटीन और वसा के लिए अच्छा है) 2. दूध या तरल (मैं पानी का उपयोग करने के अतिरिक्त कैलोरी को बचाने के लिए जल) 3. 1 flaxseed तेल की dessertspoon (अच्छी वसा के लिए) 4. दालचीनी या taste2 को जायफल. प्रोटीन पान केक 1?. मारो 2 2 अंडे का सफेद और पकाने में कच्चे लुढ़का जई की एक गर्म तवे पर tablespoons (कोई) 2 तेल. फल का एक टुकड़ा के साथ ऊपर ऊपर कटा, कम वसा पनीर और कुछ असली मेपल सिरप या honey.3. पनीर, नट और फलों? यह तेज है, जल्दी कच्चे बादाम और कुछ कम वसा वाले कुटीर की एक मुट्ठी भर के साथ फल का एक टुकड़ा, शीर्ष कटौती पनीर. खाओ और ये जल्दी नाश्ता के go.All और तैयार किया जा सकता है एक अंतरिक्ष में घर पर भी खाया आप मानसिक रूप से जहां दिन के लिए तैयार कर सकते हैं. काम पर चलने पर भोजन आपके शरीर भोजन नहीं एक के साथ दिन energy.Start है home.Life संतुलन साधने विशेषज्ञ जेनिफर जैफरीज में सरल नाश्ता ऑस्ट्रेलिया के-माने लेखक और वक्ताओं में से एक है. जेनिफर है, सरल और व्यावहारिक साबित विवेक से 7 कदम मदद कर सकता है किसी को संतुलन लाने वाले चाहता है यह है कि सभी तरह के साथ अपने स्वास्थ्य, विवेक या हास्य की भावना त्याग के बिना. जेनिफर एक योग्य स्वास्थ्य व्यवसायी, जो ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और दक्षिण पूर्व में निगम को बोलता है एशिया, उनके lives.Jennifer में संतुलन खोजने के व्यावहारिक वास्तविक जीवन रणनीति है कि सहायता लोगों को उनके स्वास्थ्य, खुशहाली और उत्पादकता बढ़ाने के लिए साझा भी कई किताबें और ई की पुस्तकों और जीवन लिखा है संतुलन उत्पादों. तुम पर जेनिफर संपर्क करें: जेनिफर जैफरीज अंतर्राष्ट्रीय Pty लिमिटेड PO Box 4298, Elanora, QLD 4,221 ऑस्ट्रेलिया फोन: 61 7 55,986,035 http://www.jenniferjefferies.com कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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