विभिन्न पोषक तत्वों की सहायता से दया एजिंग
पिछले तीस वर्षों के दौरान वहाँ वैज्ञानिक उम्र बढ़ने से एक आत्म रक्षा में विटामिन और एक सीधा प्रभाव होने के लिए खनिज जोड़ने सबूत के एक तेजी से बढ़ती मात्रा में किया गया है. इसके अलावा सामान्य स्वास्थ्य से लाभ कि हम विटामिन, खनिज और हमारे शरीर के अन्य पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा में होने से प्राप्त करते हैं, यह भी एक बहुत ही आकर्षक नोट है कि स्वस्थ अंदर जा रहा है वास्तव में शामिल कर सकते हैं पर प्रतिबिंबित करेंगे कि हम कैसे बाहर की तरह लग रहे हो. यही वजह है कि एक जीवन शैली में एक महान परिवर्तन बहुत प्रोत्साहित किया, जीने का एक तरह से स्वस्थ है अब भी है कि आप धैर्य और पर्याप्त स्वयं को अनुशासन दिया हासिल हो सकता है वास्तव में अपने आप को नीचे हैम्बर्गर और steaks wolfing के रूप में के रूप में अच्छी तरह से सोडा की बोतल हर day.And स्वास्थ्य लाभ सिर्फ वहाँ बंद नहीं करते हैं, साथ युवा रूप, एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ chugging से नियंत्रित कर सकते हैं वास्तव में अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक अद्भुत प्रभाव के परिणामस्वरूप, इसे मजबूत बनाने और अंत में आप अधिक सक्रिय और कम से किसी भी बीमारी को पकड़ने की संभावना बन गया है. वहां से पता चला है कि पोषक तत्वों की एक संख्या हैं आवश्यक होगा में कैसे हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कार्य में सुधार. ऐसे Antioxidants के रूप में विटामिन ए, सी, ई, बीटा कैरोटीन और सेलेनियम को बढ़ावा देने के विरोध प्रदर्शित किया गया है. खनिज जस्ता और मैग्नीशियम प्रतिरक्षा के लिए भी महत्वपूर्ण हैं समारोह. स्वास्थ्य का एक अच्छा बिल सुनिश्चित करने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप को यकीन है कि आप इन antioxidants की सही मात्रा में प्रत्येक और हर रोज हो रही है, फल और सब्जियों की एक किस्म से अपना दैनिक में बना है पूरक पोषण आहार के लिए, यह सच में बहुत आसान है स्वस्थ होना चाहिए. हालांकि, ऐसे जस्ता और मैग्नीशियम के रूप में antioxidants डेयरी उत्पादों में पाया जा सकता है और विटामिन और खनिज seafood.Certain में सहायता दिखाया गया है कुछ degenerative रोगों और बीमारियों और peculiarities की रोकथाम के बारे में है कि उम्र बढ़ने से ले रहे हैं. Antioxidants वास्तव में कम मोतियाबिंद और धब्बेदार व्यपजनन जो स्थितियां हैं जोखिम मदद कर सकते हैं उम्र बढ़ने के साथ जुड़े. विशेषज्ञों का सुझाव है कि वास्तव में antioxidants मदद कर सकता है दैनिक सेल पर्यावरण प्रदूषण और समय से हुए नुकसान को कम करने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी गति से. विटामिन ई कम जोखिम के साथ जोड़ा गया दिल की बीमारी. Niacin बी विटामिन शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है. जबकि कुछ अन्य पोषक तत्वों है कि उम्र संबंधी विकारों सेलेनियम, cartenoids हैं के खिलाफ की रक्षा करने में मददगार हो, flavinoids और कुछ एमिनो acids.Proper पोषण आहार के माध्यम वास्तव में बहुत कुछ है जो अपने पूरे जीवन में भोजन नहीं किया है, के रूप में के रूप में यह पहली बार, एक अच्छी तरह से संतुलित आहार पर लग सकता है मुश्किल जरूर है के लिए एक उपलब्धि हो सकती है प्राप्त किया. हालांकि लोगों को अक्सर अब काम और कठिन समय माता पिता दोनों काम करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं ताकि अपने परिवार के लिए प्रदान करने के लिए, यह एक बहाना के लिए लोगों को भरने के लिए हो अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं है उनके कबाड़ एक और कठिनाई के सभी प्रकार के साथ शरीर में आता है कि वास्तव में प्रसंस्कृत खाद्य पोषण का महत्व है कि एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने की जरूरत नहीं पैक कर के बहुत से घिरा रहा है. इस समस्या के रूप में जहाँ तक जाता है खनिजों की भूमि है, जो बदले में हमारी खाद्य कारणों से कमी एक कम स्वस्थ होना चाहिए कि यह बहुत हो. यहां तक कि आजकल के लिए आवश्यक पोषण आवश्यकताओं में भरने पर भरोसा नहीं किया जा सकता है कि सब्जियों में से एक की जरूरत है आदेश healthy.This हो कारण पोषण की खुराक बहुत काउंटर और drugstores आजकल बाहर की जांच में प्रचुर मात्रा में है. न केवल वे सस्ते हैं, लेकिन वे यह भी कहा कि एक अच्छा स्रोत सिद्ध हो सकता है विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों है कि एक व्यक्ति के लिए स्वस्थ और फिट रहने के लिए की जरूरत है. परामर्श एक लाइसेंस प्राप्त आहार विशेषज्ञ या अपने परिवार के चिकित्सक को पूरक पोषण का सही प्रकार चुनने के लिए सक्षम होना you.Note: यह लेख के रूप में स्वतंत्र रूप से लंबे समय reproduced हो सकता है इस अनुच्छेद के तल पर लेखक का संसाधन बॉक्स के रूप में और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005 से Linkable होगा शामिल है. तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी करने के लिए जाना: कृपया http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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