आपकी मुस्कुराहट सुंदर और अपने मुंह को स्वस्थ रखने में अच्छा पोषण का महत्व
एक सुंदर मुस्कान और स्वस्थ मुँह वास्तव में नियमित रूप से brushing और दैनिक आहार नहीं आवश्यक विटामिन और खनिज जो महत्वपूर्ण योगदान करने कमी flossing के अलावा से आ सकता है एक व्यक्ति की मौखिक स्वास्थ्य. बहुत से लोग उनकी मुस्कुराहट सुंदर और उनके मुंह healthy.The खनिज कैल्शियम और विटामिन डी ध्यान में रखते हुए अच्छे पोषण के महत्व को नजरअंदाज विशेष महत्व के स्वस्थ दांत प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं. इन दोनों तत्वों कैल्शियम अवशोषण के रूप में एक साथ काम विटामिन डी पर्याप्त कैल्शियम द्वारा बढ़ाया है दांत बहुत संरचना के लिए आवश्यक के रूप में फास्फोरस रहे हैं और magnesium.Vitamin एक का एक अनिवार्य हिस्सा है दाँत तामचीनी का उत्पादन. विटामिन ए में एक कमी ऊंचा हो गया हुआ मसूड़ों कारण, मसूड़ों और गोंद रोग खून बह कर सकते हैं. विटामिन क्योंकि स्वास्थ्य और छोटे capillaries के समारोह में अपनी भूमिका के सी है कि ऑक्सीजन ले और पूरे शरीर में पोषक तत्वों भी मौखिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. विटामिन सी की कमी मसूड़ों और ढीली दांत खून बह रहा है और साथ ही मुँह में परिणाम कर सकते हैं विटामिन बी कॉम्प्लेक्स घावों भी एक स्वस्थ मुँह में आवश्यक है के रूप में कमियों खुर कारण और होठों का खून बह रहा है और साथ ही खुले घावों और घावों पर कर सकते हैं, दोनों के भीतर और मुंह से बाहर. बेचैनी है कि वे एक अवसर प्रदान कारण से ये खुला किनारे घावों बैक्टीरिया, वायरस और अन्य contaminants की एक विस्तृत विविधता के लिए रक्त stream.Fluoride में प्रवेश के लिए व्यापक रूप से दांत सडने की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण एजेंट के रूप में जाना जाता है और अधिकांश में सक्रिय संघटक है टूथपेस्ट के बाजार में आज. के दाँत क्षय यह भी दाँत तामचीनी मजबूती को रोकने के अभिनय के अलावा, कैल्शियम और फास्फोरस के साथ साझेदारी में काम कर रहे. , जिंक कॉपर, आयोडीन, लौह और पोटेशियम अन्य खनिज कि अच्छा मौखिक health.It के लिए जरूरी है दुर्भाग्यपूर्ण मगर सच यह है कि ज्यादातर लोगों को नहीं खाते अच्छी तरह से अपने दैनिक आहार के माध्यम से अकेले विटामिन, खनिज और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों के सभी प्राप्त करने के लिए पर्याप्त. करने की सिफारिश की विटामिनों और खनिजों की दैनिक खपत स्तर को पूरा महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्याओं में परिणाम कर सकते गिरावट. इसलिए, यदि आप पाते हैं कि आप लगातार कर रहे हैं को प्राप्त करने में इन प्रवेश स्तर नहीं आपके दिन पर दिन के भोजन के लिए आप पूरक आहार का उपयोग कर अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने पर विचार कर सकते हैं. आहार पूरक सुरक्षित जब ठीक से इस्तेमाल किया जाता है. हालांकि, वे स्वस्थ भोजन के रूप में के लिए एक विकल्प के रूप में प्रयोग नहीं किया जाना चाहिए वे पूरक आहार और केवल सबसे अच्छा काम के लिए होती हैं वे असली भोजन के लिए खुद को देते हैं, जब है. यदि आप पाते हैं अपने आप को, जिनमें से अनिश्चित दैनिक खुराक तुम अपने दिन में शामिल करना चाहिए दिन पोषण योजना के एक अपने व्यावसायिक स्वास्थ्य देखभाल कर रहे हैं या एक लाइसेंस प्राप्त पोषण के परामर्श से मदद कर सकता हूँ तुम सबसे अच्छा आपके व्यक्तिगत आहार की जरूरत है और स्वास्थ्य एक सुंदर मुस्कान goals.While और स्वस्थ मुँह को अनुकूल बनाने के लिए चयन निश्चित रूप से aesthetically मनभावन है और एक आत्मविश्वास, मौखिक स्वास्थ्य की ओर ध्यान उत्थान के लिए एक व्यावहारिक उद्देश्य के रूप में अच्छी तरह से कार्य करता है. मजबूत दांत का मतलब है कि खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता खाया जा सकता है, जबकि एक स्वस्थ मुँह मतलब यह है कि वहाँ मुँह कि बैक्टीरिया, वायरस और अन्य contaminants के लिए एक खुला निमंत्रण के खून में प्रवेश के रूप में सेवा की बीमारी, संक्रमण और रोग का कारण बन सकती में कोई खुले घावों हैं. सुनिश्चित करते हुए कि आपका विटामिन और मौखिक स्वास्थ्य से जुड़े खनिजों की दैनिक खपत दैनिक दंत चिकित्सा देखभाल के अलावा पर्याप्त सुनिश्चित करें कि आप एक सुंदर smile.Note है: यह लेख स्वतंत्र रूप से लंबे समय के रूप में के रूप में reproduced हो सकता है लेखक इस अनुच्छेद के तल पर संसाधन बॉक्स और और सभी लिंक सक्रिय / कोई वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005 से Linkable होगा शामिल है. के लिए तारीख लिंक और विटामिन, कृपया के बारे में जानकारी तक जाना: http://vitamins.besthealthlink.net/ या के लिए सभी विषयों से संबंधित स्वास्थ्य के बारे में संपर्क और सूचना का अद्यतन किया जाना: http://www.besthealthlink.net/
Article Source: Messaggiamo.Com
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