आयोडीन के लाभ
शुरू में 1811 में बर्नार्ड Courtois, इस पदार्थ के ज्ञान के एक नए तत्व के रूप में खोज के लिए लाभ के मेजबान यह एक आवश्यक पोषक तत्व के रूप में शरीर के लिए लाता शामिल आ गया है. कई साल हो रही पर्याप्त के लिए भोजन में आयोडीन स्वाभाविक रूप से कठिन था कई भौगोलिक क्षेत्रों में और विश्व की जनसंख्या का विकासशील देशों में एक दुर्भाग्य से उच्च प्रतिशत के लिए रहता है. Iodized नमक की शुरूआत के साथ, दैनिक आयोडीन की आवश्यकता बैठक लगभग निष्क्रिय हो गया और औद्योगिक देशों में सस्ती. इन देशों में आयोडीन की कमी अब दुर्लभ है. के रूप में विकासशील देशों को iodized को बदलाव कर सकते हैं नमक, आयोडीन की कमी और इसके साथ जुड़े रोगों के उनके दरों को भी मुख्य रास्ते की decrease.One कि आयोडीन शरीर और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है शुरू थायरॉयड ग्रंथि के साथ अपनी बातचीत के माध्यम से है. लगभग आयोडीन के 80% के शरीर में पाया थाइरोइड में स्थित है. आयोडीन की मदद से, थायराइड हार्मोन को अपनी उपज: सक्षम है thyroxine और triodothyronine. ये हार्मोन एक प्रमुख भूमिका में विनियमन के विकास और शरीर के विकास और है थायरॉयड गतिविधियों के बारे में अपने प्रभाव का प्रजनन system.Because की परिपक्वता के प्रभाव से संबंधित प्रक्रियाओं, आयोडीन इसलिए एक बड़ी भूमिका निभाता में बुनियादी चयापचय प्रक्रियाओं और स्तर के शरीर में. यह निगरानी कि शरीर कुशलता से इस प्रकार से अधिक कैलोरी को रोकने कैलोरी जल अतिरिक्त वसा के रूप में जमा होने में मदद मिलती है. इसे बनाए रखने में एक भूमिका है शरीर की ऊर्जा स्तर और वह मजबूत और स्वस्थ त्वचा, दांत, नाखून और बालों की मदद करने में. आयोडीन भी शरीर में विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है और यह भी दोनों खनिज उपयोग में व्यवस्था में मदद करता है कैल्शियम और silicone.A में आयोडीन की कमी नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है और शरीर और मन का कार्य कई मायनों जिनमें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक गंभीर हो जाती है. आयोडीन की कमी के लक्षण है कि प्रभावित हताशा और मानसिक तक का एक बिंदु कम बुद्धि से stemming मंदता से अवसाद के लिए चिंता की भावनाओं से मन लेकर 15 अंकों के लिए गंभीर मानसिक cretinism जैसे रोगों से संबंधित मंदता से जो गंभीर शारीरिक malformations शामिल हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, आयोडीन की कमी मानसिक मंदता दुनिया भर के प्रमुख कारणों में से एक है. आयोडीन की कमी के शारीरिक लक्षण कर सकते हैं सूखी, ज़ंग लगा हुआ त्वचा, थकान, कब्ज, असामान्य वजन, थायराइड आपरेशन प्रभावित शामिल हैं, goiters, उर्वरता कम हो, stillbirth की दर से वृद्धि हुई है, और विकास severity.It में लेकर असामान्यताओं सच है शर्मनाक है कि लोगों को ऐसी भयावह पीड़ित एक कमी है कि प्रति व्यक्ति मात्र pennies के साथ हल किया जा सकता से प्रभावित करता है. Iodized नमक बहुत सस्ती है और अगर की गरीबी केन्द्रों भर में फैल सकता है विकासशील देशों, लाखों का अनावश्यक दुख क्रमशः समाप्त हो सकता है. शिशुओं के लिए प्रति दिन 50 micrograms के लिए 40 micrograms है कि आयोडीन की जरूरत है, उम्र की जरूरत के 1 से 3 वर्ष के बच्चों को 70 micrograms, दैनिक उम्र 6-4 प्रति दिन 90 micrograms आवश्यकता होती है, उम्र 7 से 10 की ज़रूरत 120 micrograms, दैनिक और बच्चों के 11 औसत प्रति दिन 150 micrograms होना चाहिए. बारी में, गर्भवती महिलाओं सामान्य वयस्क से अधिक आयोडीन की मात्रा की जरूरत है. एक काली 175 आयोडीन की दैनिक micrograms जरूरत है इन महिलाओं और स्तनपान महिलाओं के लिए प्रतिदिन 200 दैनिक micrograms चाहिए है. Iodized नमक के एक चम्मच के एक मात्र तिमाही में आयोडीन की 95 micrograms शामिल हैं. तो एक स्वस्थ मन के लिए और शरीर, हो iodine.Note की जरूरत दैनिक खुराक भस्म यकीन है: यह लेख के रूप में स्वतंत्र रूप से लंबी हो reproduced सकता है इस अनुच्छेद के तल पर लेखक का संसाधन बॉक्स के रूप में और और सभी लिंक शामिल होना चाहिए है / सक्रिय नहीं वाक्यविन्यास changes.Charlene जे Nuble 2005.For तारीख लिंक और विटामिन के बारे में जानकारी है, ऊपर से Linkable जाना: कृपया http://vitamins.besthealthlink.net/ या सभी के लिए स्वास्थ्य के बारे में लिंक और जानकारी अद्यतन
Article Source: Messaggiamo.Com
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