खाओ और वजन कम - उन mcts में अपना सब
आप भोजन के माध्यम से अपना वजन कम कर सकते हैं? तुम मोटे हो जब आप अधिक कैलोरी की खपत से आप व्यायाम और आराम के दौरान जला. तो, यह मान लेना उचित नहीं लगता है कि खाने के और इस तरह कैलोरी में ले मदद से आप खो देंगे वजन. हालांकि, हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि ऐसी जैतून का तेल, पागल, हरी चाय और डेयरी उत्पादों के वजन भी नियंत्रण में मदद कर सकता हूँ के रूप में खाद्य पदार्थ. इन खाद्य पदार्थों माध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) का एक बहुत वहाँ अधिक है के लिए समर्थन शामिल धारणा है कि इन खाद्य पदार्थों में MCTs भूख बंद करो. एक अपेक्षाकृत कम हिस्से के बाद, क्योंकि तुम संतृप्त लगता है, आप food.Yes के लिए अपनी लालसा कम, मैं जानता हूँ यह अजीब लगता है. पागल वजन घटाने पर गया है के लिए काला सूची में डालना साल, लेकिन मूँगफली भूख लग दमन और भी प्रोटीन की एक बहुत अच्छा स्रोत हैं. तो, हाँ, एक तरह से, तुम खा वजन कम मदद सकता है, लेकिन ज़ाहिर है, यह एक स्वस्थ diet.In तथ्य के लिए एक प्रतिस्थापन नहीं है, इन खाद्य पदार्थ ही मदद कर सकते हैं आप अपनी ऊर्जा संतुलन मिल वापस सामान्य. ऊर्जा संतुलन, मैं कैलोरी में लेने और उन्हें जल के बीच संतुलन मतलब है. यह कोई आश्चर्य के रूप में आ जाना चाहिए कि जब आप और अधिक कैलोरी सेवन से आप को जला सकता है तुम बहुत fat.Eating हो और व्यायाम भी थोड़ा परेशान ऊर्जा संतुलन के लिए मुख्य कारण हैं. MCTs में खाद्य कि अमीर है में मदद करता है तुम बहुत ज्यादा खाना बंद है. फिर भी, कुछ कसरत है कि तुम अपने आप को क्या करना है. मेरी राय में, आप वसा बढ़ता बिना महान भोजन का आनंद सकता है. भोजन की अच्छी तरह से इसका मतलब है कि तुम क्या खाने के बारे में जागरूक. भोजन का आनंद लें होशपूर्वक के बजाय अनजाने भक्षण उदाहरण के लिए, जबकि TV.On हमारी वेबसाइट देख सोफे पर एक आलू के चिप्स के थैले, हम निम्न की एक बहुत-carb और कम वसा वाले व्यंजनों कि मदद कर सकता है फीचर. हम भी समुद्री खाने के बारे में एक वर्ग है. मछली और कस्तूरा प्रोटीन काफी मात्रा में होते हैं और वसा में कम! उदाहरण के लिए, चिंराट वास्तव में एक भोजन के एक विशाल है. चिंराट एक उच्च 3 फैटी एसिड सामग्री ओमेगा है, है प्रोटीन में बहुत अमीर, डी, बी 12 और विटामिन बी -6. ओमेगा -3 फैटी एसिड हृदय रोग का मुकाबला और भी हैं सकारात्मक मनोदशा change.So से जुड़ा हुआ है, चिंराट कॉकटेल को "सर्दियों उदास लड़ाई 'है!. अध्ययनों से यह भी सुझाव है कि एक प्रोटीन अमीर आहार आपके चयापचय दर बढ़ जाती है. तो, तुम एक के लिए बंद जला faster.Time कैलोरी समुद्री भोजन और चिंराट व्यंजनों में करीब दिखते हैं? हंस कम Carb, कम वसा धारा के Steaks में लेखक Guide.comFor अधिक जानकारी हमारी साइट यात्रा है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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