सेम - सही खाना?
सेम. फलियां. दालों. तुम जो भी इस संयंत्र समूह कहते हैं, वे एक फली में सभी खाद्य बीज होते हैं. उनमें से अधिकांश को पूरा संयंत्र प्रोटीन से भरे हैं और जिनमें लगभग कोई मोटी हैं. उन्होंने यह भी एक अच्छा स्रोत के हैं स्वस्थ परिसर carbs.Beans मदद मुझे मेरी बीमारी है, जो की सबसे भाग के साथ कोने बारी वास्तव में जब मैं ठीक - हालांकि यह निश्चित रूप से नहीं लग रहा था जैसे मैं time.I पर था निम्नलिखित रफ़ू किया गया था रॉबर्ट युवा कार्यक्रम है. जब से मैं एक तत्काल आवश्यकता थी, मैं संक्रमण अवधि को छोड़ दिया और चरण 2 सीधे गया - शुद्ध - जो सिर्फ एक हफ्ते के आखिरी चाहिए और निगरानी की जानी चाहिए. मेरी बुद्धि (अहम) में, मैं यह फैसला था और वास्तव में आवश्यक नहीं है पर इसके साथ मेरे हाल पर, लेकिन जब इस सप्ताह के अंत में मैं ऐसी 'मजबूत उपचार संकट' कि मैं पर स्थानांतरित करने में असमर्थ था कार्यक्रम के अगले भाग में रहा था आया था. मैं एक चौथाई खा रही थी एक टमाटर का एक दिन और उस नीचे रख stuggling. ककड़ी की गंध मेरे पेट दिया. मैं कुछ भी नहीं खा रहा था, जब मैं गया है अंधेरे हरी सब्जियां, अंकुरित होना चाहिए खाना, बीज, अनाज, नट्स और EFAs. मुझ पर यह सब किया बीमार लग रहा है - मैं बेसब्री से कमजोर था. मैं बाहर निकाला अपने सभी स्वास्थ्य से संबंधित किताबें एक उत्तर की तलाश में और फिर मैं Gillian McKeith से निम्नलिखित पैराग्राफ पढ़ा है कि तुम क्या खा रहे हैं: "अगर आप पर्याप्त खाना अच्छा नहीं है कार्बोहाइड्रेट, तुम बीमार महसूस होगा. मेरे सभी रोगियों जो कार्बोहाइड्रेट खाना बंद कर दिया गया, कमज़ोर, कब्ज़ दुबले हो चुके हैं, चिड़चिड़ा और उदास. यह आपके शरीर के साथ रूसी रूले खेल की तरह है. मैं मानता हूँ कि यह एक अच्छा है विचार बाहर ऐसे केक, कुकीज़, बिस्कुट और मिठाई के रूप में बुरा परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में कटौती के लिए. लेकिन संदेश करने के लिए यहाँ बहुत स्पष्ट की जरूरत है: ऐसे त्यौहार के रूप में जटिल कार्बोहाइड्रेट, हो, अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरूरी है! उन्हें खाओ कब्ज से. नियमित रूप से "अन्य, मैं सभी अन्य लक्षण था. मैं 2 सप्ताह में एक पत्थर पर खो दिया था. मुझे पता था कि मैं खाने के लिए किया था. मैं एक बार में केवल कुछ मिनटों के लिए खड़े हो सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय के लिए पर्याप्त था एक डाल के अखिल hob पर भूरे रंग के नारियल के कुछ क्रीम के साथ चावल, कुछ और जड़ी बूटी एक गुर्दा सेम के कर सकते हैं. 'जमैका चावल n' मटर, मतली गया था, सिर में दर्द उठा रहा था का एक हिस्सा खाने के 30 मिनट के भीतर है और मैं मनुष्य लगा और एक पूरी तरह बेहतर मूड में. उस बैच मुझे दो दिन तक चली और मुझे शक्ति मैं अपने आप को और अधिक संतुलित meals.I फिक्सिंग शुरू कर दिया है की जरूरत को नियमित आधार पर फलियाँ खाने को जारी रखने और मैं तुमसे वादा करता है कि अगर अपने आहार के बाकी स्वस्थ है, नीचे burps एक मुद्दा! नहीं है! बीन्स कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं, हृदय रोग को रोकने के हैं और वजन घटाने के लिए बढ़िया है. मैं और अब खा रही हूँ से पहले और अभी तक अतिरिक्त भार है अभी भी बंद आ रहा - लेकिन एक बहुत ज्यादा है और इसलिए क्रमिक सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से. Aduki सेम वजन कम करने का सबसे अच्छा बताया है. जापानी उन्हें का उपयोग करने गुर्दे और मूत्राशय में संक्रमण का इलाज. वे उच्च बहुत होते हैं के स्तर फाइबर, विटामिन बी, परिसर लोहा, मैंगनीज और जस्ता. उनके मूत्रवर्धक गुण अधिक तरल पदार्थ के शरीर से छुटकारा और यह अवांछनीय विषाक्त पदार्थों और बलगम से छुटकारा. वे जला वसा और मदद के संतुलन को इतना metabolism.And Haricot सेम. वहाँ Glycemic सूचकांक या भोजन के सैनिक के बारे में इस समय चारों ओर बात का एक बहुत है. सैनिक एक विशेष भोजन में कार्बोहाइड्रेट की गुणवत्ता की माप है. यह प्रतिनिधित्व करता है के 50g जल्दी कैसे दी carb रक्त शर्करा की मात्रा बढ़ाने के रूप में इसे पचा है जाएगा. धीमी मूल रूप से बेहतर और Haricot बीन्स में carbs है 38 के एक सैनिक, कम मूल्यांकन किया गया. तो अलावा चयापचय और आपके रक्त में शर्करा के विनियमन के लिए बहुत अच्छा जा रहा है स्तर, वे भी गुर्दा-अधिवृक्क समारोह का समर्थन, प्रोटीन और फाइबर के बेहतरीन स्रोत प्रदान करने और उन महत्वपूर्ण बी विटामिन होते हैं - अपने तंत्रिका तंत्र और वजन management.Haricot सेम के साथ और अधिक मदद के लिए महान सेम तुम Heinz पके हुए सेम का एक कर सकते में मिल रहे हैं. तुम भी चीनी, नमक और संशोधित cornflour का भार मिल जाएगा. लेकिन वहाँ कोई कारण नहीं तुम टोस्ट पर बीन्स खा क्यों बंद करो और एक बार तुम मेरे नुस्खा की कोशिश की है चाहिए, वहाँ कोई वापस जा रही हूँ, मुझे यकीन है. तुम मेरे ब्लॉग पर नुस्खा खोज में हूँ ............................... http://claireraikes.blogs.com/claires_blog/2005/07/healthy_beans_o.html .................................................. .................................................. ... क्लेयर Raikes एक भलाई के कोच, लोकसभा अध्यक्ष और लेखक 'जो ठीक अक्षम खुद एक पुराने के', और संभवतः जीवन स्टेरॉयड, सर्जरी या किसी अन्य परंपरागत चिकित्सा के प्रयोग के बिना आंत्र हालत धमकी दे रही है हस्तक्षेप. वह अब प्रशिक्षण के माध्यम से प्राकृतिक और जीवंत स्वास्थ्य के लिए उसके जुनून शेयर, बोलने और महत्व को वास्तव में एक स्वस्थ diet.She की और बिजली के बारे में लेखन एक स्वतंत्र साप्ताहिक eZine, संक्षेप में है और प्रकाशित कैंसर परियोजना, एक जिम्मेदार मेडिसिन (PCRM) और पोषण विशेषज्ञ चिकित्सकों के लिए समिति द्वारा स्थापित करने पर जनता को शिक्षित दान जा आय का 25% से स्वस्थ फास्ट फूड के एक eBook संकलन कैंसर की रोकथाम और अस्तित्व के लिए एक स्वस्थ आहार का लाभ. यदि आप एक नुस्खा आप सबमिट करना चाहते हैं, यात्रा अधिक जानकारी के लिए http://www.LiveInEssence.com है. क्लेयर को पुस्तक के लिए अपने कार्यक्रम में बात करते हैं, उसे ईमेल में
Article Source: Messaggiamo.Com
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