पोषण - अपने आप खाने whats कि गिनती
"ऐसा नहीं है कि तुम क्या खाना है, यह क्या तुम खाना ही महत्वपूर्ण है." इससे पहले कि हम भोजन, सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों हम हमारे शरीर में डाल के बारे में बात हवा और पानी नहीं हैं. हवा के बारे में भूल जाओ अगर तुम लॉस एंजिल्स, या अब में रहते हैं Kona, वहाँ बुरा है. नल का पानी भी शुद्ध है अब तक सबसे अधिक शहरों में खोजना असंभव को अगले. में भी सुंदर हवाई ज्यादातर लोग या शुद्ध पेय फ़िल्टर्ड पानी. हमारे शरीर (लगभग 75%) पानी की एक उच्च प्रतिशत किया जा रहा है प्रदूषित हो जाता है या chlorinated पानी नहीं पी जरूरी है. पानी में क्लोरीन हम, शायद कुछ बैक्टीरिया से, यह शुद्ध कोशिश कर रहे हैं, लेकिन हम बाहर विषैले रसायनों में से किसी से नहीं लेते है कि अंत में जोड़ कर हमारे पानी के स्रोत हैं. इसके अलावा, क्लोरीन हृदय रोग से जोड़ा गया है और कौन जानता है कब तक शब्द का प्रयोग हमारे स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है. उबलते पानी केवल कुछ जीवाणुओं को मारता है, यह ज्यादा समझ में आता है एक अच्छा पानी फिल्टर हो, क्योंकि बोतलबंद पानी की काफी संदिग्ध है. वैसे वहाँ स्मार्ट पानी है, वहाँ नए इलाज पानी से बाजार में पानी उत्पादों, आमतौर पर यह है ionized गया है, या रासायनिक बदल दिया है, अच्छे के एक मैं जानता हूँ हो Angel आग है न्यू मेक्सिको से पानी, हाय guys.FATWe वसा क्रांति के सभी जानते हैं, उभाड़ का युद्ध. यहाँ तक कि मेरे पंद्रह साल पुराने बेटी सभी लेबल पुस्तकें को कितना मोटा या अन्य कबाड़ देखने के उत्पादों हम खरीद में है. वह है अब एक शाकाहारी होने का निर्णय लिया है, और इसलिए मैं को पढ़ाने का अवसर मिला है और मुझे याद क्यों बन गया एक एक बार myself.We vegitarian पता है कि यह वसा है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को चोट लगी है और अतिरिक्त चर्बी रख सकते हैं के गलत तरह खा रहा है पर हमारे शरीर. कई वर्षों के लिए हमने सोचा कि यह दिल की बीमारी के रूप में अच्छी तरह से होता है. वहाँ कुछ नए अनुसंधान कि दिल की बीमारी ज्यादा तनाव से जुड़ा हुआ है वसा की खपत है. अच्छी तरह से वसा, ठीक कर रहे हैं शायद मध्यम मात्रा में. अधिकांश डॉक्टरों को अब भी हमारे लिए कह रहे हैं कम वसा वैसे भी, दोनों संतृप्त मीट (और दूध उत्पादों) के रूप में के रूप में अच्छी तरह से अन्य वसा और Polyunsaturated (तेल) वसा fats.Saturated हैं, चिकन, गोमांस, भेड़, सूअर, बतख और दूध उत्पादों. आप इन उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ कम करने और अपने पसंदीदा व्यंजनों को संशोधित करने में सक्षम होना चाहते हैं. खासकर अगर तुम उन्हें और अधिक तीन बार एक महीने से खाते हैं. एक अच्छी संख्या में अपने आहार के बारे में 15 या 20% से कम वसा रखना है कर रहे हैं अच्छा वसा बेहतर कर रहे हैं (). अधिकांश लोगों को एक प्रयास कर रहे हैं अपने आहार में कटौती संतृप्त वसा के मांस खाने को कम करके, चिकन से त्वचा ले, सारा दूध में लगभग, अधिकांश लोगों को पीने कि दूध का सफाया है 2% का उपयोग कर, मैं बाहर डेयरी उत्पादों को काटने के सभी एक साथ और सोया, या बादाम दूध में जा रहा सलाह देते हैं. मक्खन का उपयोग करें पर नीचे कट, नकली मक्खन, सब्जी छोटा, और उष्णकटिबंधीय या आंशिक रूप से तेल से बना उत्पाद नहीं हाइड्रोजनीकृत तेलों हैं नहीं, ये किसी भी मानव उपभोग के लिए अच्छा है. लेबल वे सामान का है बहुत तुम तेलों buy.Polyunsaturated कि हमारे लिए भी अच्छा है, लेकिन कम हानिकारक वे हैं नहीं हैं पढ़ो, safflower, सूरजमुखी, मकई, सोया, लेकिन विशेष रूप से बचने के cottonseed तेल, यह सर्वथा विषाक्त है. इन तेलों अस्थिर कर रहे हैं और कई विशेषज्ञों का मानना है कि वे ऑक्सीजन के साथ प्रतिक्रिया और डीएनए और कोशिका झिल्लियों नुकसान पहुंचा सकता है. विशेष रूप से खतरनाक ठोस हैं सब्जियों की कमी से नकली मक्खन, मक्खन बेहतर है, लेकिन हम इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आहार से इन को खत्म करने की कोशिश करनी चाहिए. हाइड्रोजनीकृत तेल उत्पादों की बहुत सारी में के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं, ये हमारे हृदय को विषाक्त कर रहे हैं प्रणाली और well.Unsaturated फैटी एसिड के रूप में समाप्त हो जाना चाहिए जब गरम फार्म का है TFA या ट्रांस-मोटू-एसिड. कई डॉक्टरों को इस नुकसान हार्मोन के स्तर के साथ ही हमारे प्राकृतिक प्रतिरक्षा system.I पर शरीर का मानना है हमेशा मेरी पसंद के तेल के रूप में तेल प्यार किया है और यह पता चला है कि monounsaturated तेल शरीर के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं, वह कुंवारी जैतून का तेल, canola, मूंगफली और avocado शामिल हैं. इन तेलों की मदद कर सकते हैं बुरा कम शरीर में कोलेस्ट्रॉल के रूप में अच्छी तरह से. जैतून का तेल सबसे अच्छा जा रहा है और यह सबसे अच्छा उपयोग कच्चा है, सलाद ड्रेसिंग, या अपनी रोटी में डुबकी में. हम एक और वसा की खपत में वृद्धि कर सकते हैं अच्छा ओमेगा 3 (खाने से फैटी एसिड) है जैसे उपयुक्त मछली, टूना पीला (या नीले पंख), सार्डिन, प्रकार की समुद्री मछली, मछली और मछली, मछली का तेल सबसे रही. अन्य महान स्रोत है जो बहुत से लोग अब ले जा रहे हैं भाँग या सन हैं तेल, या सन भोजन, एक अच्छा स्रोत मैं बीज और उन तेलों rancid.CARBOHYDRATESWe जा सकता है पाउडर के रूप में जाना पसंद वजन घटाने के इन सभी सिद्धांतों सुना है, carbos वे दुश्मन हैं बंद करो, सभी प्रोटीन खाते हैं, ब्लड ग्रुप आहार, कम खाना, ज्यादा खाते हैं, यह भ्रामक है. यह हर कुछ वर्षों से हम वजन घटाने के लिए एक नया आहार देखने लगता है. मैं व्यक्तिगत रूप से कई भोजन की कोशिश की है, वजन खोने के लिए नहीं, लेकिन उन्हें पहली हाथ अनुभव. कार्बो है अभी भी एक महान भोजन के लिए शरीर में स्वच्छ जल ईंधन और एथलीटों के लिए विशेष रूप से अच्छा है. Carbos ही यदि आपके पास पर्याप्त कैलोरी जला नहीं हो मेद रहे हैं, जैसा कि हम जानते हैं कि वसा और carbos स्वच्छ जल. यह केवल प्रोटीन है कि स्वच्छ जल नहीं करता है, यह वास्तव में विषाक्त अवशेषों, नीचे देख बनाता है. एथलीटों के लिए कार्बो से लाभ प्राप्त करने के लोड हो रहा है आप कार्बो तीन दिनों के लिए भूखे पहले, फिर तीन दिन के लिए कार्बो लोड एक competition.PROTEINWe जरूरत से पहले की जरूरत प्रोटीन होते हैं, को बनाए रखने और हमारे ऊतकों की मरम्मत. बहुत कम लोगों को वास्तव में पर्याप्त प्रोटीन खाने को नहीं है, बिल्कुल इसके विपरीत, आधुनिक समाज में सबसे ज्यादा लोगों को बहुत ज्यादा प्रोटीन खाते हैं. क्योंकि जटिल अणुओं की, प्रोटीन है कठिन पचाने के लिए. आवश्यक पोषक तत्वों को शरीर से नहीं दोहराया गया है और न ही अन्य खाद्य पदार्थ इन महत्वपूर्ण घटक एमिनो एसिड में पाया जा सकता है (अगले लेख देखें). अधिकांश लोग अभी भी प्रोटीन के लिए पशु उत्पादों पर निर्भर ऐसी के रूप में: मांस, चिकन, मछली, और दूध या उत्पाद है. लेकिन इन के रूप में शरीर के लिए एक ऊर्जा स्रोत अच्छे नहीं हैं. इसका मुख्य कारण यह पचा और बदतर यह वास्तव में विषाक्त अवशेषों बनाता है कठिन है, के रूप में नाइट्रोजन, जो प्रतिरक्षा प्रणाली जलन हो सकती है. इसके अलावा एक और अपशिष्ट उत्पाद बुलाया अमोनिया, एक बहुत विषैले पदार्थ. क्योंकि यह इतना विषैला होता है, शरीर को ही यूरिया, जो है तो में अमोनिया मोड़ से बचाता है गुर्दे के लिए ले गए और excreted. शेष कुंजी है, करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन ताकि आपके शरीर के लिए पर्याप्त है की मरम्मत और विकास के लिए नहीं, लेकिन इतना है कि इसे खत्म करने की कोशिश कर रहा है और अधिक से अधिक बोझ डाल रहा है पाचन तंत्र overworking. यह सब अतिरिक्त वास्तव में कम ऊर्जा करने के लिए अपने शरीर को ले प्रयास कर सकते हैं, और विषाक्त पदार्थों और कुल मिलाकर एक कमजोर system.Some अच्छा प्रोटीन की सब्जी स्रोत हैं, सेम, अनाज, और बीज कई बार कुछ पागल spouts एमिनो एसिड या यहाँ तक कि एक उत्पाद नाम डॉ. Braggs एमिनो एसिड दे सकते हैं. पशु और वनस्पति के सूत्रों के बीच अंतर है कि मांस बहुत ध्यान केंद्रित किया है, जबकि सब्जी स्रोत है खाद्य स्टार्च और फाइबर के बहुत सारे. एक अच्छी तरह से कार्य कर पाचन प्रणाली के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण घटक, फाइबर चीजें बहुत ज्यादा मांस खाने की कमी है में से एक है. हम एक बेहतर कार्य कर colon.How लिए चारा की आवश्यकता अधिक प्रोटीन शरीर की जरूरत है? हम सब के लिए कई तरीकों सुना है और यदि हम रक्त प्रकार प्रोटीन तुम खाना किस तरह के भोजन से जानकारी लेना भी जरूरी है. अधिकांश डॉक्टरों 4-6 औंस एक से कहना दिन काफी है. कुछ संस्कृतियों कम पर ठीक है. के लिए कुछ मधुमेह वे भोजन के प्रति 4 औंस सलाह देते हैं. मुझे लगता है कि तुम खुद के लिए बाहर आनी चाहिए. कुछ शाकाहारी पशु प्रोटीन कहते हैं कि तुम बिल्कुल जरूरत नहीं है. यदि आप कर रहे हैं शाकाहारी और अपने शरीर काम करता है महान है, अच्छी तरह से तो अच्छा है. लेकिन मैं पंद्रह साल के लिए एक शाकाहारी था, मैं कुछ मछली और कभी कभी कार्बनिक, भैंस या अंडे तुम बस इसे मैं कभी कभी लगता है बहुत कुछ देखा है अब खाना अस्वस्थ शाकाहारियों ताकि आप कुछ जानकारी की जरूरत है. वहाँ भी जानकारी है कि कहते हैं कि तुम सब्जी स्रोतों से सभी एमिनो एसिड नहीं मिल सकती. मैं सच में यकीन है के लिए अपने आप को पता नहीं है, पर फिर, वहाँ है बहुत से उस विषय पर भ्रम. एक बार फिर से महत्वपूर्ण है कुछ प्रयास करें और देखें कैसे आप महसूस करते हैं. एक प्रोटीन के साथ एक दिन के भोजन के लिए सिफारिश लगता है, सबसे अधिक के अनुसार. वे सबसे निकायों के लिए कुंजी को सब्जी बढ़ाने के लिए और है अनाज खपत और कम जानवर protein.Grains और सेम फाइबर और प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं. यह हमेशा एक अच्छा विचार है कार्बनिक पदार्थ ले, और हार्मोन मुक्त मीट, क्या वे अपनी फ़ीड में डाल दिया और उन में सुई इन दिनों scarry.Nuts और बीज, बादाम और सूरजमुखी के बीज की तरह है, वनस्पति प्रोटीन के महान स्रोत हैं, वे है कुछ वसा (ज्यादातर polyunsaturated) तो मॉडरेशन अब भी महत्वपूर्ण है. मेरे योग शिक्षक एक बार कहा केवल एक दिन में पागल या बीज के मुट्ठी भर खा लो. असल में वहाँ एक सिद्धांत है कि तुम हमेशा खाना चाहिए होता है जब भूख लगी है और साथ ही कम खाना और अधिक बार. एक बार फिर अपने शरीर पर इनमें से कुछ की कोशिश करो और देखो कि तुम कैसे feel.Soybeans सबसे अधिक प्रोटीन है और साथ ही polyunsaturated वसा की मात्रा महत्वपूर्ण. सोया प्रोटीन टोफू में ही नहीं हुई है, लेकिन उत्पादों की सभी प्रकार की. मैं व्यक्तिगत रूप से लगता है कि हम सोया क्रांति overdid. भी सुनिश्चित करें कि आप कार्बनिक मिलता है. हर कोई टोफू के साथ मांस जब शाकाहारियों हम कहाँ लगा. मुझे नहीं लगता था कि यह थी कि एक भोजन के महान होने इतना चारा नहीं किया जा रहा है और वसा में उच्च. कई लोगों को लगता है की एक महान स्रोत है प्रोटीन, वहाँ पनीर, tempeh, दही, दूध है, wieners, बर्गर और दोपहर के भोजन के मांस से सोया अब बनाया है. सबसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार इन उत्पादों ले. वहाँ महान सोया कि बस प्रकाश में आ रही है स्वास्थ्य लाभ हो सकता है (मैं बोली डा. Weil). क्या सबसे अच्छा सोया phytoestrogens-genistein और daidzein जाना अब उनके लिए मानव हार्मोनल असंतुलन मॉडरेट करने की क्षमता के लिए किए जा रहे हैं खोज के दो. "अंडे प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं ही नहीं, उन्हें या तो पेट भर खा जाना. उपजाऊ प्राकृतिक मुर्गियां है कि पृथ्वी पर खरोंच उनके खनिज पाने के लिए तंग आ रेंज जाओ, और कोई हार्मोन कृपया. कच्चे अंडे से बचें, वहाँ उन में साल्मोनेला अक्सर है. खाओ अंडे एक बार या दो बार सप्ताह, यदि आप उन्हें खाने, संक्षेप में प्रस्तुत नहीं daily.To कम प्रोटीन खाने जा रहे हैं. को मछली, सब्जी और सोया उत्पादों के साथ भोजन में पशु प्रोटीन की जगह शुरू करो. खाने और सब्जियों और भोजन बनाने के उस छोटे है पशु प्रोटीन की सर्विंग्स. खाओ और साबुत अनाज, फलियां और उत्पादों साबुत अनाज से बने सर्वश्रेष्ठ ब्रेड ब्रेड अंकुरित, बाईबल रोटी की तरह हैं, क्योंकि वे बीज अधिक सुपाच्य और कम हो अंकुरण में alergetic. अधिक फल, दही और कच्चे रस खाओ. उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद sodas धीमी हो, मृत्यु के आहार तरह बदतर को नष्ट करने के अपने कैलोरी सेवन कम करें. विभिन्न प्रकार स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है, वही भोजन सब खाना समय नहीं दे विभिन्न पोषक तत्वों एक विविध भोजन पकाने के लिए polyunsaturated वनस्पति तेलों का उपयोग नहीं give.Do कर सकते हैं. सिर्फ अच्छी गुणवत्ता वाले तेल का प्रयोग करें. कपास के बीज का तेल, ताड़ के तेल, नकली मक्खन, सब्जी बाहर कट छोटा करने, या आंशिक रूप से तेल (पार फैटी एसिड) हाइड्रोजनीकृत. लेबल पढ़ें, वे खाद्य पदार्थों के सभी प्रकार में, यह कुछ सामान रख यह सरल और natural.Eat अधिक ओमेगा -3 सही मछली खाने से फैटी एसिड रखो सामन (और ट्यूना) और इस सूचना के अपने diet.Much को भाँग या बीज सन बीज जोड़कर पोषण पर आसानी से सबसे अधिक पुस्तकों में उपलब्ध है, बस याद है कट्टर नहीं है, यह ज्यादा महत्वपूर्ण है और जीवन का आनंद एहसास हम कई वर्षों के लिए जंक फूड खा लिया है. उतर रहे हैं कि बहुत मुश्किल है, आराम से झटका नहीं, अपने आप को और अपने चिकित्सक से परामर्श करें. शरीर गरीब खाने के और बुरे भोजन के साथ अद्भुत काम कर सकता है, लेकिन केवल इतना long.VITAMINSTaking विटामिन एक विवादास्पद विषय है, लेकिन ज्यादातर डॉक्टर अब विटामिन की सिफारिश है, और सबसे अच्छा प्राकृतिक स्रोत विटामिन हैं. एक चाबी उन्हें सही समय पर ले जा रहा है और सही के साथ खाद्य पदार्थ. ज्यादातर विशेषज्ञों विटामिन हमारे बीमा कार्यक्रम के रूप में कर रहे हैं के रूप में अच्छी तरह से विषाक्त पदार्थों से हमारी सुरक्षा, और भारी धातुओं, साथ ही साथ सबसे सब्जियों अब कम पोषक तत्व छिड़काव, रासायनिक उर्वरकों और उच्च स्तर के कारण टेक. प्रजनन प्रणाली. यदि आप तरल, या sublingual विटामिन ढूँढ सकते हैं कि वे सबसे अच्छा होगा, डॉ. रॉबर्ट यंग (फोन चमत्कार देखें) विटामिन और रात का खाना greens.A असली सरल विटामिन कार्यक्रम डा. Weil ने सुझाव दिया है ने कहा कि कर रहे हैं (अपनी पुस्तक "उठना, हीलिंग" खरीद). नाश्ते के समय: मैं ,000-2, 000 विटामिन सी और प्राकृतिक बीटा carotene.At दोपहर के भोजन के 25,000 आइयू के मिलीग्राम: 400-800 ले लो प्राकृतिक विटामिन ई और सेलेनियम की 200-300 micrograms के आइयू . पर रात का खाना: सोने में विटामिन सी की 1,000-2,000 मिलीग्राम विटामिन लो CTo का एक और 1,000 से 2,000 मिलीग्राम ले संक्षिप्त क्या खाद्य पदार्थों में विषाक्त पदार्थों के बारे में करने के लिए: अपने भोजन में प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ के प्रतिशत में कमी और केवल कृत्रिम additives के बिना बनाया उत्पादों का चयन करें. नीचे मांस उत्पादों की खपत कट और प्रमाणित उत्पाद खरीदने ड्रग्स और हार्मोन से मुक्त होना चाहिए. विशेष रूप से मुर्गीपालन, वे विषाक्त पदार्थों को, विकास के साथ भरी हुई हैं हार्मोन और antibiotics.Reduce ज्ञात खाद्य पदार्थ खाने की जगह एक ही खाद्य पदार्थ खाने से ऐसी काली मिर्च, अजवाइन, alfalfa अंकुरित, मूंगफली और कुछ व्यावसायिक mushrooms.Eat एक विविध आहार के रूप में प्राकृतिक विषाक्त पदार्थों, को रोकने के लिए हर week.Wash और छील फलों और सब्जियों खासकर अगर वे व्यवस्थित नहीं हो रहे हैं. बेहतर अभी तक जैविक खरीदने जब तुम ही व्यवस्थित उत्पादन सेब, आड़ू, अंगूर, किशमिश, संतरे खरीदने can.Attempt, स्ट्रॉबेरी, सलाद पत्ता, अजवाइन, गाजर, मकई, हरे सेम, सोया सेम, आलू और गेहूं का आटा. इन उत्पादों के लिए खाद्य पदार्थों के आराम से बदतर छिड़काव और क्योंकि वे बड़ी संख्या में बड़े हो रहे होते हैं आम तौर पर कर रहे हैं रासायनिक भी एक छोटा सा बगीचा fertilized.Grow, बीज अंकुरित या स्थानीय कार्बनिक उत्पादन किसानों के बाजार के सूत्रों के देखने के लिए हर जगह हैं. एक बहुत अधिक सब्जियां स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में उपलब्ध हैं और कुछ भी प्रमुख चेन, अब जैविक जल्दी खा foods.Stop और गहरी तली हुई ले, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिरक्षकों, रासायनिक रंगों और sweeteners.DRUGS कृत्रिम, और COSMETICSRemember क्या आप अपने शरीर पर डाल में लीन है आपकी त्वचा. शैंपू, मेकअप, क्रीम और अन्य सभी दवाएं हम लंबे समय तक हानिकारक हो सकता है की ओर ले हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है. इस पर्चे की दवाएं शामिल हैं साथ ही साथ अवैध ड्रग्स. पता है क्या तुम या ले जा रहे हैं पर डाल अपने skin.Most डॉक्टरों दवाओं को बीमारी के उपचार का उपयोग करें, यह सब अच्छी तरह से और अच्छे और हम भाग्यशाली हैं कि इन दवाओं में से कुछ है. हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि अच्छी तरह से आप किसी भी दवा के रूप में अच्छी तरह से ले जा रहे हैं के रूप में सूचित करने को देखो विकल्प; ऐसी जड़ी बूटी के रूप में, चीनी औषधि के रूप में के रूप में अच्छी तरह से naturapathy, या होम्योपैथी. एस दवाओं के व्यापक इस्तेमाल से एक एथलेटिक्स में है, स्टेरॉयड का उपयोग बहुत खतरनाक है और वहाँ पर्याप्त अनुसंधान कि बाहर 'this.It साबित होता है आसान पोषण पर इतनी जानकारी के साथ भ्रमित करने के लिए, मेरा इरादा पाठक पदार्थों के बारे में पता है कि मदद कर सकता हूँ तुम ठीक और विषाक्त पदार्थों के प्रभाव के विरोध तनाव बना है, और अपने शरीर में उम्र बढ़ने. के रूप में अच्छी तरह के रूप में मदद आपको लगता है, बेहतर प्रदर्शन करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार. वहाँ बहुत कुछ सीखना है और हम और अधिक शक्तिशाली पोषक तत्वों की खोज कर रहे हैं हर दिन हमें मदद करते हैं. बाहर सबसे क्रांतिकारी उत्पादों में से एक हिरण antler है निकालें या Igf1 जो एक पूर्व HGH (मानव विकास हार्मोन) के लिए कर्सर जो मैं एक पेशेवर तुम इलाज के बिना डॉक्टर की सिफारिश नहीं है. हिरण नए, चीनी किया गया है यह हजारों वर्ष के लिए एक का उपयोग कर के रूप में नहीं antler जन, वसा को कम करने, नई कोशिका ऊतक निर्माण, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, प्राकृतिक विरोधी सूजन, गठिया के लिए अच्छा है और बहुत, बहुत मैक्सिकन मैं हमेशा प्याज, लहसुन और chiles बहुत खाया more.Being. भोजन की अधिक, लहसुन प्याज और अदरक, खाना स्वाद बेहतर ही मदद नहीं, लाभ, जैसे कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप, रक्त clotting antioxidants, घटाने, पाचन सहायता अच्छी तरह से जाना जाता है. और भी हैं बाहर आ रहा हर दिन लाभ. हम बहुत अनुसंधान राज्यों में अदरक के साथ नहीं किया है, लेकिन यह एक महान के रूप में अच्छी तरह से टॉनिक है और एशियाई cooking.If आप कॉफी इसके साथ कुछ खाने पीने में बहुत बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया है, यह एक खाली पेट पर बहुत बुरा. यह कर सकते हैं अपने adrenals अतिरिक्त काम करते हैं. तुम कार्बनिक के रूप में और अच्छी तरह पर खरीदने के कुछ दिन कर सकते हैं, हरी चाय, या हर्बल teas.If तुम विषाक्त पदार्थों को उजागर किया गया है या लगता है कि तुम एक उच्च है स्विच विषाक्त अधिभार. दूध लेने के लिए मदद आपके शरीर स्वस्थ, साथ ही साथ डा. तुम Weil.If का सुझाव दिया विटामिन कार्यक्रम थीस्ल आम तौर पर कमजोर हैं या कमी ऊर्जा, या आप सभी बग कि यहां आने से पकड़ो. एक सफाई का प्रयास करें आहार, बाहर काम करते हैं, अधिक चलते हैं, या देखना एक और विशेषज्ञ पता तुम क्यों कम ऊर्जा है. साइबेरियाई ginseng, दांग Quai या cordyceps के साथ प्रयोग, अपने आहार बदल जाते हैं. आपके शरीर को तोड़ दे, सिर्फ कच्चे खाने से एक तेजी से प्रयास करें खाद्य पदार्थ एक दिन एक हफ्ते से सूप के साथ आराम से आते हैं. कच्चे रस उपवास, या गुरु cleanser आहार में ले जाएँ. अपने शरीर के साथ कुछ किताबें, प्रयोग पढ़ें. नहीं सभी निकायों ही हम एक पूर्ण भोजन की खोज करना चाहिए रहे हैं हमारे needs.This के लिए प्रणाली सब बहुत सरल और बहुत आसानी से अपनी जीवन शैली में कार्यान्वित किया जा सकता है, यह सिर्फ इच्छा लेता है याद है, नहीं मिलता है कट्टर और आसान जाओ. आपके शरीर सदमे में जाने की अगर आप उपवास में कूद जाएगा बहुत तेज़. अपने डॉक्टर से सलाह, सूचना मिल fun.This है एक लेख में लिख या किसी भी रोग का निदान नहीं है. भोजन की प्राकृतिक तरीका है आपके शरीर का पूरा ख्याल रखना है. इस जानकारी के बहुत से सुझाव दिया है डॉ. एंड्रयू Weil (अपनी पुस्तक "उठना, हीलिंग" खरीद) और जॉन MacDougal एमडी. एक शर्त के लिए एक पारंपरिक चिकित्सक से मदद लेने डॉ. 'Weils सबसे अच्छी बातें की चिकित्सा advice.One के रूप में और इरादा नहीं है "क्या नहीं है कि पारंपरिक चिकित्सा उपचार नहीं, और एक शर्त है कि पारंपरिक दवा अच्छी तरह से प्रबंधन कर सकते के लिए एक वैकल्पिक प्रदाता पर निर्भर नहीं मेरी अच्छी दोस्त डा. ब्रूस पार्कर के रूप में. सकते हैं कहते हैं, यह क्या तुम खा नहीं है, ", लेकिन क्या है आप खाने के जो मायने रखता है. "अधिक जानकारी या अन्य लेख के लिए देख http://www.molinamassage.comOthon है एक मालिश चिकित्सक, मैनुअल चिकित्सक पर तीस के लिए और निजी प्रशिक्षक के रूप में स्वास्थ्य के क्षेत्र में शामिल किया गया है पाँच साल से. वह पहले चिकित्सक से एक को हवाई विश्वविद्यालय में पढ़ाने था और पहली हवाई में लाइसेंस प्राप्त मालिश स्कूलों में से एक था. वह शीर्ष डॉक्टर और हमारे समय के चिकित्सकों में से कुछ के साथ अध्ययन किया गया है. पसंद करना स्वास्थ्य नींव, बर्नार्ड जेन्सेन डीसी के लिए टच, जॉन क्रिस्टोफर एन डी., Everts लूमिस एमडी.., राम दास, रोलिंग थंडर टोनी Robins, और कई और यहाँ की सूची पर. उसकी विशेषता खेल चोटों, वापस इलाज कर रहा है समस्याओं, और अन्य शिक्षण कैसे अपने स्वास्थ्य या एथलेटिक प्रतियोगिता सुधार लाने के लिए पोषण और अपनी विशेषता के अन्य रखरखाव technologies.Some प्रयोग Kinesiology, Polarity चिकित्सा, संवेदनशीलता, Iridology रहे हैं,
Article Source: Messaggiamo.Com
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